Η φετινή μεταγραφή της Μαρίας Αναστασοπούλου από τον ΑΝΤ1 και από την εκπομπή “Καλημέρα Ελλάδα“, στον ΣΚΑΙ με τον Άρη Πορτοσάλτε, ήταν από τις πιο πολυσυζητημένες του καλοκαιριού. Το ερώτημα τότε ήταν ένα: “Θα φύγει ή δεν θα φύγει από τον Παπαδάκη η Αναστασοπούλου;”.

Και όταν έφυγε και πήγε στον ΣΚΑΙ στην πρώτη της εκπομπή “Live You“, η απορία του κόσμου άλλαξε όταν την είδε στο πλατό του Φαλήρου λαμπερή και με ρωτούσε:” Μα πως ομόρφυνε έτσι η Μαρία; Ερωτεύτηκε μήπως;” “Αδυνάτισε” απαντώ με την σειρά μου και προσθέτω ότι είναι στα καλύτερά της. Το βλέπετε και εσείς.

Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια έχασε 8 κιλά και είναι πιο κούκλα από ποτέ. Και επειδή μας αρέσει τώρα η εμφάνισή της ακόμα περισσότερο εμείς αναζητήσαμε τον άνθρωπο που την άλλαξε και την έκανε περισσότερο κούκλα από ότι ήταν και κλέψαμε και τα tips της διατροφής που ακολούθησε για να δείχνει τόσο εντυπωσιακή.

Το youweekly.gr σας δίνει αποκλειστικά την δίαιτα που άλλαξε την Μαρία Αναστασοπούλου και την έκανε να “πετάξει” 8 κιλά από πάνω της, ακολουθώντας κατά γράμμα το πρόγραμμα της διαιτολόγου- διατροφολόγου Δήμητρας Δρίτσα.

Δείτε επίσης για την Μαρία Αναστασοπούλου: «Με τον Γιώργο Παπαδάκη προφανώς…» – Η αλήθεια για την επικοινωνία τους μετά το τέλος της συνεργασίας τους

Κούκλα η Αναστασοπούλου με – 8 κιλά! Τι λέει η διαιτολόγος της

Τι μας είπε η Δήμητρα Δρίτσα για την διατροφή της Μαρίας Αναστασοπούλου… “Το πρόγραμμα διατροφής είναι βασισμένο μόνο στις αρχές της Μεσογειακής Διατροφής και δεν ακολουθήθηκε κάποια πρωτεινική δίαιτα, ούτε διαλειμματική νηστεία.

Το πρωινό γεύμα περιελάμβανε 1 μερίδα αμύλου μαζί με 1 φρούτο εποχής και 1 πηγή πρωτείνης π.χ 1 αβγό ή 1 μερίδα τυρί χαμηλών λιπαρών. Στα ενδιάμεσα γεύματα κατανάλωνε φρέσκα φρούτα εποχής.

Το μεσημεριανό γεύμα απολύτως εναρμονισμένο με τα πρότυπα της Μεσογειακής διατροφής περιελάμβανε: 1-2 φορές της εβδομάδας ψητό ψάρι ή θαλασσινό με σαλάτα εποχής & 1 φέτα ψωμί 1-2 φορές την εβδομάδα πουλερικό χωρίς το δέρμα με σαλάτα & 1 φέτα ψωμί, 1 ή και κάποιες φορές και 2 φορές την εβδομάδα σαλάτες οσπρίων με λαχανικά εποχής με αβγά & 1 φέτα ψωμί, αντί του λαδερού φαγητού που συστήνεται. 1 φορά την εβδομάδα κόκκινο κρέας πάντα με σαλάτα και μια μερίδα αμύλου ανάλογη της περίστασης που θα ακολουθούσε (π.χ πιτάκι ή ψητή/ βραστή πατάτα ή ρύζι).

Όσον αφορά τα δείπνα ήταν βασισμένα στην κατανάλωση σαλάτας με άπαχη πρωτείνη και ποσότητα αμύλου ανάλογη με τις ανάγκες του οργανισμού και τις κοινωνικές περιστάσεις. Για παράδειγμα μπορεί να κατανάλωνε: 1 μερίδα ψάρι με 1 φέτα ψωμί & σαλάτα ή ντάκο ή γιαούρτι με δημητριακά & φρούτο ή καλαμάκια κοτόπουλο με πίτα και σαλάτα.

Σημαντική μείωση είναι πως έκανε αποκλειστική χρήση του ελαιόλαδου σε ποσότητες που επαρκούσαν για τις ανάγκες της, περιόρισε τελείως τα γλυκά, και δεν καταναλώνει αλκοόλ, ενώ ταυτόχρονα ενυδατωνόταν επαρκώς με 2 λίτρα νερό ημερησίως.

Τα προγράμματα διατροφής συνιστάται να είναι πάντα εξατομικευμένα, βασισμένα στις ανάγκες των διαιτώμενων ώστε να καλύπτουν επαρκώς τις εξατομικευμένες ανάγκες του καθενός. Τα προγράμματα διατροφής οφείλουν να συντάσσονται κατόπιν σωματομετρικών μετρήσεων και λήψης τόσο ιατρικού όσο και διατροφικού ιστορικού από τον διατροφολόγο που το συντάσσει”