Το ήξερες; Μπορεί το σεξ να σε βοηθήσει να κοιμηθείς καλύτερα;
Σταμάτα να μετράς προβατάκια και κάνε κάτι πιο αποτελεσματικό και διασκεδαστικό προκειμένου να κοιμηθείς πιο εύκολα τα βράδια: σεξ!
Μία στις έξι γυναίκες αναφέρει ότι κοιμάται καλύτερα μετά το σεξ, όπως έδειξε μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Daily Mail. Τα στοιχεία μάλιστα υποστηρίζονται από την επιστήμη.
«Έχει να κάνει με την παραγωγή ορμονών κατά την ερωτική επαφή» εξηγεί ο Saralyn Mark, M.D., αναπληρωτής καθηγητής στο Yale School of Medicine. Το σεξ αυξάνει την παραγωγή της ωκυτοκίνης και μειώνει αυτή της κορτιζόλης, η οποία είναι υπεύθυνη για το στρες. Αυτές οι ορμονικές αλλαγές αφήνουν το σώμα σε μια χαλαρή κατάσταση, πράγμα που καθιστά ευκολότερο για σένα να κοιμηθείς. Παράλληλα, αυξάνονται τα επίπεδα των οιστρογόνων, κάτι που μπορεί να ενισχύσει τον κύκλο του ύπνου της γυναίκας.
