Ένας υπέροχος τρόπος να ξεκινήσετε την μέρα σας! Smoothie με μπανάνα-γάλα και γιαούρτι!
Η συνταγή που πρέπει να δοκιμάσετε!
Ένα δροσερό smoothie που θυμίζει πολύ το αγαπημένο ρόφημα των παιδικών μας χρόνων -milkshake μπανάνα- ειδικά αν αποφασίσετε να το ρίξετε έξω και αντί για γιαούρτι βάλετε παγωτό βανίλια.
Μερίδες:4 Διαβάστε παρακάτω...
Δέιτε ακόμη: Η συνταγή της ημέρας! Ριζότο με μανιτάρια- θυμάρι και προσούτο!
Χρόνος προετοιμασίας:15'
Χρόνος μαγειρέματος:0'
Έτοιμο σε:15'
Υλικά
3 μπανάνες
2 φλιτζάνια γάλα παγωμένο
1 γιαούρτι στραγγιστό με 2% λιπαρά ή 2 μπάλες παγωτό βανίλια
Διαδικασία
Καθαρίζετε τις μπανάνες και τις κόβετε σε φέτες. Κρατάτε μερικές λεπτές φετούλες στην άκρη για το σερβίρισμα και ρίχνετε τις υπόλοιπες στο μπλέντερ.
Προσθέτετε στο μπλέντερ το γάλα, το γιαούρτι ή το παγωτό βανίλια και χτυπάτε καλά να πολτοποιηθεί το μίγμα και αν είναι πολύ παχύρρευστο προσθέτετε λίγο παγωμένο γάλα ακόμη.
Δέιτε ακόμη: Κοτόπουλο κατσαρόλας με φέτα και λεμόνι από τον Ηλία Μαμαλάκη! Η συνταγή που πρέπει να δοκιμάσεις!
Τοποθετείτε από 2 παγάκια σε κάθε ποτήρι και μοιράζετε το smoothie μέσα. Διακοσμείτε με φετούλες μπανάνας, βάζετε από ένα καλαμάκι και σερβίρετε αμέσως.
Tips
Μπορείτε να αντικαταστήσετε το γιαούρτι και το φρέσκο γάλα με 3 φλιτζάνια σοκολατούχο γάλα! Θα σερβίρετε τα smoothies τότε πασπαλισμένα με λίγη σκόνη κακάο.
Πηγή: Olivemagazine.gr
