Καθώς το καλοκαίρι έχει πλέον φτάσει και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, η επιθυμία για ένα πιο ανάλαφρο σώμα γίνεται πιο έντονη. Η Μαρία Κορινθίου, μια από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες της ελληνικής showbiz, αποκαλύπτει τη διατροφή που την βοήθησε να χάσει κιλά χωρίς στερήσεις.
Με ειλικρίνεια και ρεαλισμό, η ίδια δηλώνει: «Δεν πείνασα», στέλνοντας το μήνυμα πως η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι και απολαυστική.
Δες τι περιλαμβάνει το πλάνο της Μαρίας Κορινθίου και πώς μπορείς κι εσύ να το προσαρμόσεις στην καθημερινότητά σου
Εννοείται πως για σωστά αποτελέσματα πρέπει να συμβουλευτείς τον γιατρό ή διατροφολόγο σου.
«Ήθελα να χάσω κιλά. Αλλά ξεκίνησε πρώτα από την ψυχούλα μου. Νομίζω ότι όλα ξεκινούν από την καρδούλα μας. Το τι νιώθουμε, το τι τοξικότητα έχουμε στη ζωή μας, το πώς είναι η ψυχολογία μας. Καλώς ή κακώς, τα περιττά κιλά συνήθως είναι τοξικότητα πραγμάτων, καταστάσεων, και είναι μία άμυνα, ένα τείχος για να μπορείς να αμυνθείς υποσυνείδητα. Στη δεύτερη καραντίνα αισθανόμουν ότι πνιγόμουν από τα κιλά. Ανέβηκα στη ζυγαριά, έπαθα σοκ και ήταν σαν να πατήθηκε ένα κουμπάκι. Όλοι με ρωτάνε τι έκανα. Έδωσα “εντολή” στον εγκέφαλο και ήταν πολύ συνειδητή», είχε αναφέρει σε παλιότερη τηλεοπτική συνέντευξή της η Μαρία Κορινθίου ενώ στην συνέχεια έδωσε περισσότερες πληροφορίες για το πρόγραμμα διατροφής της.
Τι περιλάμβανε η πρωτεϊνούχα διατροφή της
«Η διατροφή μου είχε ψητά – ψάρι και κρέας -, λαχανικά και φρούτα. Καθόλου ζάχαρη, ούτε φυτική, ούτε μέλι, ούτε τσίχλα, και έκοψα και κατά 90% το άμυλο. Το πρωί έτρωγα ένα κράκερ, και μία φορά τη βδομάδα μακαρόνια, στεγνά, και αν. Ήταν μια σκληρή δίαιτα, αλλά εμένα δεν μου φάνηκε καθόλου. Το μόνο που με δυσκόλεψε ήταν ο καφές. Τον έπινα πολύ γλυκό με γάλα, και έπρεπε να τον πίνω σκέτο»
Αξίζει να σημειωθεί πως η πρωτεϊνούχα διατροφή της στηρίζεται αυστηρά σε λαχανικά και κρέας ή ψάρι, που καταναλώνει σε μεγάλες ποσότητες, για να παραμένει χορτάτη, εντάσσοντας το γιαούρτι ως βραδινό αλλά και ως ενδιάμεσο σνακ στο καθημερινό μενού της. «Ήμουν προσηλωμένη και αποφασισμένη από την αρχή. Είπα ότι αν δεν κάνω τώρα δίαιτα δεν θα τα χάσω ποτέ τα κιλά. Μου αρέσουν έτσι κι αλλιώς τα ψητά και οι σαλάτες».
">
">
">
">
">
">
">
">