Παρασκευή, 09 Δεκεμβρίου 2022 | Επικοινωνία

Ασύλληπτο - Δείτε την Ηλιάνα Παπαγεωργίου να πλένει τα ρούχα σε λεκάνη στον κήπο

«Α ρε σνικ να δω τώρα ποια θα σου πλένει τα σωβρακα! Μην στεναχωριέσαι Ηλιάνα θα σε κάνω προξενιό στο χωριό μου στον Κώστα τον κουφό» - Επικά σχόλια των follower της

Ασύλληπτο - Δείτε την Ηλιάνα Παπαγεωργίου να πλένει τα ρούχα σε λεκάνη στον κήπο
News 20.08.2021 07:56
Από Ελένη Ζουγανέλη

Τις καλοκαιρινές της διακοπές απολαμβάνει η Ηλιάνα Παπαγεωργίου με τα αγαπημένα της πρόσωπα. Οι αναρτήσεις μάλιστα, από τα νησιά που επισκέπτεται είναι σχεδόν καθημερινές, ωστόσο σε καμία από αυτές δεν υπάρχει ο Snik, παρόλο που φωτογραφίες ντοκουμέντα επιβεβαίωναν πως είναι και πάλι μαζί.

Μια πρόσφατη λοιπόν φωτογραφία της προκάλεσε... ταραχή! Σε αυτή πόζαρε με το μαγιό της να πλένει τα άσπρα ρούχα στον κήπο με θέα θάλασσα, με την ίδια πρώτα να τα βουτάει σε λεκανάκι για να μουλιάσουν. Οι διαδικτυακοί της φίλοι έσπευσαν να σχολιάσουν το γεγονός και τα όσα έγραψαν είναι επικά.

Την φωτογραφία δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

Αυτή είναι η φωτογραφία της Ηλιάνας Παπαγεωργίου

Η δίαιτα της Ηλιάνας Παπαγεωργίου για να γίνει μοντέλο

"Προσέχω πολύ τον εαυτό μου. Τρώω όσο πιο υγιεινά μπορώ, γελάω πολύ και προσπαθώ να διώχνω το άγχος. Έτσι είμαι πάντα έτοιμη για δουλειά και δεν χρειάζεται να αγχωνόμαι και να κοπιάζω για τίποτα. Καταναλώνω 5-6 γεύματα την ημέρα, κάθε τρεις με τέσσερις ώρες. Καλό πρωινό και μεσημεριανό, ελαφρύ βραδινό και δυο έως τρια σνακ ανάμεσα στα γεύματα μου. Τον τελευταίο καιρό κάνω γιόγκα και βλέπω να αλλάζει η στάση του σώματος μου, η κοιλιά μου, τα πόδια μου... και επίσης χαλαρώνω. Προσπαθώ να πηγαίνω 5 φορές την εβδομάδα, αλλιώς περπατάω 20 λεπτά σε ανηφόρα" μας λέει η Ηλιάνα Παπαγεωργίου!

«Στις 6 το πρωί τρώω αβγά με ελληνικά παξιμάδια και ντομάτα. Μετά πίνω ελληνικό καφέ. Στις 10 θα φάω το τοστ μου με γαλοπούλα, τυρί και ντομάτα. Το μεσημεριανό μου περιλαμβάνει λαδερά, όσπρια, κρέας, ή ψάρι και σαλάτα. Θα φάω όσο θέλω, αρκεί να είναι υγιεινό. Το μεσημέρι τρώω και ψωμί, πατάτες ή ρύζι, ενώ το βράδυ κρατάω την πρωτεΐνη μόνο με σαλάτα».

Tips

  • Τρώμε καθε 3-4 ώρες. Ποτέ πιο πριν, ποτέ αργότερα.
  • Πάντα έχουμε πρωτεΐνη στο φαγητό μας γιατί μας κρατάει χορτάτους. Για παράδειγμα, τρώμε γιαούρτι με βρόμη και ένα φρούτο ή ομελέτα με λίγο μαύρο ψωμί και μανιτάρια, γαλοπούλα, πιπεριές. Όσο περισσότερη πρωτεΐνη τόσο το καλύτερο.
  • Δε μετράμε θερμίδες. Όταν τρώμε υγιεινά, δεν έχουν σημασία. Μαγειρεύουμε όσο μπορούμε για να ελέγχουμε τα υλικά, τη ζάχαρη, τα λιπαρά.
  • Ακόμα κι αν μια μέρα ξεφύγουμε και την επόμενη γυρίσουμε στο πρόγραμμά μας, δε θα αλλάξει κάτι στο σώμα μας, ίσα ίσα που μπορεί να δώσει και ένα boost στον οργανισμό μας για να δουλέψει καλύτερα. Διάβασε επίσης: Έφαγες πολύ τις προηγούμενες μέρες; Τα 5 βήματα για να μην παχύνεις
  • Δώσε 3 μήνες καιρό στον οργανισμό σου. Τόσο χρόνο χρειάζεται ο μεταβολισμός για να ενεργοποιηθεί. Με σωστή διατροφή και λίγη άσκηση καθημερινά σε 3 μήνες βλέπεις κοιλιακούς.

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Έφυγε από την Ηλιάνα Παπαγεωργίου και πάει στη νέα εκπομπή της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου;

Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Ποζάρει πάνω σε χλιδάτο σκάφος με μικροσκοπικό μπικίνι - Τελείως αφιλτράριστη

Share