Γρήγορο γλυκό ψυγείου με γιαούρτι και μηδενικές θερμίδες
Έτοιμο σε 5 λεπτά για σένα που κάνεις δίαιτα
Δεν μπορείς να σταματήσεις να υποκύπτεις σε πειρασμούς αλλά έχεις πάρει κιλάκια; Αυτό το γρήγορο γλυκό ψυγείου με γιαούρτι είναι η σωτηρία σου καθώς έχει σχεδόν μηδενικές θερμίδες.
Το λέμε απλώς γιαουρτογλυκό και είναι το ελαφρύ γλυκό και γρήγορο! Αν το έχεις στο ψυγείο σου δεν θα σου λείψει η ζάχαρη και θα μείνεις μακριά από θερμίδες.
Ένα γρήγορο αλλά αναλυτικό βίντεο για το πώς θα φτιάξετε πανεύκολα και μέσα σε 5 λεπτά το πιο νόστιμο και ελαφρύ γλυκό που έχετε φάει!
Δείτε το ελληνικό βίντεο με την συνταγή από το greek vazaki:
Κι αν είσαι γλυκατζού γενικά δες κι αυτό εδώ το γρήγορο γλυκό μπισκοτογλυκό με κακάο!
10 γλυκά με σχεδόν μηδενικές θερμίδες
Επειδή οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τη διάθεση να υποκύψουμε στον κάθε πειρασμό που μας περικυκλώνει αλλά ταυτόχρονα θέλουμε και να μη μας στενεύουν τα ρούχα, συνήθως ψάχνουμε για τη μέση λύση, κάτι δηλαδή χαμηλό σε θερμίδες που να ικανοποιεί την όρεξή μας για γλυκό χωρίς να μας γεμίζει τύψεις.
Παρακάτω υπάρχει μία λίστα με 10 ολόκληρες ιδέες για γλυκά κάτω των 100 θερμίδων, τις οποίες έχω συγκεντρώσει από τα χρόνια δίαιτας και συντήρησης και οι περισσότερες πιάνουν. Όποιο και να είναι το γούστο σου στα γλυκά, παρακάτω θα βρεις κάτι που σου ταιριάζει για εκείνες τις δύσκολες ώρες. Καλή απόλαυση.
Μπανάνες και σοκολάτα
Μισή μπανάνα (καλύτερα παγωμένη) και βουτηγμένη σε δύο κουταλιές του γλυκού λιωμένης σοκολάτας υγείας.
Παγωμένα σταφύλια
Μία κούπα (περίπου 30 σταφύλια) που έχουν μείνει στην κατάψυξη για τουλάχιστον δύο ώρες. Είναι απίστευτα νόστιμα!
Γιαούρτι με μέλι
Μισή κούπα γιαούρτι χωρίς λιπαρά με μία κουταλιά του γλυκού μέλι και κανέλα.
Brownies με 37 θερμίδες
Και όμως γίνεται.
Spiced πορτοκάλι
Ένα μεσαίο πορτοκάλι με κανέλα
erries and cream
Μία κούπα βατόμουρα με δύο κουταλιές της σούπας σαντιγύ
Γεμιστά σύκα
3 ξερά σύκα γεμιστά με τυρί cottage, μέλι και κανέλα
Τρουφάκια ινδικής καρύδας
Γλυκά κερασάκια
Από αυτά που βάζουμε στις τούρτες. To κάθε ένα έχει 10 θερμίδες, χωρίς λιπαρά!
Ζελές
Ένα μπολ ζελέ με κομματάκια φρούτων είναι ότι πρέπει για απογευματινό σνακ με ελάχιστες θερμίδες. Με μόλις 25 θερμίδες το ένα.
