Μόλις 40 μέρες έχουν περάσει από τη στιγμή που η Κατερίνα Καινούργιου έφερε στον κόσμο την κόρη της, ολοκληρώνοντας την οικογενειακή της ευτυχία, και η γνωστή παρουσιάστρια έχει καταφέρει ήδη να εντυπωσιάσει τους πάντες με τη σιλουέτα της.
Η επιστροφή στην εκπομπή της άφησε τους τηλεθεατές με το στόμα ανοιχτό, καθώς συνοδεύτηκε από μια θεαματική αλλαγή στην εμφάνισή της, αφού κατάφερε να χάσει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους της εγκυμοσύνης σε χρόνο-ρεκόρ.
Όπως αποκάλυψε με απόλυτη ειλικρίνεια η ίδια, κατά τη διάρκεια της κύησης πήρε συνολικά 24 κιλά. Με σωστό προγραμματισμό και πειθαρχία, έχει ήδη αποχωριστεί τα 15 από αυτά, με τον στόχο της να είναι η απώλεια ακόμα 9-10 κιλών το επόμενο διάστημα, ώστε να επανέλθει πλήρως στα προηγούμενα δεδομένα της.
Ποιο είναι όμως το διατροφικό πλάνο «εξπρές» που την εμπιστεύτηκε και πώς κατάφερε να δει τη ζυγαριά να πέφτει τόσο γρήγορα; Η μέθοδος βασίζεται σε μια συγκεκριμένη φιλοσοφία και στην αυστηρή προσθήκη αλλά και αφαίρεση συγκεκριμένων επιλογών από το καθημερινό της μενού.
Η Κατερίνα Καινούργιου κάνει πρωτεϊνική δίαιτα
Η βάση για τη γρήγορη ενεργοποίηση του μεταβολισμού της Κατερίνας Καινούργιου ήταν ένα αυστηρά πρωτεϊνικό πλάνο. Εστιάζοντας σε καθαρές πηγές πρωτεΐνης, κατάφερε να κρατάει υψηλά τα επίπεδα ενέργειάς της, ενώ παράλληλα έδωσε εντολή να αποκλειστούν εντελώς από την κουζίνα της οι τρεις μεγαλύτεροι «πειρασμοί» που συνήθως γεμίζουν τον οργανισμό με κενές θερμίδες και προκαλούν κατακράτηση.
- Τα λευκά ψωμιά: Κάθε είδους επεξεργασμένο αλεύρι και αρτοσκεύασμα αντικαταστάθηκε πλήρως, μειώνοντας δραστικά τους απλούς υδατάνθρακες από την καθημερινότητά της.
- Οι πίτσες και τα fast food: Τα έτοιμα και λιπαρά γεύματα κόπηκαν μαχαίρι, αποτρέποντας την προσθήκη περιττού λίπους.
- Τα γλυκά: Η ζάχαρη βγήκε εντελώς από το κάδρο, γεγονός που τη βοήθησε να ξεμπλοκάρει αμέσως τη ζυγαριά και να χάσει τα πρώτα πρηξίματα της γέννας.
Το «μαγικό» ρόφημα
Πέρα όμως από το κομμάτι του φαγητού, η Κατερίνα Καινούργιου δίνει τεράστια έμφαση στην αποτοξίνωση του οργανισμού μέσα από τα σωστά ροφήματα. Εκτός από το κλασικό και αγαπημένο της ξεκίνημα με ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι το πρωί, η ίδια έχει μοιραστεί στο παρελθόν τα δικά της μυστικά για τα αφεψήματα που κάνουν θαύματα στο γυναικείο σώμα.
Η παρουσιάστρια ψηφίζει «ναι» στο πράσινο τσάι και στα βότανα, στα οποία προσθέτει μια φέτα λεμόνι ή ένα κουταλάκι μέλι, εκμεταλλευόμενη τις διουρητικές και λιποδιαλυτικές τους ιδιότητες που βοηθούν άμεσα στο ξεφούσκωμα.
Το πραγματικό της όμως «όπλο» δεν είναι άλλο από την τσουκνίδα. «Ένα ρόφημα από το φυτό αυτό είναι κάτι σαν “μαγικό φίλτρο” ειδικά για εμάς τις γυναίκες. Είναι τονωτικό, αντιφλεγμονώδες και χάρη στις διουρητικές ιδιότητες που έχει, βοηθάει στο αδυνάτισμα και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας», έχει επισημάνει η ίδια.
Τέλος, η Κατερίνα φροντίζει να πίνει τουλάχιστον 6 ποτήρια νερό την ημέρα, ενώ δεν λέει όχι σε ένα ποτήρι κρασί που βοηθά στη χαλάρωση, αποδεικνύοντας ότι η σωστή διατροφή θέλει πρόγραμμα, αλλά όχι στερήσεις που χαλάνε τη διάθεση.
">
">
">
">
">
">
">
">