Σάββατο, 06 Ιουνίου 2020 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Η σούπερ δίαιτα της κανέλας - Μείον 6 κιλά στην ζυγαριά σε 10 ημέρες

Detox πρόγραμμα διατροφής για όλη την εβδομάδα

Η σούπερ δίαιτα της κανέλας - Μείον 6 κιλά στην ζυγαριά σε 10 ημέρες
Αρθρογράφος: Youweekly Team
YOUWEEKLY TEAM

ΣΥΝΤΑΚΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ

Θέλετε να χάσετε άμεσα 6 κιλά γιατί σε 10 ημέρες έχετε ένα πολύ... σημαντικό ραντεβού αλλά ο αριθμός στην ζυγαριά βλέπετε πως δεν πέφτει με τίποτα! Η σούπερ δίαιτα της κανέλας θα σας δώσει ακριβώς το αποτέλεσμα και σε χρόνο dt!

Θα έχετε σίγουρα ακούσει για το θαυματουργό «ρόφημα» που περιέχει μέλι και κανέλα. Οι fans της δίαιτας αυτής ισχυρίζονται ότι το ρόφημα αυτό βοηθά στην καταπολέμηση της συσσώρευσης λίπους και πίνοντάς το θα χάσετε 3-5 κιλά (το λιγότερο) σε μια εβδομάδα, χωρίς να κάνετε κάτι άλλο στις καθημερινές διατροφικές σας συνήθειες.

Το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο του μελιού βοηθά πολύ να επιτύχετε το στόχο σας και η κανέλα βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου που στη συνέχεια θα οδηγήσει στην απώλεια των κιλών. Φυσικά αυτόπου πρέπει να θυμάστε είναι ότι οι δίαιτες detox δεν είναι ασφαλείς για όλους όσους πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, όπως είναι ο διαβήτης και ή τα καρδιακά νοσήματα. Επίσης, ενώ μπορεί να θεωρείτε την κανέλα ασφαλή και αθώα, να θυμάστε ότι επειδή έχει αντι-οιστρογονική δράση, θα πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή από άτομα ευαίσθητα με τις ορμόνες τους.

Αν ωστόσο θεωρείτε πως δεν σας πειράζει η δίαιτα που ακολουθεί με με γιαούρτι, μέλι και κανέλα, είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους….

Δείτε, επίσης, και την τρομερή δίαιτα με πορτοκάλι που έχει ακριβώς τα ίδια σούπερ αποτελέσματα! Μείον 11 κιλά σε 3 μήνες!

Ενδεικτικό δεκαήμερο πρόγραμμα της δίαιτας με κανέλα

Δευτέρα

  • Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
  • Μεσημεριανό: 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
  • Απογευματινό: 1 πορτοκάλι ή 1 γκρέιπφρουτ
  • Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 κουταλάκι μέλι
  • Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τρίτη

  • Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
  • Μεσημεριανό: 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
  • Απογευματινό: 200 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
  • Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τετάρτη

  • Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
  • Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
  • Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
  • Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ΅
  • Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Πέμπτη

  • Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
  • Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
  • Απογευματινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
  • Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Παρασκευή

  • Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • Μεσημεριανό: 200 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
  • Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
  • Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Σάββατο

  • Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
  • Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
  • Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Κυριακή

  • Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
  • Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
  • Απογευματινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι,
  • Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Κυριότερα οφέλη της κανέλας:

  • ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης αίματος
  • βοηθάει στη διατήρηση της ευαισθησίας της ινσουλίνης
  • είναι ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό
  • έχει αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες

Από άποψης θρεπτικών συστατικών η κανέλα αποτελεί μια εξαιρετική πηγή μαγγανίου, ενός συστατικού που σχετίζεται με την παροχή ενέργειας και ποικίλες μεταβολικές διαδικασίες στον οργανισμό μας. 2 κουταλιές του γλυκού κανέλλα μας προμηθεύουν το 38 % του μαγγανίου, το 10 % των φυτικών ινών, το 9,6 % του σιδήρου και το 6 % του ασβεστίου που ο οργανισμός χρειάζεται καθημερινά.

Κανέλα η λιποδιαλυτική

Η κανέλα μπορεί να θεωρηθεί και ως «λιποδιαλυτική» με έμμεσο τρόπο επειδή αυξάνει την ευαισθησία ινσουλίνης, άρα ελέγχει τη γλυκόζη του αίματος παράγοντας ταυτόχρονα λιγότερη ινσουλίνη η οποία έχει την τάση να συσσωρεύει λίπος στον οργανισμό. Συμπερασματικά, έχει θετική επίδραση στη καύση λίπους και κυρίως τοπικού λίπους ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.

Χρησιμοποιείται καθημερινά στα γεύματα όπως στο γιαούρτι ή cottage cheese, στα smoothies και άλλα ροφήματα και αφεψήματα, στα δημητριακά, σε φαγητά κ.λπ.

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Η πριγκίπισσα Diana έβαλε "Χ" σε αυτό το 1 πιάτο - Έτσι έμεναν σταθερά τα κιλά στην ζυγαριά

5+1 "μυστικά" ροφήματα των γιαγιάδων για υγεία και αδυνάτισμα

Share