Κάθε φορά που η Hailey Bieber, ένα από τα πιο επιδραστικά supermodels της υφηλίου, μοιράζεται στιγμιότυπα από την καθημερινότητά του, το διαδίκτυο υποκλίνεται. Οι εκατομμύρια ακόλουθοί της αναζητούν με μανία κάθε μικρή λεπτομέρεια πίσω από τις αναλογίες της, τα outfits και τις συνήθειες ευεξίας που υιοθετεί. Όταν λοιπόν εμφανίστηκε σε πρόσφατη ανάρτηση φορώντας ένα εξαιρετικά ασυνήθιστο εξάρτημα κατά τη διάρκεια της προπόνησής της, οι ερωτήσεις και τα σχόλια ξέσπασαν σαν καταιγίδα.
Πολλοί αναρωτήθηκαν αν πρόκειται για κάποιο νέο ιατρικό βοήθημα, μια περίεργη τάση μόδας ή κάποιο εξελιγμένο εργαλείο αποκατάστασης. Η εικόνα της να γυμνάζεται σφιχτά δεμένη με αυτούς τους ειδικούς ιμάντες προκάλεσε την περιέργεια ακόμα και των πιο έμπειρων λάτρεων του fitness, αναγκάζοντας γυμναστές και φυσικοθεραπευτές να πάρουν θέση για το αν η συγκεκριμένη τακτική είναι πράγματι το επόμενο μεγάλο «θαύμα» στη στήριξη και τη σύσφιξη του σώματος.
Αποκωδικοποιώντας το μυστικό της Hailey Bieber
Η Hailey Bieber έφερε στο προσκήνιο τη μέθοδο Blood Flow Restriction (BFR), χρησιμοποιώντας ειδικούς ιμάντες περιορισμού της ροής του αίματος στους μηρούς της. Πρόκειται για μια τεχνική που γεννήθηκε στον χώρο της αθλητιατρικής και της αποκατάστασης, αλλά πλέον έχει κατακτήσει τις πιο πριβέ αίθουσες Pilates και τα γυμναστήρια στο Χόλιγουντ. Ο μηχανισμός πίσω από αυτούς τους ιμάντες είναι απλός αλλά εντυπωσιακά αποτελεσματικός:
- Πώς λειτουργεί: Οι ιμάντες τοποθετούνται ψηλά στα πόδια και πιέζουν ελαφρώς τις φλέβες, εμποδίζοντας την ταχεία επιστροφή του αίματος στην καρδιά κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.
- Το αποτέλεσμα: Αυτό δημιουργεί μια τοπική «έλλειψη οξυγόνου» στους μυς, αναγκάζοντάς τους να δουλέψουν στο 100% της ισχύος τους.
- Το μεγάλο όφελος: Ο εγκέφαλος «εξαπατάται» πιστεύοντας ότι το σώμα σηκώνει τεράστια βάρη. Έτσι, επιτυγχάνεται εντυπωσιακή γράφωση, σύσφιξη και μυϊκή ενδυνάμωση χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματος ή ελάχιστες αντιστάσεις, προστατεύοντας παράλληλα τις αρθρώσεις!
Το απόλυτο fitness combo
Η Hailey Bieber δεν σταμάτησε όμως εκεί. Συνδύασε τους ιμάντες μηρών με ένα ειδικό γιλέκο με πρόσθετο βάρος (weighted vest) στο πάνω μέρος του σώματος. Αυτός ο συνδυασμός αυξάνει κατακόρυφα τις θερμίδες που καίγονται σε κάθε συνεδρία, μετατρέποντας ακόμα και μια ήπια προπόνηση Pilates σε μια υπερ-εντατική εμπειρία.
Αν και οι ειδικοί τονίζουν ότι η χρήση των BFR bands πρέπει να γίνεται με προσοχή και καθοδήγηση, το σίγουρο είναι πως η Hailey Bieber μόλις επέβαλε το νέο απόλυτο trend για αψεγάδιαστα, γυμνασμένα πόδια!
">
">
">
">
">
">
">
">