Έλντα Πανοπούλου: Αποκάλυψε πώς έχασε 32 κιλά σε τρία χρόνια χωρίς δίαιτα!
Ποιο το μυστικό της;
Η Έλντα Πανοπούλου αποκάλυψε πως έχασε 32 κιλά σε τρία χρόνια χωρίς να κάνει διαίτα. Η ηθοποιός είπε το μυστικό της στην Ελεονώρα Μελέτη και σίγουρα δεν είναι αυτό που φαντάζεστε για το αδυνάτισμα.
Η ηθοποιός έκανε μια εξομολόγηση στην εκπομπή Μεσάνυχτα και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε και στον τρόπο που κατάφερε να χάσει κιλά μέσα σε τρία χρόνια.
«Είχα φτάσει 97 κιλά και τα έχασα συμπωματικά. Δεν το επιδίωξα. Μετά από 26 χρόνια συνεχούς εργασίας χωρίς διακοπές, ενώ έκανα διακοπές και έτρωγα τα πάντα, γύρισα (από τις διακοπές) έχοντας χάσει 4 κιλά. Είπα, γιατί τα έχασα αυτά τα κιλά; Και συνειδητοποίησα πως επειδή δεν μπορούσα να πηγαίνω με το αυτοκίνητο, έπρεπε να περπατάω. Έπρεπε να αλλάξω τρόπο ζωής.
Και συνέχισα να περπατάω. Και αύξησα το περπάτημα. Ξεκίνησα να περπατάω δυο ώρες μετά το φαγητό και σταμάτησα το junk food. Και αυτό στην ποσότητα. Έχασα 32 κιλά σε τρία χρόνια. Οι δίαιτες και οι διατροφές υπόσχονται πιο γρήγορη απώλεια βάρους» τόνισε. Δείτε εδώ και το σοκ που είχε πάθει η Φαίη Σκορδά όταν την είχε δει αδυνατισμένη
Δείτε ωστόσο και την αμαρτωλή διατροφή της Έλντας Πανοπούλου που την βοήθησε να χάσει τα περιττά κιλά
Η ηθοποιός Έλντα Πανοπούλου έχει πει ότι είναι από τις "αμαρτωλές" για τα κιλά που είχε. Αλλά ακόμη κι αυτή είχε το δικαίωμα να συγχωρεθεί και να αλλάξει! Κατάφερε να χάσει 50 κιλά και να γίνει ένας άλλος άνθρωπος.
Παρόλο που έλεγε πως έχει αδυναμία στο φαγητό και στα γλυκά και δεν μπορεί να μπει σε δίαιτα και ότι προσπαθούσε, βρήκε την χρυσή τομή!
Συγκερκριμένα είχε δηλώσει: "Προσπαθώ να κάνω δίαιτα γιατί πρέπει, αλλά δεν τα καταφέρνω. Μου αρέσει πολύ το καλό φαγητό και η σπεσιαλιτέ μου είναι το σπαγγέτι με μπέικον. Όταν αποφασίζω να κάνω δίαιτα, περιορίζω την ποσότητα του φαγητού. Δεν μπορώ όμως να κρατήσω τη δίαιτα για πολύ. Τα παγωτά είναι η μεγάλη αδυναμία μου κι έτσι τη χαλάω και ξαναρχίζω από την αρχή".
Η λύση οπότε ήταν να τρως με μέτρο τα πάντα. Το αποφάσισε και δίχως στρες άρχισε την δίαιτα. Χωρίς να στερηθεί τίποτα. Έπινε 3 λίτρα εμφιαλωμένο νερό, καθόλου αναψυκτικά, εκτός από 1-2 light τη βδομάδα και 1 ποτήρι κρασί, σε ειδικές περιπτώσεις. Έκανε και γυμναστική και πολύ περπάτημα.
Το μενού της δίαιτας
ΠΡΩΙNO
- Καφέ με το αγαπημένο της κουλουράκι ή χυμό με ένα τοστ
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
- Φρούτα ή γιαούρτι
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
- Μικρή ποσότητα (μισή μερίδα εστιατορίου) μαγειρευτό φαγητό, όπως φασολάκια, ή κοτόπουλο με πατάτες ή γεμιστά ή την αγαπημένη της μακαρονάδα, χωρίς να την τσιγαρίσει, με λίγη φρέσκια ντομάτα και ελάχιστο τυρί τριμμένο ή ψητό κοτόπουλο ή ψάρι ή μπριζόλα με μια μεγάλη σαλάτα
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
- Ένα μικρό κομμάτι γλυκό ή λίγο παγωτό ή φρούτο
ΒΡΑΔΙΝΟ
- Ή όπως το μεσημεριανό ή κάτι ελαφρύ, όπως γιαούρτι ή φρούτο, ή ό,τι άλλο ήθελε, αλλά πάντα σε μικρή ποσότητα και ποτέ αργά το βράδυ
