H αντίστροφη μέτρηση για να βγεις στην παραλία μόλις ξεκίνησε - Tι πρέπει να κάνεις για να είσαι αλλά και να δείχνεις στα καλύτερά σου!

Στο τεύχος του YOU WEEKLY αυτής της εβδομάδας η beauty editor του περιοδικού, Βάσω Αργυρέα ετοίμασε για εσένα το σούπερ αφιέρωμα "Total MakeOver" για όλα όσα πρέπει να κάνεις πριν στην παραλία.

Σε αυτό θα σε βοηθήσουν έξυπνες διατροφικές συμβουλές, τα κατάλληλα προϊόντα φροντίδας και οι πιο εξελιγμένες θεραπείες για πρόσωπο, σώμα και μαλλιά.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor spoiler 12/5: ΚΑΙ ΟΜΩΣ! Οι πρώτες πληροφορίες για την ομάδα που κερδίζει απόψε

Total MakeOver

Ασπίδα προστασίας κάτω από τον ήλιο

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ! Καλωσόρισε λοιπόν τη νέα σεζόν όπως πραγματικά της αξίζει με σύμμαχό σου την κατάλληλη αντηλιακή φροντίδα, που θα θωρακίσει την επιδερμίδα σου από την αντηλιακή ακτινοβολία, είτε βρίσκεσαι στην πόλη είτε στην παραλία.

Εγώ επιλέγω σίγουρα:

Αντηλιακό σπρέι προσώπου, SunScreen On The Move SPF50, Frezyderm, €19,61 (στα Φαρμακεία)

Τέλειο κορμί για το καλοκαίρι!

Το μυστικό για να αποκτήσεις ονειρεμένες αναλογίες κρύβεται στη σωστή και ισορροπημένη διατροφή, στην άσκηση και φυσικά στη φροντίδα με τα κατάλληλα προϊόντα, που θα σου χαρίσουν σφριγηλό σώμα απαλλαγμένο από την αντιαισθητική όψη του φλοιού πορτοκαλιού.

Μυστικό για πεντικιούρ διαρκείας!

Το ημιμόνιμο πεντικιούρ αποτελεί μια καλή λύση, αφού παραμένει αναλλοίωτο ακόμα και στην παραλία! Επίλεξε, λοιπόν ένα βερνίκι νυχιών για ημιμόνιμο χρώμα στην αγαπημένη σου καλοκαιρινή απόχρωση και δοκίμασέ το!

Βερνίκι νυχιών για ημιμόνιμο μανικιούρ, Summer 2023 Collection, Fifarafa, Indigo Nails Lab (indigo-nails.gr).

Όμορφη από την κορυφή ως τα νύχια

Λίγο πριν βγεις στην παραλία εμπιστέψου τους ειδικούς, που θα σου προτείνουν τις κατάλληλες θεραπείες και τεχνικές για πρόσωπο, σώμα και μαλλιά! Έτσι, θα αποκτήσεις νεανική επιδερμίδα, κορμί χωρίς ψεγάδι, υπέροχη ηλιοκαμένη όψη χωρίς να εκτεθείς στον ήλιο αλλά και λαμπερά μαλλιά γεμάτα ζωντάνια!

Hollywood laser peel για λαμπερή επιδερμίδα

Πήρε το όνομά της από τις θεραπείες που κάνουν οι σταρ του Χόλιγουντ λίγο πριν από την εμφάνισή τους πάνω στο κόκκινο χαλί, ενώ πλέον αποτελεί μια δημοφιλή και εντελώς ανώδυνη θεραπεία προσώπου, που δεν χρειάζεται χρόνο για επούλωση. Όσο για το αποτέλεσμα; Προσφέρει νεανική και λαμπερή όψη, μειώνει τις λεπτές γραμμές, ενώ βελτιώνει την υφή και τον τόνο του δέρματος. Σημείωσε ότι η είναι ήπια και μπορεί να πραγματοποιείται κάθε μήνα.

