Ήταν 30 Μαρτίου του 2004 όταν οι ένοικοι της πολυκατοικίας στην Αγία Παρασκευή είδαν τη γνωστή ηθοποιό, Ελευθερία Βιδάκη, να δίνει τέλος στη ζωή της από τον 4ο όροφο της πολυκατοικίας της με τραγικό τρόπο. Πολλοί αναρωτήθηκαν τι την οδήγησε στο απονενοημένο βήμα, καθώς τόσο τα προσωπικά της όσο και τα επαγγελματικά της πήγαιναν πολύ καλά.
Η Ελευθερία Βιδάκη γεννήθηκε στο Θέρισο Χανίων το 1969. Σπούδασε στη Δραματική Σχολή του Εθνικού Θεάτρου από όπου και αποφοίτησε με άριστα, καθώς και στη Φιλοσοφική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών. Ερμήνευσε σημαντικούς ρόλους στο θέατρο, ενώ έγινε γνωστή στο ευρύ κοινό από τη συμμετοχή της στην επιτυχημένη τηλεοπτική σειρά “Κάτι Τρέχει με τους Δίπλα”, όπου συμπρωταγωνιστούσε με τους Ρένο Χαραλαμπίδη, Κλέωνα Γρηγοριάδη και Δήμητρα Ματσούκα.
Έλαβε επίσης μέρος στις τηλεοπτικές σειρές «Μικροί-μεγάλοι», «Φωτορομάντζο», «Καθρέφτες», «Μια γυναίκα από το παρελθόν», «Νέμεσις», «Καλημέρα Ζωή» (ΑΝΤ1), «Εσύ φταις» (Mega Channel) και «Αέρινες σιωπές» (Mega Channel). Ήταν παντρεμένη με στέλεχος του τηλεοπτικού σταθμού Mega Channel και είχε έναν γιο.
Η Ελευθερία Βιδάκη έπασχε από επιλόχειο κατάθλιψη μετά από τη γέννηση του γιου της και η αυτοκτονία της είχε συγκλονίσει το πανελλήνιο
Ο Ρένος Χαραλαμπίδης σε συνέντευξή του στην εκπομπή «Happy Day» είχε αναφέρει χαρακτηριστικά:
«Είχαμε την ατυχία να χάσουμε με αυτοχειρία τη φίλη μας και συνάδελφο Ελευθερία Βιδάκη, σχεδόν πριν από 20 χρόνια. Αυτό ήταν μια δραματική στιγμή, η οποία όμως τακτοποιήθηκε μέσα μου μέσα στα χρόνια.
Και κάθε φορά που βλέπω επαναλήψεις από το “Κάτι τρέχει με τους δίπλα” έχει φύγει πια η θλίψη και έχει έρθει ο θαυμασμός για το ταλέντο της Ελευθερίας. Τον πρώτο καιρό δυσκολεύτηκα να καταλάβω τι συνέβη με την Ελευθερία.
Η Ελευθερία έκανε το απονενοημένο διάβημα σε μια κρίση λοχείας. Δυσκολευτήκαμε να το δεχτούμε, να το πιστέψουμε και να το αποδεχτούμε. Τότε ήταν δύσκολο να βλέπω».
Το 2010, οι κάτοικοι του Θέρισου Χανίων μαζί με τον δήμαρχο του χωριού και τη βοήθεια του πατέρα της ηθοποιού, Θρασύβουλου Βιδάκη, αποφάσισαν να δώσουν εις μνήμην της, το όνομά της στην οδό για το δρόμο που οδηγεί στο πατρικό της σπίτι, και έτσι λέγεται «Οδός Ελευθερίας Βιδάκη»”, αναφέρει ανάρτηση στη σελίδα “Το Σπίτι του ηθοποιού”.
«Θλίβομαι πολύ όταν μιλάω για την Ελευθερία. Η Ελευθερία ήταν ένας υπέροχος άνθρωπος με τρομερή ευαισθησία, ήταν πολύ οργανωτική και εξαιρετική στη δουλειά της. Θυμάμαι πόσο όμορφα περνούσαμε στα γυρίσματα («Αέρινες σιωπές») αλλά και έξω από τα τηλεοπτικά πλατό. Στεναχωριέμαι όταν σκέφτομαι πόσο άδικα και γρήγορα έφυγε από τη ζωή», είχε πει για εκείνη η ηθοποιός Ελευθερία Ρήγου.
