Τα μοντέλα της Victoria’s Secret για χρόνια -δεν ήταν μυστικό- ότι έπρεπε να έχουν τέλεια φόρμα για τη δουλειά τους, μέσα από σκληρή άσκηση και ακολουθώντας αυστηρές δίαιτες. Ωστόσο, το brand άλλαξε στην πορεία την πολιτική του, αφού κατηγορήθηκε για μεγάλη πίεση, ανακοινώνοντας το 2021 ότι θα αναθεωρήσει την ιδέα που έχει για τα “αγγελάκια” της, επιλέγοντας και διαφορετικούς τύπους μοντέλων – κοινώς πιο juicy.

Ωστόσο, βλέποντας το σόου –στο οποίο συμμετείχε και μια Ελληνίδα μοντέλο– είδαμε ότι όλα τα κορίτσια είχαν εξαιρετική φόρμα και ζηλευτές σιλουέτες, που σίγουρα δεν τις έχουν αποκτήσει μόνο λόγω του καλού τους DNA. Ποια είναι τα do και don’t της διατροφής τους; Έκπληξη!

Τα μοντέλα της Victoria’s Secret και η μυστική διατροφή τους

3 γεύματα τη μέρα

Ένα ελαφρύ πρωινό και μια “κανονική” μερίδα τόσο στο μεσημεριανό όσο και στο δείπνο. Αυτό βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά το πεπτικό. Ο χρόνος μεταξύ των γευμάτων μπορεί να είναι από τρεις έως έξι ώρες. Τα ενδιάμεσα σνακ, ό,τι κι αν είναι αυτά, απλώς απαγορεύονται!

Το πρωινό είναι συνήθως αβγά ή πλιγούρι βρόμης, κάποιο είδος υγιεινής πρωτεΐνης ή ένα smoothie. Ακολουθεί μια σαλάτα ή ένα σάντουιτς για μεσημεριανό γεύμα, και λαχανικά, ζυμαρικά και κοτόπουλο για ένα τυπικό δείπνο. Επίσης, κατά καιρούς προσθέτουν κι ένα γλυκό, αλλά γενικότερα αποφεύγουν τη ζάχαρη.

Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας

Αν και πολλοί συνηθίζουμε, λόγω έλλειψης χρόνου, να αποφεύγουμε το πρωινό, για τα μοντέλα της Victoria’s Secret, αυτό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας. Αβγά, αβοκάντο, βρόμη, υγιεινά ροφήματα και φυσικοί χυμοί πρωταγωνιστούν στις επιλογές των μοντέλων. Μάλιστα, επειδή γυμνάζονται από νωρίς το πρωί, χρειάζονται ενέργεια, οπότε τα φρούτα έχουν την τιμητική τους. Δεν επιθυμούν φυσικά να είναι σε κατάσταση νηστείας σε μια προπόνηση, γιατί τότε εξαντλούνται οι μυς.

Τέλος τα γαλακτοκομικά!

Υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές, όπως γάλα αμυγδάλου ή καρύδας, που δεν φέρνουν φούσκωμα, το οποίο είναι ένα κοινό πρόβλημα που αναφέρουν οι γυναίκες και πολλές απλώς ανέχονται την ενόχληση.

Αλλά, ως μοντέλο της Victoria’s Secret, φαντάσου να νιώθεις και να φαίνεσαι φουσκωμένη, ενώ δεν φοράς τίποτε άλλο εκτός από τα εσώρουχά σου! Τα μοντέλα κόβουν τα γαλακτοκομικά και τα αντικαθιστούν με άλλες πηγές. Να σημειώσουμε εδώ, ότι δεν το κάνουν όλα τα “αγγελάκια”, απλώς αυτή είναι η γενικότερη πρόταση, για να προλάβουν κιόλας τις περιπτώσεις των κοριτισών που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.

“Όχι” στις δίαιτες νηστείας

Τα μοντέλα φροντίζουν να τρώνε με μέτρο όλες τις τροφές και να μη στερούνται κάτι. Μάλιστα, το πρώνη “αγγελάκι” Stella Maxwell έχει μιλήσει για τη φιλοσοφία της σχετικά με την υγιεινή διατροφή, λέγοντας: “Τρώω με μέτρο. Δεν νομίζω ότι είναι καλό να κόψω τίποτα στο 100% ή να κάνω κάποια τρελή δίαιτα”. Το σημαντικό είναι ο έλεγχος των μερίδων στα 3 γεύματα τη μέρα και έτσι πορεύονται όλα τα μοντέλα, προσαρμόζοντας η καθεμία το φαγητό στο πρόγραμμά της.

Πολύ νερό

Λίγο πριν από κάθε σόου της Victoria’s Secret πολλά από τα μοντέλα, μεταξύ των οποίων η Adriana Lima και η Bella Hadid, έκαναν μια αποτοξίνωση με σκοπό τη μείωση του σωματικού λίπους αυξάνοντας παράλληλα τον μεταβολισμό.

Έπρεπε να κοιμούνται από επτά έως εννέα ώρες και το επόμενο βήμα περιλάμβανε πολύ νερό – από δύο έως τέσσερα λίτρα κάθε μέρα.

Ποτέ αλκοόλ

Τα μοντέλα αποφεύγουν όλες τις τροφές που θα μπορούσαν να συμβάλουν τόσο στη φλεγμονή όσο και στο φούσκωμα. Αυτό σημαίνει όχι στη γλουτένη, τη ζάχαρη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα γαλακτοκομικά και φυσικά το αλκοόλ. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα μοντέλα της Victoria’s Secret δεν πίνουν ποτέ αλκοολούχα ποτά, απλώς τα αποφεύγουν μερικές εβδομάδες πριν από τα σόου.

Οι σαλάτες είναι αγαπημένες

Πολλά από τα μεσημεριανά γεύματα των μοντέλων περιλαμβάνουν σαλάτες, κυρίως από λάχανο, λατρεύουν τα αβοκάντο, ενώ το ελαιόλαδο και το λάιμ αλλά και λίγη πρωτεϊνη δεν απουσιάζουν από τις συνταγές που επιλέγουν.

Η Alexis Ren, νέο μοντέλο της Victoria’s Secret περιγράφει την αγαπημένη της συνταγή για σαλάτα: “Θα κόψω το λάχανο… σε μικρά κομμάτια με τα χέρια μου και θα προσθέσω κρεμμύδια και μετά φασόλια γιατί είναι μια πολύ καλή πρωτεΐνη”.

Ο μαγικός κανόνας 80-20

Τι σημαίνει αυτό; Τα μοντέλα της Victoria’s Secret κατά το 80% τρώνε υγιεινά και γυμνάζονται, αφιερώνοντας το άλλο 20% σε μια πιο ευέλικτη διατροφή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μη νιώθουν κανενός είδους στέρηση και να διατηρούν την υγεία τους σε άριστη κατάσταση.

Υγιεινά σνακ

Είπαμε πιο πάνω ότι τα “αγγελάκια” επιλέγουν 3 γεύματα τη μέρα, χωρίς σνακ. Ωστόσο, μπορούν να καταναλώσουν ενδιάμεσα κάτι, εάν είναι υγιεινό. Λαχανικά, ξηροί καρποί και φρούτα, αλλά και μπάρες που φτιάχνουν μόνες τους με υλικά της επιλογής τους.