Δευτέρα, 30 Ιανουαρίου 2023 | Επικοινωνία

Πώς να μπεις στο περσινό σου μαγιό: Η χημική δίαιτα που υπόσχεται μείον 20 κιλά σε ένα μήνα

Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται

Πώς να μπεις στο περσινό σου μαγιό: Η χημική δίαιτα που υπόσχεται μείον 20 κιλά σε ένα μήνα
Από Youweekly Team

Λίγο η καραντίνα, λίγο η νέα σχέση που έκανες δεν θέλει και πολύ για να τα τσιμπήσεις τα κιλάκια σου! Η ζέστη που επικρατεί αφόρητη. Όσο λιγότερο ύφασμα φοράς τόσο πιο δροσερή αισθάνεσαι αλλά... τι γίνεται με την αυτοπεποίθηση;

Έχεις έξτρα κιλά για τα δεδομένα τα δικά σου και δεν αισθάνεσαι άσχημα, δεκτό! Αφού σου πούμε όμως πως πρέπει να αγαπάς το σώμα σου όπως κι αν είναι γιατί κάθε body είναι bikini body, ενδεχομένως να μην σου φτάνει αυτό στην φάση που είσαι οπότε... θα σε φτιάξουμε ακόμα καλύτερα! Σου βρήκαμε μια χημική δίαιτα που κάνει πραγματικά θαύματα.

Με την δίαιτα αυτή δεν τρως καθόλου όσα φαγητά περιέχουν υδατάνθρακες και έτσι βοηθάς τον οργανισμό σου να καθαρίσει από περιττό λίπος. Με αυτόν τον τρόπο αποκλείεται η είσοδος των υδατανθράκων στον οργανισμό σου και οι στρώσεις τού λίπους λιώνουν από μόνες τους, ενώ μέσα στις 6 πρώτες ημέρες θα χάσεις 6 κιλά και κάθε επόμενη από μισό κιλό. Συνολικά μέσα σε ένα μήνα θα χάσεις μέχρι και 20 κιλά.

Ενδεικτικό πλάνο της χημικής δίαιτας

χημική δίαιτα

ΠΡΩΙΝΌ

  • 3 μέρες αυγό (ομελέτα, βραστό, ποσέ)
  • 3 μέρες κοτόπουλο (Βράζετε ένα κοτόπουλο, το ξεκοκκαλίζετε και το έχετε στο ψυγείο. Προτιμήστε το βραστό για να είναι πιο μαλακό και πιο ελαφρύ.)
  • 1 μέρα ντομάτα/αγγούρι
  • Καφέ με ζαχαρίνη/στέβια

ΔΕΚΑΤΙΑΝΌ

  • αγγούρι, ντομάτα, ή και πάλι κοτόπουλο ή ένα ασπράδι αυγού, ή ό,τι άλλο επιτρέπει η δίαιτα. Το σίγουρο είναι πως πρέπει να φάτε κάτι για δεκατιανό.

ΓΕΎΜΑ & ΔΕΊΠΝΟ

  • 2 μέρες: Κοτόπουλο (μαγειρεμένο με οποιονδήποτε τρόπο και να συνοδεύεται απ’ ότι επιτρέπει η δίαιτα)
  • 1 μέρα: Τόνο με σαλάτα
  • 1 μέρα: καλαμάκια χοιρινά με σαλάτα
  • 2 μέρες: Μπιφτέκια (δες εδώ τα 10 μυστικά για να σου γίνουν ζουμερά και αφράτα) με σαλάτα
  • 1 μέρα: Κρέας (ψητό, βραστό, κοκκινιστό, λεμονάτο ….κλπ)
  • (Ποσότητες απεριόριστες και ελεύθεροι συνδυασμοί. Μπαχαρικά και λάδι επιτρέπονται.)

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΌ

  • Κάτι από τα δεκατιανά ή έναν καφέ με γλυκαντικό.

Επιβάλλεται: 1 με 2 λίτρα νερό την ημέρα

Επιτρέπονται:

  • Όλα τα είδη κρέατος: μοσχάρι, βοδινό, πουλερικά, αρνί, χοιρινό, κουνέλι, πάπια, χήνα, γαλοπούλα, συκωταριά, τα οποία μπορούν να είναι μαγειρεμένα με όλους τούς τρόπους, αλλά όχι παναρισμένα.
  • Κρέατα καπνιστά και λουκάνικα, αλλά όχι τύπου Φραγκφούρτης.
  • Όλα τα είδη ψαριών και του γλυκού νερού, κονσέρβες ψαριών αλλά αυτές που είναι σε νερό ή λάδι και όχι αυτές με λαχανικά.
  • Όλα τα λαχανικά: μπρόκολο, βλήτα, σπανάκι, πράσο, λάχανο, μελιτζάνες, καρότο, σέλινο, μαϊντανό, ρόκα, λαχανάκια Βρυξελών, σπαράγγια, αγκινάρες, κουνουπίδι.
  • Όλες οι σαλάτες: μαρούλι, πιπεριές φρέσκες ή ψητές, ντομάτα, αγγούρι, λάχανο και τουρσί, παντζάρι, κρεμμύδι, σπανάκι, χόρτα.
    Αυγά, μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους.

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Μείον 20 κιλά σε 31 ημέρες: Η χημική δίαιτα που τα τελευταία χρόνια κάνει θραύση πριν το καλοκαίρι

Μείον 5 κιλά σε 4 εβδομάδες πριν το καλοκαίρι: Πρόγραμμα διατροφής με μακαρόνια, παϊδάκια και...

Share