Τι είναι η επιλόχεια κατάθλιψη;
Η έλευση του μωρού προκαλεί έντονα συναισθήματα – αγάπη, χαρά, ενθουσιασμό, αγανάκτηση και νευρικότητα, μεταξύ άλλων. Οι διακυμάνσεις της διάθεσης κατά τις πρώτες εβδομάδες και μήνες μετά τον τοκετό είναι αναμενόμενες δεδομένων των τεράστιων συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που συνοδεύουν την απόκτηση και τη φροντίδα ενός μωρού. Για πολλές γυναίκες, ωστόσο, τα συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους μπορεί να επισκιάσουν τη χαρά της υποδοχής του νέου μέλους της οικογένειας.
Περίπου δύο ή τρεις ημέρες μετά τον τοκετό, είναι πολύ συνηθισμένο να δημιουργούνται συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους. Ενδέχεται να αρχίσετε να κλαίτε χωρίς λόγο, να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή να αμφισβητείτε την ικανότητά σας να φροντίσετε το νεογέννητό σας. «Αυτό οφείλεται κυρίως στις μεταβολές των επιπέδων της προγεστερόνης», εξηγεί η Δρ Stuebe. Εντούτοις, οι αλλαγές στις ορμόνες είναι απίθανο να είναι η μοναδική αιτία. Εκτός από αυτές τις ορμονικές αλλαγές, υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν αυτά τα συναισθήματα, όπως οι παρατεταμένες περίοδοι κόπωσης ή εξάντλησης, οι δυσκολίες κατά τον θηλασμό και άλλες επιλόχειες επιπλοκές.
Άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι οι εξής:
- Ιστορικό προβλημάτων ψυχικής υγείας
- Βιολογικές αιτίες
- Έλλειψη υποστήριξης
- Εμπειρίες από δύσκολη παιδική ηλικία
- Εμπειρία κακοποίησης
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Αγχωτικές συνθήκες διαβίωσης
- Σημαντικά γεγονότα ζωής
Χάρη στη σωστή υποστήριξη από την οικογένεια, τα αγαπημένα πρόσωπα και τους φίλους, αυτά τα συναισθήματα εξαφανίζονται μετά από δυο εβδομάδες, συνήθως, χωρίς να χρειαστεί θεραπεία.
Τι είναι η επιλόχεια ή μεταγεννητική κατάθλιψη;
Η επιλόχεια ή μεταγεννητική κατάθλιψη διαφέρει από τη μελαγχολία της λοχείας. Συνήθως, εμφανίζεται εντός δύο έως οκτώ εβδομάδων μετά τον τοκετό, αλλά μπορεί να προκύψει και έναν χρόνο μετά τη γέννηση του μωρού. «Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της επιλόχειας κατάθλιψης είναι ότι δεν προκαλεί μόνο το συναίσθημα της θλίψης», εξηγεί η Δρ Stuebe. Ένα συνηθισμένο χαρακτηριστικό της επιλόχειας κατάθλιψης είναι το έντονο άγχος.
Ορισμένα από τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης που πρέπει να προσέχετε είναι το συναίσθημα της απόγνωσης, η συνεχής διάθεση για κλάμα, η έλλειψη σύνδεσης με το μωρό σας και αμφισβήτηση της ικανότητάς σας να φροντίσετε τόσο τον εσάς όσο και το μωρό σας.
«Όλοι ανησυχούμε για τα παιδιά μας, αλλά [οι γυναίκες που βιώνουν επιλόχεια κατάθλιψη] ανησυχούν σε τόσο υπερβολικό βαθμό ώστε παρεμποδίζεται η ικανότητά τους να απολαύσουν το μωρό και τη ζωή τους.» Η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί, επίσης, να σας δυσκολέψει τόσο όσον αφορά τη δική σας φροντίδα όσο και τη φροντίδα του μωρού σας. «Πιστεύω ότι είναι σημαντικό να κατανοήσουν όλοι ότι η κατάσταση αυτή δεν σχετίζεται μόνο με το ότι μια γυναίκα νιώθει θλιμμένη ή κλαίει. Μπορεί, επίσης, να νιώθετε ότι έχετε σχεδόν παραλύσει από φόβο ότι θα συμβεί κάτι κακό στο παιδί σας και αυτό είναι απίστευτα οδυνηρό για έναν γονιό.»
Μια άλλη προειδοποιητική ένδειξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι ότι δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ακόμα και όταν το μωρό σας κοιμάται. «Αν είστε εξουθενωμένη, αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε επειδή οι σκέψεις σας “καλπάζουν”, τότε το μυαλό σας δεν είναι καλή παρέα», λέει η Δρ Stuebe.
