Φαίη Σκορδά: Η express διατροφή για επίπεδη κοιλιά πριν από τον γάμο της – Το πλάνο που «εξαφανίζει» το πρήξιμο

Η Φαίη Σκορδά διανύει μια από τις πιο όμορφες, δημιουργικές και αναμφισβήτητα τις πιο ευτυχισμένες περιόδους της ζωής της. Η παρουσιάστρια, που πλέον δεν αγχώνεται για τα επαγγελματικά της, αφού έχει υπογράψει με μεγάλο κανάλι για τη νέα σεζόν, κάνει τις διακοπές της και χαλαρώνει για να είναι πανέτοιμη για την επιστροφή της στην TV αλλά και για τον επικείμενο γάμο της μς τον Αλέξανδρο Αθανασιάδη.

Καθώς προετοιμάζεται γι’ αυτή την πολύ ξεχωριστή προσωπική στιγμή, η Φαίη Σκορδά ακολουθεί ένα συγκεκριμένο, ισορροπημένο πλάνο που τη βοηθά να αποτοξινώσει τον οργανισμό της, να «ξεφουσκώσει» άμεσα και να διατηρήσει την ενέργειά της στα ύψη. Γιατί μπορεί να διαθέτει ένα από τα πιο τα πιο ζηλευτά σώματα στην ελληνική τηλεόραση, αλλά φροντίζει… για να έχει, μέσα από ένα πλάνο που τη βοηθά να διατηρεί κοιλιά… πλάκα!

Η Φαίη Σκορδά αποκαλύπτει το μυστικό για κοιλιά «πλάκα»

Η Φαίη Σκορδά έχει μοιραστεί κατά καιρούς τις βασικές αρχές της διατροφής της, ξεκαθαρίζοντας ότι δεν πιστεύει στις εξαντλητικές δίαιτες που στερούν από τον οργανισμό πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Το δικό της «μυστικό» για επίπεδη κοιλιά βασίζεται σε έξυπνες καθημερινές συνήθειες και σε ένα πλάνο express αποτοξίνωσης που εστιάζει στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών:

Μικρά και συχνά γεύματα: Η Φαίη δεν παραλείπει ποτέ γεύματα. Τρώει ανά 3-4 ώρες, διατηρώντας τον μεταβολισμό της ενεργό και αποφεύγοντας τις λιγούρες.

Όχι στα τηγανητά και τα επεξεργασμένα σάκχαρα: Έχει αποκλείσει από την καθημερινότητά της τα «κενά» λιπαρά. Προτιμά τις «καθαρές» τροφές, ψητά ή στον ατμό.

Άφθονο νερό και πράσινο τσάι: Η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω για να «ξεφουσκώσει» η κοιλιά. Πίνει τουλάχιστον 2-3 λίτρα νερό την ημέρα, ενώ σύμμαχός της κατά του πρηξίματος είναι το πράσινο τσάι και τα αφεψήματα με λουίζα.

Πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας με πράσινα λαχανικά: Το αγαπημένο της μενού περιλαμβάνει άπαχο κρέας (όπως στήθος κοτόπουλο ή γαλοπούλα) ή φρέσκο ψάρι, πάντα συνοδευόμενο από μεγάλες σαλάτες με πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ραντισμένα με ελάχιστο ελαιόλαδο και λεμόνι.

Τα φρούτα με μέτρο και στη σωστή ώρα: Αποφεύγει να καταναλώνει φρούτα αργά το βράδυ, καθώς οι ζυμώσεις των σακχάρων μπορεί να προκαλέσουν τυμπανισμό στην κοιλιακή χώρα.

Όσο για το αγαπημένο της μεσημεριανό τα καλοκαίρια; Η ίδια έχει ανεβάσει στο προσωπικό της προφίλ στο Instagram το πιο υγιεινό πιάτο: Μια απολαυστική τονοσαλάτα, που επιλέγει στις διακοπές της, για να μη «βαραίνει» τον οργανοσμό της κάτω από τον ήλιο, αλλά και για να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Τι θέση έχει η άσκηση στη ζωή της;

Η διατροφή για τη Φαίη Σκορδά πηγαίνει πάντα «χέρι-χέρι» με την κίνηση. Αν και το φορτωμένο καθημερινό της πρόγραμμα δεν της επιτρέπει να περνά ατέλειωτες ώρες στα γυμναστήρια, φροντίζει να εντάσσει τη γυμναστική στην καθημερινότητά της με έξυπνο τρόπο.

Λατρεύει το γρήγορο περπάτημα, το οποίο θεωρεί την καλύτερη καρδιοαναπνευστική άσκηση για κάψιμο λίπους, ενώ όταν ο χρόνος το επιτρέπει, επιλέγει προγράμματα pilates ή functional training (λειτουργική προπόνηση). Η φιλοσοφία της είναι απλή: «Ακούω το σώμα μου, του δίνω ποιοτική τροφή και δεν το πιέζω στα άκρα».

Ο επικείμενος γάμος με τον Αλέξανδρο Αθανασιάδη τον Σεπτέμβριο

Πίσω από τη λάμψη και την φροντίδα που δίνει στο σώμα της αυτή την περίοδο, βρίσκεται, φυσικά, η απόλυτη προσωπική ευτυχία και ο επικείμενος γάμος της, καθώς ετοιμάζεται το φθινόπωρο να ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας δίπλα στον εκλεκτό της καρδιάς της, τον αρχιτέκτονα Αλέξανδρο Αθανασιάδη.

Η τελετή αναμένεται να γίνει σε πολύ στενό οικογενειακό και φιλικό κύκλο, με την παρουσιάστρια να επιθυμεί αυτή η τόσο προσωπική στιγμή να παραμείνει όσο το δυνατόν πιο αθόρυβη και ουσιαστική. Αυτός ο επικείμενος γάμος είναι σίγουρα το πιο όμορφο κίνητρο για τη Φαίη Σκορδά, που θέλει να δείχνει -και να νιώθει- στα καλύτερά της, δίνοντας και σ’ εμάς το κίνητρο να ακολουθήσουμε τα βήματά της.