Το διαιτολόγιο της Δούκισσας Νομικού για άψογη σιλουέτα!

Η Δούκισσα Νομικού γράφει:
Συχνά με ρωτάτε τι είδους διατροφή ακολουθώ και αν έχω «μυστικά». Λοιπόν, το βασικό για μένα είναι να μην κάνεις υπερβολές και να μην έχεις άγχος.
Έχω παρατηρήσει πως όποτε έχω την αγωνία να χάσω ένα-δυο κιλάκια, ο μεταβολισμός μου μπλοκάρει και δεν τα καταφέρνω. Επομένως θέλει υπομονή και σωστή διατροφή.

Δείτε ακόμη: Αθηνά Οικονομάκου: Tips για ένα τέλειο κορμί – Τα μυστικά διατροφής της!

Για παράδειγμα, αφού χθες το βράδυ έφαγα ένα πιάτο μακαρόνια με τριμμένη παρμεζάνα, το μεσημεριανό μου για σήμερα θα είναι πιο light: Ψάρι (γλώσσα) στο φούρνο με μπόλικο λεμόνι και πιπέρι. Κολοκυθάκι βραστό, χόρτα και μια σαλάτα ανάμεικτη (με ό,τι λαχανικά έχω στο ψυγείο) μαζί με λίγο αβοκάντο.



Εντάξει, μάλλον το παράκανα με τις «πρασινάδες» σήμερα, όμως όταν το φαγητό είναι ελαφρύ χρειάζομαι ποσότητα για να χορτάσω! Το θέμα λοιπόν είναι να χορταίνεις, να μην νιώθεις πεινασμένος και να τρως ανά τρεις ώρες! Α, και να σου αρέσει αυτό που τρως!

Bon appetit!

Δείτε ακόμη: Τα μυστικά της Gwyneth Paltrow για καλλίγραμμη σιλουέτα!



Πηγή: dutchesss.queen