Τα ροφήματα που μπορούν να σε βοηθήσουν να αισθανθείς λιγότερο πρησμένη στην περιοχή της κοιλιάς και κατ’ επέκταση να νιώσεις πιο αδύνατη είναι κλασικά αγαπημένα της γιαγιάς και έρχονται από το παρελθόν για να ενισχύσουν την καλύτερη υγεία του οργανισμού.
Υπάρχουν μερικά αντιφλεγμονώδη αφεψήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των προβλημάτων του κοιλιακού πρηξίματος και της κατακράτησης υγρών, που μεταφράζεται επίσης σε απώλεια κιλών.
Προφανώς, αυτά τα 7 ροφήματα αποτελούν άλλη μία προσθήκη στη λίστα των καλών μας συνηθειών για καλύτερη υγεία αλλά και μια βοήθεια για επίπεδη κοιλιά, σε συνδυασμό πάντα με μια προσεγμένη διατροφή.
7 ροφήματα που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Τζίντζερ
Είναι φυσικό αντιφλεγμονώδες, που βελτιώνει την πέψη και μειώνει τη φλεγμονή των ιστών, ενώ η περιεκτικότητά της, όχι μόνο σε βιταμίνες και μέταλλα, αλλά και σε πρωτεολυτικά ένζυμα, βοηθά την πέψη. Ένα ρόφημα τζίντζερ θα μας βοηθήσει να ανακουφίσουμε τη ναυτία, καθώς μειώνει την παλινδρόμηση και τη γαστρική οξύτητα και, ως εκ τούτου, και την φλεγμονή στην κοιλιά.
Πράσινο Τσάι
Το τσάι δεν βοηθά από μόνο του να χάσουμε βάρος, αλλά έχει τη μαγική ικανότητα να καταπολεμά τις φλεγμονές της κοιλιάς και να βοηθά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Οπότε είναι τέλειος σύμμχος για να ξεφουσκώσουμε και να νιώσουμε πιο ανάλαφροι.
Χαμομήλι
Ποιος δεν θυμάται τη μητέρα του να ζητά ένα χαμομήλι μετά από ένα βαρύ γεύμα; Επιβεβαιωμένο και από τους διατροφολόγυς, το χαμομήλι βοηθά στη μείωση των βλεννογόνων του στομάχου και, ως εκ τούτου, μειώνει την φλεγμονή της κοιλιάς. Είναι ένα από τα πιο χωνευτικά αφεψήματα και ιδανική επιλογή για να νιώσουμε καλύτερα μετά από πολυφαγία.
Κανέλα
Τα ροφήματα κανέλας, που παρασκευάζονται με βραστό νερό με ξύλο κανέλας, είναι επίσης μια καλή επιλογή για τη μείωση της φλεγμονής. Επιπλέον, συνοδευόμενα από λίγο γάλα, αυτά τα αφεψήματα μπορούν επίσης να είναι μια καλή επιλογή για να μειώσουμε την επιθυμία για γλυκό που έχουμε συνήθως νωρίς το απόγευμα.
Κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς είναι ένα ακόμα σπουδαίο φυσικό αντιφλεγμονώδες. Μπορούμε να τον καταναλώσουμε σε ένα ρόφημα με ζεστό νερό είτε με γάλα, κατά προτίμηση φυτικό, και αυτόματα θα αποχαιρετίσουμε το πρήξιμο της κοιλιάς.
Δάφνη
Τα φύλλα δάφνης περιέχουν μια ένωση που ονομάζεται ευγενόλη που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Έχουν ειδική δράση στα οστά και τις αρθρώσεις, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με την κακή πέψη. Περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά και μέταλλα, όπως κάλιο και μαγνήσιο, που θα διευκολύνουν την πέψη, θα αποτρέψουν την οξύτητα και θα μειώσουν τον σχηματισμό αερίων.
Γλυκόρριζα
Είναι γλυκό σε γεύση, έχει πεπτικά οφέλη και ηρεμιστική δύναμη, καθιστώντας το μια καλή εναλλακτική για λήψη μετά τα γεύματα. Η ρίζα γλυκόρριζας είναι ευεργετική για τη βελτίωση της πέψης, την ανακούφιση από ερεθισμούς, την παλινδρόμηση οξέος και την φλεγμονή του πεπτικού συστήματος. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του φουσκώματος, της κακής πέψης και του μετεωρισμού. Επιπλέον, η γεύση του μειώνει τη λαχτάρα για κάτι γλυκό.
">
">
">
">
">
">
">
">