Οι 5 λόγοι που σε παχαίνει το σπίτι σου και δεν τους ήξερες!

Κριμένοι θησαυροί!

Γιατί το να κρύβεις τα λαχανικά και τα φρούτα μέσα μεσα στο ψυγείο και να αφήνεις σε πρώτη θέα σοκολάτες, γλυκά κτλ δε θα σε βοηθήσει! Καλό θα ήταν να βάλεις τα υγιεινά σνακ σου σε ένα μεγάλο μπολ στο τραπέζι!

Έχεις θερμοκρασία στα ύψη!

το σπίτι σου θυμίζει την έρημο Σαχάρα συντελεί στην παχυσαρκία.Το σώμα σου δεν χρειάζεται να καταναλώσει ενέργεια για να ζεσταθεί και έτσι ο μεταβολισμός σου ρίχνει ρυθμούς. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να κατεβάσεις τον θερμοστάτη στο σπίτι σου μερικούς βαθμούς.

Πάλι βρήκες τον λάθος άνθρωπο

Κοίταξε ποιοι είναι οι φίλοι σου. Γιατί οι επιστήμονες λένε πως θα αποκτήσεις τις ίδιες συνήθειες με τους ανθρώπους που περνάς χρόνο μαζί. Φυσικά δεν υποστηρίζουμε να απομακρυνθείς από τα άτομα που έχουν κακές συνήθειες, αλλά καλό θα ήταν να κάνεις και παρέα που αθλούνται, τρώνε υγιεινά και δεν θέλουν μόνο να κάθονται στον καναπέ και να βλέπετε μέχρι το πρωί dvd αγκαλιά με τα ποπ κορν.

Σκοτάδι και atmospheric κατάσταση

ταν δεν κοιμάσαι αρκετές ώρες τα επίπεδα των ορμονών στο σώμα σου αλλάζουν και προκαλούν το αίσθημα της πείνας. Όταν ξυπνάς το πρωί, άνοιξε τις κουρτίνες να μπει μέσα το φυσικό φως για να ξυπνήσεις πιο γρήγορα.

Τα πιάτα και τα μπολ σου θυμίζουν κολυμπήθρες
Τα πιάτα που μοιάζουν με πιατέλες, τα ποτήρια κρασιού που μοιάζουν με δισκοπότηρα και τα πολύ βαθιά μπολ σε ξεγελούν. Υποσυνείδητα θέλεις να γεμίσεις όλο τον χώρο που πιάνουν και μετά πάλι υποσυνείδητα θα φας όλη την ποσότητα που υπάρχει μπροστά σου. Μείωσε τις ποσότητες, αλλάζοντας σερβίτσια. Τα πιάτα δεν θα πρέπει να είναι μεγαλύτερα από 20 εκατοστά. Πάρε μεζούρα!