«Έμειναν» στο Opentv με τα κιλά που έχασε η Σίσσυ Χρηστίδου - Τι πίνει πριν κοιμηθεί
Το έχετε όλοι στο σπίτι σας αλλά το... αγνοείτε
«Έμειναν» όλοι στο Opentv με τα κιλά που έχασε η Σίσσυ Χρηστίδου και έχουμε τι πίνει πριν κοιμηθεί! Είναι κάτι που σίγουρα έχετε στο ντουλάπι της κουζίνας σας αλλά το... περιφρονείται. Πολύ κακώς θα πούμε, μιας και κάνει θαύματα στον μεταβολισμό και όχι μόνο.
Η παρουσιάστρια έχει χάσει κάποια κιλά και στο παρελθόν, είχε δημοσιεύσει την δίαιτα που ακολουθεί κατά τις περιόδους που θέλει να «ξεφουσκώσει».Όπως θα δείτε, το πρόγραμμα διατροφής της δεν είναι δύσκολο και δεν έχει στερήσεις. Επομένως, αν θέλετε να κάνετε την αλλαγή στην εμφάνισή σας... τέρμα οι δικαιολογίες!
Πώς χάνει κιλά η Σίσσυ Χρηστίδου και τι πίνει πριν κοιμηθεί -Έμειναν στο Open tv με την αλλαγή
- Με την έγερση 2 ποτήρια χλιαρό νερό με 1/2 στυμένο λεμόνι
ΠΡΩΪΝΟ
- Γάλα 1,5 % + 3 κουτ. σούπας κουάκερ + 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο ή
- 1 φέτα ψωμί ολικής + 1 κ.γλ. φυστικοβούτυρο
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
- 1 μήλο ή ένα αχλάδι ή έξι φράουλες + 15 καρύδια
- 1 ποτήρι νερό πριν + 1 ποτήρι χυμό γρέιπφρουτ
ΜΕΣΗΜΕΡΙ
- Σαλάτα και 1 φλ . μπρόκολο και 1 κουτ.σούπας ελαιόλαδο +
- Κοτόπουλο 150γρ ψημένη ποσότητα ή Σολωμό 150γρ Με 3 κουτ. σούπας καστανό ρύζι
- Ζυμαρικά ολικής 2φλ. με μανιτάρια και σάλτσα τομάτας
+ 1 κουτ. σούπας κιμά μοσχάρι
+ 1 κουτ. σούπας άπαχο τυρί
ΑΠΟΓΕΥΜΑ
- 3 κριτσινια ολικης με 60γρ τυρί άπαχο ή γιαούρτι 2% + 10 καρύδια + 1 κουτ. γλυκού μέλι
- 2 ποτήρια νερό
ΒΡΑΔΙΝΟ
- Σαλάτα και 1/2 αβοκάντο + 1φλ μπρόκολο και 1κ.σ ελαιόλαδο.
- 100γρ. καπνιστό σολωμό και 1 κράκερ ολικής άλεσης
- Ομελέτα 1 αυγό + 3 ασπράδια + μανιτάρια σε tefal +1 κρακερ βρώμης
- Φρουτοσαλάτα με άπαχο γιαούρτι και 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο
Στις σαλάτες σας προσθέστε ½ χυμό γκρειπφρουτ, καθώς το γκρειπφρουτ βοηθάει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Αν θέλετε, πιείτε ένα ποτήρι πριν τον ύπνο. Πόσα κιλά ζυγίζει όμως τώρα; Σας έχουμε την απάντηση εδώ για την Σίσσυ Χρηστίδου!
