Χωρίς να φοβάσαι τα περιττά κιλά: 4 τροφές που επιβάλλεται να φας στις γιορτές!

Μη φας το ένα, μη δοκιμάσεις από το άλλο, ουφ, αυτές δεν είναι γιορτές, είναι σκέτη καταπίεση. Δηλαδή φτάνεις να νοσταλγείς τις μέρες που ήταν άδειο το ψυγείο σου και την έβγαζες με ένα τοστ, με τυρί μόνο.

Κι όμως, δεν είναι τόσο απαγορευτικά τα πράγματα. Διαβάστε παρακάτω...

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor 2024 – Συγκινεί η Άιρα Αντομαϊτύτε: «Δεν έχω γνωρίσει τον πατέρα μου, δεν ξέρω ποιος είναι»

Για να στο αποδείξω δες παρακάτω 4 τροφές που σου κάνουν καλό και απλά επιβάλλεται να τις απολαύσεις στα γιορτινά τραπέζια:

Δείτε ακόμη: "Είμαι 20 ετών και θέλω να κάνω το εμβόλιο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Πόσο ασφαλές είναι;" Ο γυναικολόγος του Youweekly.gr απαντά…

Φιλέτο γαλοπούλας

Και θα σε κάνει να χορτάσεις και θα σου φτιάξει το κέφι μέσω της τρυπτοφάνης που περιέχει. Ε, είναι και η τιμητική της, πώς θα το κάνουμε;

Δείτε ακόμη: "Νιώθω πολλή ένταση στο γραφείο τελευταία! Αισθάνομαι πολύ κουρασμένη! Τι να κάνω;" Ο ψυχολόγος του Youweekly.gr απαντά...

Σαλάτα

Με αυτή πρέπει να ξεκινάμε πάντα κάθε γεύμα μας και μετά να περνάμε στα κυρίως. Και τώρα, που το τραπέζι θα είναι γεμάτο πιατέλες, εσύ πάρε πρώτα το μπολ με την πράσινη σαλάτα για να εξασφαλίσεις τις φυτικές σου ίνες.

Αποξηραμένα φρούτα

Είτε σκέτα σε κάποια μπολάκια στο πλαίσιο της γιορτινής διακόσμησης είτε μέσα στη γαλοπούλα ή ως συνοδευτικό σε ψητά, παίζουν σημαντικό ρόλο στο τραπέζι. Εσύ προτίμησε τα κάστανα και τα δαμάσκηνα και θα δεις ότι όταν έρθει η ώρα του γλυκού δεν θα πέσεις με τα μούτρα στον κορμό.

Δείτε ακόμη: Detox πρόγραμμα 2 ημερών για να φας ό, τι θες τα Χριστούγεννα χωρίς τύψεις και χωρίς ενοχές από την Σταματίνα Τσιμτσιλή!

Τυρί

Σε περίπτωση που έχεις σκεφτεί να το αποκλείσεις για να προτιμήσεις κάτι άλλο ή γιατί είναι θερμιδογόνο, μάθε ότι το ασβέστιο που περιέχει ενισχύει τις καύσεις.

Λίγη γραβιέρα ή παρμεζάνα είναι ό,τι πρέπει για να έχεις την τυρένια γεύση αλλά όχι το ενοχλητικό φούσκωμα μετά.