Ελένη Χατζίδου: Δεν πάει το μυαλό σας τι δώρο της αγόρασε ο Ετεοκλής
Θα πάθετε πλάκα!
Δεν πάει το μυαλό σας τι δώρο πήρε ο Ετεολής Παύλου στην Ελένη Χατζίδου. Η ίδια το ανέβασε στο Instagram και σίγουρα δεν είναι αυτό που φαντάζεστε πώς θα μπορούσε να της έχει πάρει.
Η τραγουδίστρια και ο Ετεοκλής Παύλου είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ζευγάρια της showbiz. Οι δυο τους διαθέτουν χιούμορ και μας δείχνουν μέσα από τα προσωπικά του προφιλ στο Instagram διάφορες στιγμές της καθημερινότητας τους.
Οι δυο τους βρίσκονται πλέον μέσα στο σπίτι για να προστατέψουν εκείνους, αλλά και την μπέμπα του από την πανδημία που πλήττει ολόκληρο τον πλανήτη. Δείτε και την πρώτη τους εμφάνιση στο Just the 2 of us
Με αφορμή λοιπόν την καραντίνα ο σύζυγος της πήρε στην Ελένη Χατζίδου ένα ποδήλατο γυμναστικής. Η ίδια με χιούμορ ανέβασε το δώρο της στα social media.
Δείτε την ανάρτηση της:
Πώς να κάνεις ποδήλατο αν έχεις και εσύ σπίτι σαν το δώρο που πήρε ο Ετεοκλής στην Ελένη Χατζίδου
Είναι το είδος άσκησης για το οποίο μιλούν οι περισσότεροι αυτή την περίοδο και όχι άδικα. Η HIIT (Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης) σου δίνει την επιλογή να ιδρώσεις πολύ και να χάσεις πολλές θερμίδες και μάλιστα μέσα σε λίγα λεπτά με τη βοήθεια σύντομων, αλλά πολύ έντονων ασκήσεων.
Το ακόμα καλύτερο με τη διαλειμματική άσκηση είναι ότι μπορεί να εφαρμοσθεί σε πολλές περιπτώσεις. Με άλλα λόγια δεν γίνεται μόνο μέσα σε μια αίθουσα με όργανα, αλλά και πάνω στο διάδρομο ή, όπως θα δεις σήμερα, και πάνω στο στατικό ποδήλατο.
20 δευτερόλεπτα έντονο πετάλι με μεγάλη αντίσταση (Στο 6 ή στο 7) και 40 δευτερόλεπτα χαλαρό πετάλι με πιο χαλαρή αντίσταση (στο 3 ή στο 4). Αυτή την εναλλαγή γρήγορου-αργού την επαναλαμβάνεις 15 με 20 φορές και κάπως έτσι προκύπτει μια προπόνηση 15 ή 20 λεπτών (ανάλογα τις επαναλήψεις που θα κάνεις).
Δοκίμασέ το είτε στο ποδήλατο που σίγουρα έχεις στο γυμναστήριο που είσαι γραμμένη ή σε αυτό που έχετε στο σπίτι και, μάλλον, είναι κρυμμένο κάτω από μια στοίβα με ρούχα.
