Παρασκευή, 21 Φεβρουαρίου 2020 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Θες να χάσεις κιλά; Αυτή είναι η τροφή που αν την "κόψεις" θα κάνεις κορμάρα!

Γρήγορα και εύκολα!

Θες να χάσεις κιλά; Αυτή είναι η τροφή που αν την
DIET NEWS 27.01.2020 13:12
Αρθρογράφος: Χρύσα Καραβαράκη
ΧΡΥΣΑ ΚΑΡΑΒΑΡΑΚΗ

YOUWEEKLY EDITOR

Θες και εσύ να χάσεις κιλά εύκολα και γρήγορα; Εμείς σου έχουμε την απάντηση, καθώς αυτή είναι η τροφή που αν την "κόψεις" θα κάνεις κορμάρα και θα σε ζηλεύουν όλες!

Αν είσαι και εσύ από εκείνες που έχουν βαρεθεί να ψάχνουν δεξιά και αριστερά για το πως θα χάσουν το περιττό βάρος από πάνω τους, η λύση είναι μία!

Και ποιο είναι αυτό το μυστικό αναρωτιέστε; H ζάχαρη! Ναι, αν κόψεις τη ζάχαρη και τα απειλητικά sidekicks της, και όμως θα δεις το σώμα σου να αλλάζει άμεσα.

Πως θα το καταφέρεις; Είναι απλό!

Αντικατέστησε τη σόδα με νερό. Αν θες να πιεις αναψυκτικό, καλύτερα να επιλέξεις ένα νεράκι με φρέσκο λεμόνι ή μέντα μέσα, καθώς σε κρατάει και ενυδατωμένη.

Κόψε τα light και πάρε κανονικό ψωμί. Και κυρίως ολικής αλέσεως.

Αντικατέστησε το γλυκό σου, με μια γλυκιά μπάρα με φρούτα. Θα σε κρατήσει γερή και υγιεινή.

Φάε φρούτα. Τα μούρα ή το μήλο σε φέτες με κανέλα είναι φυσικά γλυκά και υγιεινά επειδή περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.

Θες να χάσεις κιλά; Αυτός είναι ο αριθμός θερμίδων που πρέπει να τρως μέσα στη βδομάδα για να το καταφέρεις...

Χάσε εύκολα και γρήγορα κιλά! Αυτές οι 4+1 δίαιτες θα σε βοηθήσουν!

Θέλεις τώρα που πέρασαν τα Χριστούγεννα να χάσεις όλα τα κιλά και να ξεκινήσεις μια σωστή διατροφή για την καλοκαιρινή περίοδο; Χάσε το περιττό βάρος εύκολα και γρήγορα και αυτές οι 4+1 δίαιτες θα σε βοηθήσουν.

Πάμε να τις μάθουμε μια προς μια...

Το πρόγραμμα HMR (Health Management Resources Program).

Σε αυτό το πρόγραμμα τρως κυρίως φαγητά χαμηλών θερμίδων ενώ βάζεις στην καθημερινότητα σου και την γυμναστική. Η συγκεκριμένη δίαιτα παίρνει την πρωτιά στο να χάσεις γρήγορα κιλά, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Optavia Diet

Σε αυτή την δίαιτα μπορείς να τρως μέχρι 1000 θερμίδες ημερησίως τρώγοντας αυγά, γάλα, αλεύρι πουτίγκα, ακόμη και τυρί. Ωστόσο, δεν μπορείς να την ακολουθήσεις μακροπρόθεσμα για αυτό και η συγκεκριμένη πήρε χαμηλή θέση στον πίνακα με τις δίαιτες.

Atkins Diet

Η δίαιτα αυτή στοχεύει στο κάψιμο του λίπους περιορίζοντας τους υδατάνθρακες και συσσωρεύοντας πρωτεΐνες.

Jenny Craig Diet

Αυτή η δίαιτα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις μέχρι και δυο κιλά την εβδομάδα, περιορίζοντας τις θερμίδες και το λίπος.

WW (Weight Watchers) Diet

Και αυτή η δίαιτα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις έως και δυο κιλά την εβδομάδα. Αυτά τα αποτελέσματα έρχονται, χάρη στην έμφαση του προγράμματος σε μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς περιορισμούς.

Θες να χάσεις κιλά; Αυτός είναι ο αριθμός θερμίδων που πρέπει να τρως μέσα στη βδομάδα για να το καταφέρεις...

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Ανανέωση τώρα! Ακολούθησε αυτή την δίαιτα και χάσε 5 κιλά σε 1 εβδομαδα!

Η δίαιτα της πατάτας: Χάσε 5 κιλά σε 3 ημέρες!

Διαβάστε περισσότερα diet news στο Youweekly.gr!

Share