Στα πιο αδύνατά της η Ελένη Μενεγάκη - Η φωτογραφία με το μπλε λαμπερό φόρεμα που «τρέλανε» το Instagram

Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η Ελένη Μενεγάκη ανέβασε μία φωτογραφία στην οποία ποζάρει με το μπλε λαμπερό της φόρεμα και «ξετρελαίνει» τους διαδικτυακούς της φίλους. Για ακόμα μία φορά φάνηκε πως η παρουσιάστρια βρίσκεται στα πιο αδύνατά της.

Η Ελένη Μενεγάκη έχει αφοσιωθεί στον εαυτό της αλλά και στην οικογένειά της και έτσι πολύ συχνά βλέπουμε στον λογαριασμό της στιγμιότυπα από την καθημερινή της ζωή μαζί με τα παιδιά της.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor: Αποκάλυψη για πρώτη φορά - Η μεγάλη αλλαγή που θα δούμε φέτος στον τελικό!

Αυτή τη φορά, πόζαρε μπροστά στο χριστουγεννιάτικο δέντρο της και φάνηκε ξανά πως τον τελευταίο καιρό έχει κάνει μεγάλη αλλαγή στο σώμα της και είναι πιο ανανεωμένη από ποτέ.

Μάλιστα, η παρουσιάστρια είχε αποκαλύψει στην εκπομπή της παλαιότερα, τι έχει αλλάξει στο σώμα της, ειδικά μετά τις γέννες.

Τι τρώει η Ελένη Μενεγάκη για να διατηρεί το κορμί της

H Ελένη Μενεγάκη κάνει τη δίαιτα της Rihanna και στα 50 της χρόνια είναι στα 57 κιλά. Μπορεί για μια σεζόν να ακολούθησε μία αντιοξειδωτική δίαιτα με πρωταγωνιστές τις τροφές του χειμώνα, όμως πλέον έχει γυρίσει σελίδα και έχει περάσει σε άλλη φάση.

Η ίδια, έχει βάλει στόχο να μη στερηθεί εντελώς τους υδατάνθρακες που είναι μία από τις πιο βασικές πηγές ενέργειας του οργανισμού και σημαντικό κομμάτι κάθε υγιεινής δίαιτας, αλλά να τους περιορίσει. Σύμφωνα μάλιστα με δημοσιεύματα, η παραπάνω μέγεθος είναι έμπνευση της διαιτολόγου Daine Kress και ήδη αγαπημένη πολλών σταρ του Hollyeood, όπως η Rihanna και η Ηalle Berry.

Σύμφωνα με τη δίαιτα που προτείνει η Diane Kress, ιδανική ποσότητα είναι πέντε γραμμάρια υδατάνθρακες κάθε πέντε ώρες.

Ωστόσο, η Ελένη Μενεγάκη ακολουθεί και τα παρακάτω...

• Καταναλώνει άφοβα άπαχη πρωτεΐνη, όπως κοτόπουλο ή λευκό ψάρι, αλλά και λαχανικά με χαμηλούς
• Υδατάνθρακες, όπως σαλάτες, μανιτάρια, πιπεριές.
• Αποφεύγει τη ζάχαρη.
• Πίνει 1,5 lt νερό την ημέρα.
• Προσθέτει στα φαγητά 2 κ.σ. ξίδι. Είναι ένα τρικ για να χάνει τα κιλά πολύ πιο εύκολα.
• Αν βγει το βράδυ, πίνει 1 ποτήρι κόκκινο κρασί.

EΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΜΕΝΟΥ

Πρωινό

• Καφές ή τσάι χωρίς ζάχαρη και 2 αυγά χτυπημένα μαζί με ψιλοκομμένα λαχανικά (ντομάτα, πράσινη πιπεριά και προαιρετικά κρεμμύδι) με 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με τυρί τύπου cottage.

Δεκατιανό

• 15-20 αμύγδαλα ωμά ή 30 γρμ. τυρί light ή ένα μήλο.

Μεσημεριανό

• 2 μέτριες αραβικές πίτες ολικής άλεσης με 1 φέτα βραστή γαλοπούλα, 30 γρμ. σκληρό κίτρινο τυρί,
• 1 φύλλο μαρούλι, μισή ντομάτα κομμένη σε φέτες, 1-2 ροδέλες κρεμμύδι και 1 κ.γ. μαγιονέζα light.

Απογευματινό

• 2-3 μπαστουνάκια ωμό σέλερι, τα οποία γεμίζετε με φιστικοβούτυρο.

Βραδινό

• 150 γρμ. ψητός σολομός με λαχανικά στον ατμό (κατά προτίμηση αρακά, κόκκινες πιπεριές, κολοκυθάκια και πράσινα φασολάκια).