Αδυνάτισε ακόμα περισσότερο η Σίσσυ Χρηστίδου - Η νέα φωτογραφία στο instagram της
Έχασε κι άλλα κιλά ή μήπως το παραέκανε στο photoshop;
Φινάλε έκανε το προηγούμενο Σαββατοκύριακο η Σίσσυ Χρηστίδου στο Open με την αγαπημένη εκπομπή, Έλα Χαμογέλα, κι από τότε ξεκίνησαν και επίσημα οι διακοπές της!
Η παρουσιάστρια είναι ένας άκρως ενεργός χρήστης των social media και δημοσιεύει σχεδόν καθημερινά υλικό από τις στιγμές της, είτε είναι οικογενειακές είτε επαγγελματικές. Μια νέα φωτογραφία που έκανε την εμφάνισή της στον επίσημο λογαριασμό της μας άφησε με το στόμα ανοιχτό καθώς... φαίνεται ακόμα πιο αδύνατη από την τελευταία φορά που την είδαμε!
Η νέα ανάρτηση της Σίσσυς Χρηστίδου
Πώς έχασε 6 κιλά σε ένα μήνα η Σίσσυ Χρηστίδου
Το καλοκαιράκι είναι εδώ, μαζί μας και όλες οι γυναίκες - αλλά και κάποιοι άντρες - σκέφτονται "Χριστέ μου πως θα βγω στην παραλία;"! Η απάντηση είναι εύκολη, θα αγαπήσεις το σώμα σου, θα βάλεις το μαγιό σου και θα βγεις!
Ωστόσο, αν θες να χάσεις λίγα κιλάκια για να αισθανθείς ακόμα πιο άνετα, η Σίσσυ Χρηστίδου μοιράστηκε μαζί μας το διατροφικό της πλάνο, το οποίο την βοήθησε να πέσει σε κιλά στην ζυγαριά. Δεν χρειάζονται υπερβολές απλά όλα με ένα μέτρο.
Το διατροφικό πλάνο της Σίσσυς Χρηστίδου
Πρωινό
1 τοστ (ψωμί ολικής άλεσης ) με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών ή γάλα 1,5% (200ml) και 3 κ.σ. βρόμη ή δημητριακά ολικής άλεσης και 10 αμύγδαλα
Ενδιάμεσα
1 φρούτο και 10 αμύγδαλα
Απογευματινό
1φρούτο και 10 αμύγδαλα
Μεσημεριανό
- 1η ημέρα: Μπριζόλα μοσχαρίσια 130 γρ. και σαλάτα με 1 κ.σ ελαιόλαδο
- 2η μέρα: Φασολάκια κοκκινιστά 1 1/2 φλιτζ. τσαγ., 60 γρ. τυρί φέτα χαμηλών λιπαρών και 1 μικρό παξιμάδι ολικής άλεσης
- 3η μέρα: Ομελέτα με 2 αυγά και λαχανικά και σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 4η μέρα: Πατατοσαλάτα με 2 μέτριες πατάτες βραστές και 1 τόνο σε νερό, 1 κ.σ. ελαιόλαδο και λαχανικά
- 5η μέρα: Κοτόπουλο ψητό 130 γρ. και 3 μέτριες πατάτες φούρνου, σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 6η μέρα: Ψαρονέφρι 130 γρ. και σαλάτα με ½ αβοκάντο
- 7η μέρα: Ψάρι ψητό 150 γρ. και σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Βραδινό
- 1η μέρα: 2 φλιτζ. τσαγ. σαλάτα εποχής με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών
- 2η μέρα: 2 φλιτζ. τσαγ. σαλάτα εποχής με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 2 καλαμάκια κοτόπουλο
- 3η μέρα: 2 φλιτζ. τσαγ. σαλάτα εποχής με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών
- 4η μέρα: Σαλάτα με 60 γρ. Τυρί, 1 φέτα γαλοπούλα και 1 μικρό παξιμάδι
- 5η μέρα: Γιαούρτι 2% και 1 φρούτο μέτριο
- 6η μέρα: Κριθαρένιο παξιμάδι με ντομάτα τριμμένη, 1 κ.σ. τυρί τριμμένο και 1 κ.γ. ελαιόλαδο
- 7η μέρα: 2 φλιτζ. τσαγ. σαλάτα εποχής με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών
