Τρίτη, 16 Ιουλίου 2019 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Charlize Theron: Έχασε 15 κιλά μέσα σε 1 μήνα με αυτή την δίαιτα!

Πως διατηρεί αυτήν την σιλουέτα;

Charlize Theron: Έχασε 15 κιλά μέσα σε 1 μήνα με αυτή την δίαιτα!

Η όμορφη ηθοποιός Charlize Theron είναι γνωστή για τους ρόλους της αλλά και σαν το πρόσωπο της καμπάνιας του οίκου Dior. Με αυτή την δίαιτα έχασε 15 κιλά μέσα σε 1 μήνα!

Κι όμως όσοι πιστεύετε ότι για όλα ευθύνονται τα γονίδια, κάνετε λάθος, διότι η Charlize κάθε φορά που παίρνει μερικά κιλά παραπάνω ακολουθεί αυστηρή δίαιτα. Συγκεκριμένα με την παρακάτω διατροφή κατάφερε να χάσει 15 κιλά σε ένα μήνα.

Πρωινό: 1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης με οργανικά φρέσκα φρούτα, κανέλα, σπόρους κάνναβης και 1 φλιτζάνι ασπράδι αυγού.

Σνακ: Βιολογικό σέλινο με 2 κουταλιές σπόρους κάνναβης και 1 ποτήρι βιολογικό πράσινο τσάι.

Μεσημεριανό: Σολομός με μάνγκο και κόκκινες πιπεριές.

Σνακ: Οργανικά φρέσκα φρούτα.

Βραδινό: 150 γραμμάρια στήθος κοτόπουλο χωρίς το δέρμα και ένα φλιτζάνι βιολογικό μπρόκολο.

Ακόμα όμως και όταν δεν θέλει να χάσει βάρος, ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής αφού δεν καταναλώνει ποτέ junk food και λιπαρά φαγητά, όπως πίτσα, πατατάκια, τηγανητές πατάτες και φυσικά γυμνάζεται σε καθημερινή βάση. Εκτός από το μπαλέτο και τη γιόγκα, κάνει ποδήλατο και αερόβιες ασκήσεις για να κάψει το λίπος και να παραμείνει αδύνατη.

Συμπερασματικά: Μπορεί η Charlize Theron να έχασε πολλά κιλά μέσα σε λίγο χρονικό διάστημα, όμως η γρήγορη μείωση πρόσληψης θερμίδων έχει ως αποτέλεσμα τη γρήγορη μείωση βάρους και την απώλεια κυρίως υγρών και μυϊκής μάζας (και λιγότερης ποσότητας λιπώδους ιστού), γεγονότα που συνεπάγονται και τη μείωση του μεταβολισμού.

Ποια είναι η καλύτερη συμβουλή για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά; Αρχικά πρέπει να λάβετε υπόψη σας ότι το βασικό είναι να αλλάξετε τον τρόπο ζωής και να αποκτήσετε διατροφικές συνήθειες που θα μπορέσετε να διατηρήσετε εφ όρου ζωής. Τέλος, το διαιτολόγιο πρέπει να είναι θρεπτικά πλήρες και να προσαρμόζεται στις συνήθειες του καθενός και φυσικά να μην περιλαμβάνει τροφές που δεν θέλετε. Η εξατομίκευση και το μέτρο αποτελούν τα βασικά συστατικά για την απώλεια αλλά και τη διατήρηση του σωματικού βάρους.

Pink make up! Πως να αντιγράψεις το ανοιξιάτικο look της Charlize Theron!

Εκείνη ξέρει...

Pink make up! Πως να αντιγράψεις το ανοιξιάτικο look της  Charlize Theron!

Πιο εντυπωσιακή από ποτέ, η χολιγουντιανή ηθοποιός, Charlize Theron, σε πρόσφατη εμφάνισή της σε πρεμιέρα στο Λος Άντζελες υιοθέτησε ένα λαμπερό μακιγιάζ σε παστέλ ροζ τόνους που συνδύασε με ένα κομψό σινιόν.

Για περισσότερα νέα και beauty tips από τη Vasso Argirea μπες στο YouWeekly.gr και στο Miss glitter mag! Διαβάστε παρακάτω...

Κρεμώδης σκιά ματιών, Iridescent Shadow, Νο 09, Clarins, €25,90 notos

Κρέμα ματιών με χρώμα, Color Eye Balm, Frezyderm, €23,60 (στα Φαρμακεία) Frezyderm

Conditioner, 3 Minute Miracle, Smooth & Sleek, Pantene Pro-V, €5,49 Pantene Greece

Κραγιόν, Long Lasting Hydra Lipstick, No 44, Radiant, €13,60 Radiant Professional Make up

Μαύρη μάσκαρα, Curl Pro Mascara Jet black by GRIGI Makeup, €7,90 GRIGI make up

Υγρό make up, True Match, Super Blendable Foundation, L’Oréal Paris, €17,15 L'Oréal Paris

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Κλόε Καρντάσιαν: Με αυτό το πρωινό έχασε 20 κιλά!

Η Jennifer Aniston ακολούθησε την πιο "τρομακτική" δίαιτα!

Διαβάστε περισσότερες δίαιτες διασήμων στο Youweekly.gr

Share