Κάθε φορά που η Ιωάννα Τούνη μάς δείχνει το κορμί της, πάντα μια απορία γεννιέται: Πώς τα καταφέρνει; Είτε τη δεις, όπως πρόσφατα στη Νάξο με καυτό μπικίνι και ολόσωμο, που λίγα άφηναν στη φαντασία, είτε τη θαυμάσεις με σύνολα που αναδεικνύουν τις τέλειες γραμμές της, το ερώτημα είναι ένα: Τι τρώει αυτό το κορίτσι;
Η δημοφιλής influencer και επιχειρηματίας διαθέτει αναμφισβήτητα ένα από τα πιο καλλίγραμμα, γυμνασμένα και… πολυσχολιασμένα κορμιά της εγχώριας showbiz, με τους εκατοντάδες χιλιάδες ακολούθους της να αναρωτιούνται συνεχώς ποιο είναι το μυστικό πίσω από τις εντυπωσιακές αναλογίες και τους αξιοζήλευτους γλουτούς της.
Η απάντηση, εκτός από τις ώρες που περνάει στο γυμναστήριο, κρύβεται και στην κουζίνα της! Μέσα ένα story της στο προφίλ της στο Instagram, η Ιωάννα Τούνη δείχνει τι βάζει στο πιάτο της, αποκαλύπτοντας το light γεύμα που επιλέγει για να παραμένει fit. Πρόκειται για έναν συνδυασμό που υπολογίζεται περίπου στις 450 θερμίδες, είναι φτωχός σε υδατάνθρακες αλλά πλούσιος σε θρεπτική αξία, και αποτελεί το τέλειο «καύσιμο» για ένα αψεγάδιαστο σώμα.
Η Ιωάννα Τούνη μάς δείχνει το γεύμα της
Το μενού της Ιωάννας Τούνη βασίζεται στο clean eating και αποτελείται από τρία πολύ συγκεκριμένα συστατικά:
Scrambled Eggs: Η κύρια πηγή πρωτεΐνης του γεύματος. Δύο μεγάλα αυγά που προσφέρουν την απαραίτητη ενέργεια για τους μύες, βοηθούν στη μυϊκή ενδυνάμωση και κρατούν το αίσθημα του κορεσμού για ώρες.
Αβοκάντο σε φέτες: Περίπου μισό αβοκάντο, το οποίο είναι ο «βασιλιάς» των καλών λιπαρών, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού και τη λάμψη της επιδερμίδας.
Ντοματίνια: Λίγα δροσερά ντοματίνια κομμένα στη μέση δίνουν την απαραίτητη φρεσκάδα και βιταμίνες, προσθέτοντας ελάχιστες, σχεδόν μηδενικές θερμίδες στο τελικό αποτέλεσμα.
Το μυστικό για να «στεγνώσεις» ανάβοντας φωτιές στις παραλίες
Το συγκεκριμένο πιάτο είναι το κλασικό παράδειγμα μιας low-carb προσέγγισης. Όταν θέλεις να διατηρήσεις το βάρος σου, να χάσεις πόντους ή να «στεγνώσεις» αναδεικνύοντας τις καμπύλες σου, ο περιορισμός των βαριών υδατανθράκων (όπως το ψωμί ή τα μακαρόνια) και η εστίαση στην καθαρή πρωτεΐνη και τα υγιεινά λιπαρά είναι το Α και το Ω.
Η Ιωάννα Τούνη αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεται να πεινάς για να έχεις ένα κορμί που μαγνητίζει τα βλέμματα, αλλά να επιλέγεις τροφές που τρέφουν σωστά τον οργανισμό σου. Αν ψάχνεις, λοιπόν, μια ιδέα για να ξεκινήσεις το δικό σου transformation, μόλις τη βρήκες!
">
">
">
">
">
">
">
">