Δρ Γιολάντα Πεπέ, πλαστικός, χειρουργός, giolantapepe.gr, Facebook: Giolanta Pepe, Instagram: giolantapepe

Πες «αντίο» στην ανεπιθυμήτη τριχοφυΐα με laser Αλεξανδρίτη

Το συγκεκριμένο laser αποτελεί την πλέον ασφαλή μέθοδο αποτρίχωσης με ανεκτό και ήπιο πόνο, που χαρίζει αποτελεσματική λύση στο πρόβλημα της τριχοφυΐας, ενώ αφήνει ανέπαφους τους γειτονικούς ιστούς του δέρματος. Μπορεί να εφαρμοστεί στο πρόσωπο και το σώμα, οπουδήποτε εμφανίζεται ανεπιθύμητη τριχοφυΐα (πόδια, χέρια, κοιλιά, μέση, στήθος, πλάτη, μασχάλες, θηλές, άνω χείλος, ζυγωματικά, φαβορίτες, πιγούνι, μύτη, αυτιά), ενώ η διάρκεια κάθε συνεδρίας εξαρτάται από τις επιλεγμένες περιοχές εφαρμογής κάθε φορά. Ενδεικτικά, η διάρκεια μιας συνεδρίας laser στο πρόσωπο, μπικίνι και τις μασχάλες είναι 20-30 λεπτά, ενώ για όλη την επιφάνεια των ποδιών απαιτείται περίπου 1 ώρα. Υπολόγισε ότι χρειάζονται 6-8 συνεδρίες για το σώμα και 8-10 για το πρόσωπο, με μεσοδιάστημα 2 μηνών.

Δερματολογικό κέντρο, Opsi Derma Clinic, opsidermaclinic.gr, Facebook: opsidermaclinic, Instagram: opsidermaclinic

Kαλοφροντισμένα και υγιή μαλλιά για το καλοκαίρι

Το μυστικό για να αποκτήσεις ή να διατηρήσεις τα μαλλιά σου υγιή και λαμπερά ακόμα κι όταν ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο κρύβεται στη σωστή περιποίησή τους. Γι’ αυτό τον λόγο, ανάλογα με τις ανάγκες σου, ο κομμωτής θα σου προτείνει τις κατάλληλες θεραπείες στο λουτήρα ή σε ειδικά μηχανήματα, τα οποία σε συνδυασμό με κάποια εξειδικευμένα προϊόντα φροντίδας για το σπίτι θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επιπλέον, ένα φρεσκάρισμα στην κουπ σου θα ήταν ό,τι καλύτερο αυτή την εποχή για να καθαριστεί σωστά η τρίχα, προκειμένου τα μαλλιά σου να είναι –αλλά και να δείχνουν– υγιή και λαμπερά.

Hair Arte & More, hairarte.gr, Facebook:Hair Arte & More, Instagram:hair.arte

Γρήγορο και ασφαλές μαύρισμα χωρίς ήλιο

Με λαμπτήρες ανάπλασης κολλαγόνου και τεχνολογία red light therapy και blue light, η συσκευή τεχνητού μαυρίσματος Porsche P9S είναι ιδανική γιατί προσφέρει μια ηλιοκαμένη όψη, ενώ καμουφλάρει τα σημάδια της ακμής και μειώνει σταδιακά ραγάδες και πανάδες. Εάν πάλι αναζητάς βαθύ και γρήγορο μαύρισμα με λιγότερες συνεδρίες τότε πρέπει να δοκιμάσεις Megasun Thunder Tower Hybrid (όρθια συσκευή), ενώ για φυσικό βιολογικό μαύρισμα η συσκευή Spray Tan υπόσχεται μια μπρονζέ όψη σε λίγα μόλις λεπτά. Σημείωσε ότι στο Kiwi megatan solarium, που πρόσφατα εγκαινίασε και νέο χώρο στον Άλιμο, θα βρεις μια πληθώρα από ελκυστικά πακέτα για μαύρισμα χωρίς ήλιο που ξεκινούν από €29!