Ποια είναι τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης;
Τα συμπτώματα της μεταγεννητικής κατάθλιψης είναι παρόμοια με τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Σε αυτά συγκαταλέγονται τα εξής:
- Θλίψη ή κακή διάθεση
- Αδυναμία να απολαύσετε πράγματα που συνήθως σας ευχαριστούν
- Κόπωση ή απώλεια ενέργειας
- Αδυναμία συγκέντρωσης ή μειωμένο εύρος προσοχής
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
- Διαταραγμένος ύπνος ακόμα και όταν το μωρό σας κοιμάται
- Αλλαγές στην όρεξη
Ενδέχεται να νιώθετε αποστασιοποιημένη από το μωρό ή τον/την σύντροφό σας ή ακόμα και να κάνετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας. Το να κάνετε σκέψεις να βλάψετε το μωρό σας μπορεί να είναι κάτι πολύ τρομακτικό, αλλά να θυμάστε ότι δεν σημαίνει ότι θα το κάνετε στην πραγματικότητα. Όσο πιο νωρίς μιλήσετε για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας – σε φίλο/η, συγγενή, γιατρό ή μαία– τόσο πιο νωρίς θα λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.
Ποιοι τρόποι υπάρχουν για να υποστηρίξετε τον εαυτό σας αν βιώνετε επιλόχεια κατάθλιψη;
Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε επαρκή φροντίδα και υποστήριξη στο σπίτι. Κοιμάστε αρκετά; Τρώτε καλά; «Πολλοί νέοι γονείς φροντίζουν το μωρό τους, αλλά δεν τρέφονται σωστά οι ίδιοι», λέει η Δρ Stuebe. «Ένα θρεπτικό πρωτεϊνούχο γεύμα μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερο άνθρωπος και λιγότερο ρομπότ.»
Ψυχοθεραπεία (θεραπεία μέσω της ομιλίας) «Υπάρχουν πολλές μέθοδοι ψυχοθεραπείας [όπως η γνωσιακή συμβουλευτική θεραπεία ΓΣΘ) ή η διαπροσωπική ψυχοθεραπεία (ΔΨΘ)] που έχουν πραγματικά εκπληκτικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση της επιλόχειας κατάθλιψης και του άγχους.» Απευθυνθείτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψής σας για να βρείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτά τα συναισθήματα.
Φαρμακευτική αγωγή. Υπάρχουν πολυάριθμες φαρμακευτικές αγωγές που είναι αποτελεσματικές για την αντιμετώπιση και τον περιορισμό των συμπτωμάτων της επιλόχειας κατάθλιψης. Παρόλο που ενδέχεται να διοχετευτεί μικρή ποσότητα αντικαταθλιπτικών μέσω του μητρικού γάλακτος, η επίδραση στην ποσότητα γάλακτος και στην ευημερία του βρέφους είναι αμελητέα. Επειδή ο θηλασμός είναι πολύ ωφέλιμος για το μωρό σας, είναι σημαντικό να εξετάσετε αυτά τα οφέλη έναντι της πιθανής έκθεσης του μωρού σας στο φάρμακο που έχει περάσει στο γάλα σας. «Εφόσον δεν υπάρχει σαφής ένδειξη κινδύνου, είναι απολύτως εύλογο να χορηγηθεί θεραπεία και να συνεχιστεί ο θηλασμός», συνιστά η Δρ Stuebe. Προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, φροντίστε να συζητήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψής σας σχετικά με την επιλογή που σας ταιριάζει καλύτερα.
Μιλήστε με γυναίκες που βίωσαν παρόμοιες εμπειρίες. Συχνά, μπορεί να έχουμε την αίσθηση ότι είμαστε οι μοναδικές που νιώθουμε έτσι. Μιλήστε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψής σας για να ενημερωθείτε σχετικά με τις διαθέσιμες ομάδες ομότιμης υποστήριξης και τις συμβουλευτικές ομάδες όπου μπορείτε να μοιραστείτε σκέψεις, συναισθήματα και εμπειρίες. Επίσης, είναι σημαντικό να μιλήσετε σε φίλους και συγγενείς για το πώς αισθάνεστε.
Να δείχνετε κατανόηση στον εαυτό σας. Ως γονιός μπορεί να έχετε πολλές προσδοκίες από τον εαυτό σας, αλλά κανείς δεν ανταποκρίνεται πάντα σε όλες του τις προσδοκίες. Μην ανησυχείτε αν δεν ολοκληρώσατε κάτι που προγραμματίζατε ή επειδή πάλι νιώθετε χάλια. Προσπαθήστε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας όπως έναν φίλο και να του δείχνετε κατανόηση.
">
">
">
">
">
">
">
">