Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου Yale, υπάρχουν 3 «μαγικές» κατηγορίες τροφών, που σε συνδυασμό με συχνή αεροβική άσκηση (ε, ναι, δεν είναι και τόοοσο μαγικές ώστε να κάθεσαι και να χάνεις) μπορεί να σε βοηθήσουν να χάσεις μέχρι και 4 πόντους από την κοιλιά μέσα σε 1 μήνα.
Οι ερευνητές λοιπόν προτείνουν μία διατροφή που βασίζεται σε μονοακόρεστα λίπη, που ενεργοποιούν το μεταβολισμό και πιο συγκεκριμένα σε συστηματική κατανάλωση:
- Μαύρης σοκολάτας (1 μικρό κομμάτι καθημερινά)
- Αβοκάντο
- Ξηρών καρπών
Το 33% των γυναικών που πήραν μέρος στην έρευνα, έχασαν 4 κιλά και 4 πόντους από την περιοχή της κοιλιάς σε διάστημα ενός μήνα.
Άκου τους επιστήμονες και συνδύασε την άσκησή σου με λίγη σοκολατίτσα ή κομμένο αβοκάντο στη σαλάτα σου ή λίγα ωμά αμύγδαλα και είναι βέβαιο ότι θα δεις αποτελέσματα!
faysbook.gr
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:
Χάσε 4 κιλά σε 2 μέρες με τον μαγικό χυμό του Hollywood!
Κάνετε δίαιτα; Δείτε τι σνακ να παίρνετε στην δουλειά
H top άσκηση για καλοσχηματισμένους γλουτούς δε θέλει εξοπλισμό!
Τα καλύτερα μας σήμερα:
Ελένη Μενεγάκη: Την «τσακώσαμε» άφτιαχτη και με βρεγμένα μαλλιά! Για πού το έβαλε;
Έγκυος στο τρίτο της παιδί η Σίσσυ Χρηστίδου -Η γλυκιά ανακοίνωση της παρουσιάστριας
O δημόσιος διάλογος της Μίνας Αρναούτη με τη Φρόσω Κυριάκου: «Αφού ήπιε… πώς να τον αποτρέψω;»
">
">
">
">
">
">
">