Ακολουθεί μια λίστα με όσα κάνουν οι ψυχοθεραπευτές, όταν νιώθουν απογοητευμένοι από τη ζωή, και μας συμβουλεύουν να τα δοκιμάσουμε. Ίσως, κάποια από αυτά να φανούν πραγματικά χρήσιμα και πολύτιμα.
Τι θα σε κάνει να νιώσεις ψυχολογικά καλύτερα, σύμφωνα με έναν ψυχοθεραπευτή
- Άφησε τον εαυτό σου να νιώσει όσα αισθάνεται. Μην καταπιέζεις τα συναισθήματά σου και σε καμία περίπτωση μην προσπαθείς να τα αποφύγεις. Μόνο αν τους δώσεις τον χώρο που χρειάζονται, θα καταφέρεις να εκτονώσεις την έντασή τους και να τα διαχειριστείς.
- Κάνε όσα έκανες παιδί και σου πρόσφεραν χαρά και ικανοποίηση. Βρες το παιδί που κρύβεις μέσα σου και θυμήσου τι του άρεσε να κάνει. Αφιέρωσε χρόνο σε αυτή την πλευρά σου, τροφοδοτώντας τη με θετικά συναισθήματα.
Διάβασε την συνέχεια της λίστας στο govastileto.gr
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
">
">
">
">
">
">
">
">