Δεν της φαίνεται καθόλου - Στο φως η πραγματική ηλικία της Τατιάνας Στεφανίδου

Μια από τις πιο καταξιωμένες και γνωστές δημοσιογράφους και παρουσιάστριες είναι χωρίς αμφιβολία η Τατιάνα Στεφανίδου. Η ίδια από το 1995 μέχρι το 2002 υπήρξε παντρεμένη με τον επιχειρηματία Παναγιώτη Σταυρόπουλο. Το ζευγάρι χώρισε πολύ νωρίτερα, αλλά άργησε να βγει το διαζύγιό τους.

Το 2003, παντρεύτηκε τον δημοσιογράφο Νίκο Ευαγγελάτο, όπου μαζί του απέκτησε δύο παιδιά, τον Νικόλα (γενν. 1999) και την Λυδία (γενν. 2004). Αυτό που πολλοί αγνοούν για την παρουσιάστρια είναι η ηλικία της, καθώς όσο μπορεί προσπαθεί να προσέχει τον εαυτό της.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Αθηνά Οικονομάκου και Φίλιππος Μιχόπουλος: Χωρισμός ''βόμβα'' - Ανακοινώθηκε το διαζύγιό τους

Η πραγματική ηλικία της Τατιάνας Στεφανίδου

Η ίδια είναι γεννημένη το 1970 και σε λίγες μέρες θα κλείσει τα 52, ενώ δείτε εδώ εντωμεταξύ και την διαφορά ηλικίας που έχει με τον Νίκο Ευαγγελάτο.

Έτσι κρατιέται άψογα στα κιλά της

Σύμφωνα με τον διαιτολόγο - διατροφολόγο Δημήτρη Γρηγοράκη, η παρουσιάστρια ακολουθώντας την παρακάτω δίαιτα, έχασε τέσσερα κιλά σε ένα μήνα! Πάρτε χαρτί και μολύβι, και σημειώστε:

ΠΡΩΙΝΟ:

• Δημητριακά ολικής, ξηροί καρποί, φρούτο με κανέλα, γάλα 1,5%
• Ή 1 τοστ με μαύρο ψωμί, τυρί και γαλοπούλα, φυσικός χυμός φρούτων με κανέλα
• Ή 1 αυγό βραστό ή τηγανισμένο σε λίγο λάδι, 1 φέτα τυρί γραβιέρα, 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα μαύρο ψωμί, φυσικός χυμός φρούτων με κανέλα
• Ή 2 φέτες μαύρο ψωμί, ταχίνι με μέλι, 10 αμύγδαλα, κανέλα, γάλα 1,5%
• Ή 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 μερίδα τυρί φέτα, 8-10 μέτριες ελιές, 1 ποτήρι χυμό φρούτων με κρόκο Κοζάνης
• Καφές ή πράσινο τσάι.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:

• 1 χούφτα ξηροί καρποί, 1 ποτήρι χυμός ORAC
• Ή 1 φέτα μαύρο ψωμί, 8-10 μέτριες ελιές, χυμό φρούτων με κρόκο κοζάνης και φύλλα μέντας
• Ή 1 μπάρα δημητριακών ολικής και 1 ποτήρι 1,5% με κανέλα

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:

• 1 μερίδα κοτόπουλο (ή ψάρι, ή θαλασσινά ή μπριζόλα ή γαλοπούλα ή μπιφτέκια), με λίγο καστανό ρύζι.
• Ή ζυμαρικά ολικής με καλαμπόκι
• Ή όσπρια
• Ή οποιοδήποτε λαδερό
• Ή λαχανικά εποχής ωμά/βραστά/ψητά με λίγο λάδι, 8-10 ελιές, 1 φέτα μαύρο ψωμί (όταν το φαγητό δεν περιλαμβάνει άμυλο).

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:

• Φρούτο επιλογής, 10 αμύγδαλα, κανέλα
• Ή 1 γιαούρτι 2%, σταφίδες, καρύδια, κανέλα
• Ή ξηροί καρποί με σταφίδες
• Ή 1 παστέλι, 10 αμύγδαλα
• Ή 3-4 μπισκότα πτι-μπερ με σοκολάτα, 1 ποτήρι κεφίρ (ή 1 ποτήρι γάλα με 1,5% κανέλα)
• Ή 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 αυγό βραστό,
• Καφές ή πράσινο τσάι

ΒΡΑΔΙΝΟ:

• 1 τοστ, σαλάτα εποχής με λίγο λάδι
• Ή ντάκος με ντοματίνια, λίγο λάδι, τυρί φέτα και κάππαρη
• Ή 1 ομελέτα (2 αυγά και λαχανικά), σαλάτα εποχής με λίγο λάδι
• Ή σαλάτα του σεφ
• Ή τονοσαλάτα
• Ή σαλάτα εποχής με λίγο σολομό και λίγο λάδι

*ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΧΥΜΟΣ ORAC:

• Χυμός πορτοκάλι, μήλο, μπανάνα, κανέλα, φουντούκια, που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.