Το πράσινο τσάι κάνει καλό σε άπειρες περιπτώσεις – χαλαρώνει, ηρεμεί, βοηθά στον καλό ύπνο, ξεφουσκώνει και πάει λέγοντας. Αυτή η παραδοσιακή συνήθεια των γιαγιάδων συνεχίζει να λειτουργεί και στις μέρες μας, αφού υπάρχουν πολλά αντιφλεγμονώδη τσάγια με ιδιότητες που, σύμφωνα με την επιστήμη, μπορούν να “ρίξουν” ως ένα βαθμό (θαύματα δεν γίνονται) την κοιλίτσα και να μας ανακουφίσουν από την ενοχλητική αίσθηση της διόγκωσης – ειδικά μετά τα γεύματα.
Μάλιστα το πράσινο τσάι ξέρουμε όλοι πόσο καλό κάνει γενικότερα στην υγεία του οργανισμού. Το απολαμβάνουμε όλοι, ειδικά τους κρύους μήνες του έτους, αλλά ένας ασυνήθιστος συνδυασμός φαίνεται πως κάνει θαύματα στο κεφάλαιο “επίπεδη κοιλια”!
Πράσινο τσάι με γάλα για επίπεδη κοιλιά
Εκτός από τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες που του αποδίδονται και βοηθούν στη βελτίωση της εμφάνισης και της υγείας του δέρματος, μια μελέτη του 2009 από την American Society for Nutrition επιβεβαίωσε ότι το πράσινο τσάι έχει θετική επίδραση στη μείωση της φλεγμονής και του κοιλιακού λίπους.
Η προσθήκη γάλακτος δεν αλλάζει φυσικά τα οφέλη του, αν και εδώ και χρόνια λέγεται ότι μειώνει την αντιοξειδωτική του δράση, διακόπτοντας την απορρόφηση των πολυφαινολών στην κυκλοφορία του αίματος.
Ωστόσο πλέον υπάρχει έρευνα που ισχυρίζεται ότι τα αντιοξειδωτικά που ονομάζονται πολυφαινόλες στον καφέ και το τσάι, όταν συνδυάζονται με πρωτεΐνες γάλακτος, μπορούν πραγματικά να ενισχύσουν την αντιφλεγμονώδη δράση τους.
Αν το αγελαδινό γάλα δεν σας ενοχλεί, το να προσθέσετε λίγο στο πράσινο τσάι σας δεν αλλοιώνει τις ιδιότητές του. Ωστόσο, εάν προτιμάτε να αντικαταστήσετε το γάλα με ένα ρόφημα φυτικής προέλευσης, είναι καλύτερο να αποφεύγετε αυτά που έχουν βάση τη σόγια ή τα αμύγδαλα και να προτιμάτε γάλατα με βάση την καρύδα, γιατί αυτά είναι που λειτουργούν καλύτερα ως αντιφλεγμονώδη.
Επιπλέον, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μετά τα γεύματα βοηθά στην πέψη και συμβάλλει στην αποβολή των υγρών και κατ’ επέκταση στη μείωση των πόντων στην κοιλιά. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το πίνετε καθημερινά, αντικαθιστώντας το καφέ μετά τα γεύματα και πολύ γρήγορα θα δείτε τη διαφορά στο… παντελόνι σας!
">
">
">
">
">
">
">