Η αποκάλυψη της Κατερίνας Ζαρίφη για τα κιλά της: "Έχω χάσει..."
Είπε τον αριθμό
Η Κατερίνα Ζαρίφη μπορεί να βασανίστηκε λίγο λόγω κορωνοϊού αλλά τώρα επέστρεψε πιο λαμπερή και αδύνατη από ποτέ στους τηλεοπτικούς μας δέκτες. Μάλιστα, το πρωί της Πέμπτης μίλησε στην κάμερα του Happy Day έχοντας δίπλα της τον Ράμμο και ήταν πιο όμορφη από ποτέ.
Το ζευγάρι που έχει κάνει, κατά πλειοψηφία, εντυπωσιακές εμφανίσεις στο J2us, σύμφωνα με τους κριτές μίλησε στην πρωινή εκπομπή. Όταν η δημοσιογράφος ρώτησε την παρουσιάστρια και ραδιοφωνική παραγωγό για την αλλαγή στην εξωτερική της εμφάνιση, η Κατερίνα απάντησε: «Έχω χάσει εκεί 15-20 κιλά. Είναι νομίζω από την καλοπέραση».
Τότε ο Αναστάσιος Ράμμος έσπευσε να συμπληρώσει με χιούμορ: «Την κυνηγάω εγώ να είναι καλή μαθήτρια και τρέχει κι έτσι χάνει κιλά».
Αυτή είναι η σούπερ δίαιτα της Κατερίνας Ζαρίφη!
Αυτό που μετράει πάνω απ’ όλα –το ξέρει καλά η ίδια- είναι η προσωπικότητα, η αυτοπεποίθηση και οι καλές σχέσεις που έχει κάποιος με τον εαυτό του. Όλα τα άλλα ακολουθούν.
Έρχεται όμως κάποια στιγμή που βαριέσαι την εικόνα σου. Και αποφασίζεις να κάνεις κάποιες αλλαγές. Σε αυτή τη φάση βρέθηκε και η ίδια και είπε να ακολουθήσει μια δίαιτα. Αποτέλεσμα;
Πρωινό:
Δύο φέτες μαύρο ψωμί, λίγο μέλι, μαργαρίνη και ένα φρούτο ή 50 γραμμ. Δημητριακά με γιαούρτι 0-2% λιπαρά ή ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης με 50 γραμμ. τυρί χαμηλών λιπαρών ή ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης με ένα αβγό βραστό.
Μεσημεριανό:
Ένας Κρητικός ντάκος με τριμμένη ντομάτα, 70 γραμμ. τυρί φέτα, κρεμμύδι, μπαχαρικά και μια κουταλιά της σούπας λάδι.
Βραδινό:
280 γραμμ. ψητό ή βραστό ψάρι, ένα μεγάλο μπολ λαχανικά, μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης (η σος για το ψάρι περιλαμβάνει ελαιόλαδο, μουστάρδα και λεμόνι).
Σνακ:
Ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή δύο πολύσπορα κριτσίνια με δύο φέτες φιλέτο γαλοπούλας ή δυο κράκερ ολικής άλεσης με 40 γραμμ. τυρί χαμηλών λιπαρών ή μια φέτα μαύρο ψωμί με 2 ασπράδια βραστών αβγών ή 20 γραμμ. μαύρη σοκολάτα.
