Ελένη Φουρέιρα: Κολάζει με το μπικίνι της στην πισίνα (φωτογραφίες)

Η Ελένη Φουρέιρα άφησε για λίγο πίσω τις συνεχείς μετακινήσεις και τις συναυλίες της καλοκαιρινής περιοδείας «Hybrid» και χάρισε στους διαδικτυακούς της φίλους εικόνες από τις στιγμές χαλάρωσής της. Σήμερα (10/7) η δημοφιλής τραγουδίστρια ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μια σειρά από φωτογραφίες δίπλα στην πισίνα, ποζάροντας με μαγιό και απολαμβάνοντας λίγες ώρες ξεκούρασης.

Ελένη Φουρέιρα: Η ανάρτηση από το διάλειμμα της περιοδείας

Η Ελένη Φουρέιρα εκμεταλλεύτηκε το κενό ανάμεσα στις εμφανίσεις της για να γεμίσει τις μπαταρίες της. Στις φωτογραφίες εμφανίζεται αρχικά με ένα λαμπερό ασημί ολόσωμο μαγιό, ενώ σε άλλα στιγμιότυπα επιλέγει ένα μαύρο μπικίνι με μεταλλικές λεπτομέρειες, συνδυάζοντας το απλό καλοκαιρινό στιλ με τη χαρακτηριστική της αισθητική.

Στη λεζάντα της ανάρτησης έγραψε: «Έτσι μοιάζει το “εκτός υπηρεσίας”», δίνοντας μια μικρή γεύση από τις στιγμές που περνά όταν βρίσκεται μακριά από τις πρόβες, τις συναυλίες και τους έντονους ρυθμούς της δουλειάς της.

Πώς διατηρεί τη σιλουέτα της

Η Ελένη Φουρέιρα έχει μιλήσει αρκετές φορές για τη σημασία που δίνει στην ισορροπία και όχι στις υπερβολές. Προσπαθεί να γυμνάζεται συστηματικά, ακόμη και όταν το πρόγραμμά της είναι ιδιαίτερα απαιτητικό, επιλέγοντας κυρίως ασκήσεις ενδυνάμωσης, pilates και προπονήσεις που βελτιώνουν τη φυσική της κατάσταση για τις απαιτητικές χορογραφίες της.

Παράλληλα ακολουθεί μια προσεγμένη διατροφή, χωρίς όμως να στερείται τα αγαπημένα της φαγητά. Έχει αναφέρει σε παλαιότερες συνεντεύξεις ότι προτιμά τα σπιτικά γεύματα, καταναλώνει αρκετό νερό μέσα στην ημέρα και φροντίζει να κοιμάται όσο περισσότερο μπορεί, ειδικά στις περιόδους με συνεχείς εμφανίσεις.

Η καλή φυσική κατάσταση αποτελεί σημαντικό μέρος της καθημερινότητάς της, καθώς οι live εμφανίσεις της απαιτούν έντονη κίνηση, χορό και υψηλή αντοχή. Παρόλα αυτά, η ίδια έχει τονίσει πως στόχος της δεν είναι η τελειότητα, αλλά να νιώθει υγιής, δυνατή και γεμάτη ενέργεια.

η δημοφιλής τραγουδίστρια δεν εγκατέλειψε ποτέ τη γυμναστική. Αντίθετα, τη θεωρεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς της, τόσο για την υγεία και την ευεξία της όσο και για να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις των δυναμικών live εμφανίσεών της.

Η Ελένη Φουρέιρα ακολουθεί ένα απαιτητικό πρόγραμμα εκγύμνασης, στο οποίο σημαντική θέση έχουν οι ασκήσεις με βάρη. Σε παλαιότερη συνέντευξή της στο περιοδικό People είχε δηλώσει χαρακτηριστικά: «Όταν αθλούμαι φτάνω σε επίπεδα αθλητή, αλλά το κάνω για μένα, θέλω να γίνομαι όλο και καλύτερη».

Ελένη Φουρείρα: Το πρόγραμμα που ακολουθεί

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού αυξάνει την ένταση της αερόβιας άσκησης. Στην καθημερινότητά της εντάσσει ποδήλατο ή spinning, ενώ συνδυάζει τις προπονήσεις της με crossfit, το οποίο, όπως έχει εξηγήσει, τη βοήθησε σημαντικά τόσο στη γράμμωση όσο και στη βελτίωση της αντοχής της.

«Κάνω ποδήλατο ή spinning στο γυμναστήριο, μαζί με crossfit, το οποίο με έχει βοηθήσει όχι μόνο στη γράμμωση, αλλά και στην αντοχή. Δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς γυμναστική. Η άσκηση μου δίνει απίστευτη ευεξία», είχε αναφέρει στην ίδια συνέντευξη.

Παράλληλα, αποφεύγει να ακολουθεί διαρκώς την ίδια ρουτίνα, καθώς προτιμά να αλλάζει συχνά το πρόγραμμα προπόνησής της, ώστε να διατηρεί το σώμα της σε διαρκή εγρήγορση και να πετυχαίνει καλύτερα αποτελέσματα.

Όπως έχει αποκαλύψει, στις προπονήσεις της περιλαμβάνονται και εντατικές ασκήσεις στίβου. «Κάνω εντατική προπόνηση στίβου. Cardio, διαλειμματικές, 5,5 χιλιόμετρα συνεχόμενα σε 26 λεπτά, τρέχω κατοστάρια», είχε δηλώσει, σημειώνοντας ότι ακολουθεί αυτόν τον τρόπο εκγύμνασης εδώ και περίπου πέντε χρόνια, σε συνδυασμό με προπόνηση ενδυνάμωσης και βάρη.

Με τη νέα της ανάρτηση απέδειξε ότι, ακόμη και μέσα σε ένα φορτωμένο επαγγελματικό πρόγραμμα, βρίσκει χρόνο για μικρές στιγμές ξεκούρασης, τις οποίες μοιράζεται με τους εκατομμύρια θαυμαστές της στα social media.