Kiwi megatan solarium, kiwisun.gr, Γλυφάδα: Γρηγορίου Λαμπράκη 21, τηλ. 210 8945090,

Instagram: kiwi_megatan, Άλιμος: Καλαμακίου 100, τηλ. 210 9846900, Instagram: kiwi_megatan_alimos, Πειραιάς: Σωτήρος Διός 39, Ανδρούτσου 159, τηλ.210 4222225, Instagram: kiwi_megatan_pireas, Facebook: kiwitan.gr

«BOLDBROWS» για τέλειο σχήμα στα φρύδια

Είναι μια δημοφιλής τεχνική, που χαρίζει πλούσια και καλοσχηματισμένα φρύδια μέσα από ένα φυσικό αποτέλεσμα. Η διαφορά σε σχέση με άλλες μεθόδους είναι ότι με τη συγκεκριμένη δίνεται ένταση στο βλέμμα, ακολουθώντας τη φορά της τρίχας και έτσι δεν φαίνεται ξένο στο πρόσωπό σου.

«Bold Brows Labrini Brami», Facebook: BoldBrows Trainings Labrini Brami, Instagram: boldbrowsmaster_labrini_ greece

Διατροφικά tips πριν βγεις στην παραλία

To μυστικό για ένα καλλίγραμμο κορμί χωρίς ωστόσο να στερηθείς τίποτα κρύβεται σε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Αυτή θα σε κρατήσει χορτάτη δίχως να σε επιβαρύνει με έξτρα θερμίδες. Το μόνο που θα χρειαστεί να κάνεις είναι να αλλάξεις λίγο τις συνήθειές σου προς το καλύτερο!

• Πιες πολύ νερό. Φρόντισε να καταναλώνεις τουλάχιστον 2 λίτρα νερό σε καθημερινή βάση ή εναλλακτικά να πίνεις φρέσκους χυμούς και smoothies από φρούτα εποχής.
• Μην αμελείς το πρωινό σου. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το παραλείπεις μια και είναι το Α και το Ω που θα σε γεμίσει με δύναμη προκειμένου να αντεπεξέλθεις στις δραστηριότητές σου.
• Εμπλούτισε τα γεύματά σου με σαλάτες. Με αυτόν τον τρόπο θα αισθανθείς χορτάτη, ενώ ακόμη θα πάρεις και τις φυτικές ίνες που τόσο έχει ανάγκη ο οργανισμός σου χωρίς να τον γεμίσεις με περιττές θερμίδες.
• Προτίμησε προϊόντα ολικής αλέσεως (δημητριακά, ζυμαρικά, ρύζι, ψωμί) αντί για τα αντίστοιχα λευκά. Επίσης, μπορείς να αντικαταστήσεις την πατάτα με γλυκοπατάτα, που περιέχει λιγότερα απλά σάκχαρα και το ρύζι με καστανό.
• Πες ναι στα φρούτα. Και αυτό γιατί μπορεί να είναι το καλύτερο και πιο ευεργετικό σνακ, που θα σε γλυτώσει από θερμίδες που δεν χρειάζεσαι.
• Περιόρισε ή κόψε εντελώς τους γλυκούς πειρασμούς. Έτσι, αντί για ένα γλυκό μπορείς να επιλέξεις ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και να το συνοδέψεις με φρούτα ή ακόμη και ένα παγωτό με 0% ζάχαρη.
• Απόφυγε τα βραδινά γεύματα (μετά τις 20.00) γιατί ο οργανισμός σου δεν θα προλάβει να επεξεργαστεί τις τροφές κατάλληλα με αποτέλεσμα να επιβαρυνθεί.

Απόλαυση χωρίς ενοχές!

Τώρα μπορείς να γευτείς τα αγαπημένα σου γλυκά χωρίς να ανησυχείς για τις επιπλέον θερμίδες. Σε αυτό θα σε βοηθήσει ένα γλυκαντικό με στέβια, που θα αντικαταστήσει τη ζάχαρη στις συνταγές αλλά και στα ροφήματά σου.

Γλυκαντικό από το φυτό στέβια με 0 θερμίδες, Slim Line Stevia Zero, Ζωγράφος (zografosdiet.gr)