Άσε τις σαλάτες και πιάσε τα σουβλάκια - Με αυτή τη δίαιτα θα χάσεις 5 κιλά στο άψε σβήσε
Και χωρίς καθόλου κόπο...
Εάν βαρέθηκες να κάνεις τις δίαιτες που σε αναγκάζουν να τρως σαλάτες και θες να επιστρέψεις στα πεντανόστιμα σουβλάκια, τότε σου βρήκαμε την πιο κατάλληλη διατροφή, με την οποία όχι μόνο θα χάσεις 5 κιλά στο άψε σβήσε, αλλά δε θα παιδευτείς και καθόλου!
Αυτή η δίαιτα είναι πραγματικά η χαρά του λιχούδη, αφού η ζυγαριά θα γράψει μείον 5 κιλά με σουβλάκι και σούπα σε όλες τις μορφές. Επειδή μετά την καραντίνα έρχεται το καλοκαιράκι, πάρε χαρτί και μολύβι και μπορείς να μας ευχαριστήσεις αργότερα…
Αν πάλι δε θες σουβλάκια και είσαι φαν της πίτσας, τότε σου βρήκαμε τη δίαιτα που χρειάζεσαι!
Αν επιθυμείτε να χάσετε μέχρι 5 κιλά σε σύντομο διάστημα, η διατροφολόγος Χριστίνα Μπαλαμώτη προτείνει να ακολουθήσετε μια δίαιτα που δεν στερείται πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Αντίθετα θεωρείται ισορροπημένη, δεν απαιτεί στερήσεις, ούτε βάζει σε δοκιμασία την υγεία σας. Το μενού είναι το εξής:
Πρωινό
- 1 φλιτζ. γάλα 1,5% ή 1 φλιτζ. χυμό (για όσους δεν πίνουν γάλα)
- 45 γραμμ. δημητριακά ή 1 μπάρα 120 kcal ή 2 φρυγανιές με 2 κ.γ. μέλι ή 1 φρυγανιά με 1 φέτα τυρί ή 1 φρυγανιά με 1 αυγό βραστό ή 3 κρακεράκια ή 1 φρυγανιά με 1 φέτα γαλοπούλα ή 30 γραμμ. κέικ
Σνακ
1 κουλούρι ή 2 μπισκότα γεμιστά ή 1 φλιτζ. χυμό ή 22 τεμάχια ξηρών καρπών ή 3 κριτσίνια 45 γραμμ. ή 3 κρακεράκια ή 1 μπανάνα ή 2 φρούτα
Διαβάστε την υπόλοιπη δίαιτα που θα σας κάνει να χάσετε 5 κιλά στο thebody.gr
