Είναι η δίαιτα που υπόσχεται την απώλεια των κιλών εύκολα και γρήγορα.
Η θεωρία τής δίαιτας Atkins βασίζεται στο γεγονός ότι τα σάκχαρα και οι απλοί υδατάνθρακες αυξάνουν το επίπεδο της ινσουλίνης, διευκολύνοντας την αποθήκευση λίπους. Η στέρηση σε υδατάνθρακες έχει ως αποτέλεσμα το αποθηκευμένο λίπος να καίγεται προκειμένου να παραχθεί ενέργεια. Διαβάστε παρακάτω…
Δείτε ακόμη: H δίαιτα της σούπας! Έτσι θα χάσεις 12 κιλά σε 14 ημέρες!
Το Πλάνο της Δίαιτας
Επιτρεπόμενα τρόφιμα:
- Κρέας – Εκτός από επεξεργασμένα προϊόντα π.χ σαλάμι
- Αυγά
- Ψάρι
- Λάδι,ξύδι από κόκκινο κρασί, μουστάρδα γαλλική, βούτυρο ζωικό
- Από ποτά ουίσκι, ρούμι, μπράντι, τεκίλα και βότκα
Δείτε ακόμη: Η δίαιτα της Μεγάλης Εβδομάδας! Πώς θα χάσετε κιλά… νηστεύοντας!
Η ποσότητα και το τρόπος μαγειρέματος είναι στην επιλογή της αρεσίας σας
- Καφέ, τσάι, ανθρακούχο νερό
- Αναψυκτικά διαίτης(εως 2 την ημέρα),
- 200γρ τυρί (εκτός φέτας)
- Έως 3 ζαχαρίνες την μέρα.
- 1 λεμόνι τη μέρα
- Μικρή ποσότητα μπαχαρικών
- Αντί για γάλα στον καφέ (αν πίνετε)- προτιμήστε 2κ.γ κρέμα γάλακτος
">
">
">
">
">
">
">