Σάββατο, 25 Ιουνίου 2022 | Επικοινωνία

Βγείτε άνετα στην παραλία τον Αύγουστο - Η χημική δίαιτα με κρέας για απώλεια 20 κιλών σε 1 μήνα

Τι απαγορεύεται και τι όχι

Βγείτε άνετα στην παραλία τον Αύγουστο - Η χημική δίαιτα με κρέας για απώλεια 20 κιλών σε 1 μήνα
DIET NEWS 20.06.2022 10:19
Από Youweekly Team

Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλές δίαιτες, άλλες είναι διάσημες άλλες πιο περίεργες, ωστόσο οι περισσότερες είναι αποτελεσματικές. Βέβαια, να σημειώσουμε πως ΠΆΝΤΑ πριν ακολουθήσουμε κάποια συγκεκριμένη δίαιτα πρέπει να ενημερώσουμε τον διαιτολόγο ή το γιατρό μας. Εμείς λοιπόν, βγήκαμε μια χημική δίαιτα η οποία που "υπόσχεται" να χάσεις 20 κιλά μέσα σε 1 μήνα (όπως και αυτή).

Πρόκειται για την δίαιτα με κρέας, στην οποία δεν τρώμε φαγητά που περιέχουν υδατάνθρακες, και βοηθάμε τον οργανισμό να καθαρίσει από περιττό λίπος. Η δίαιτα είναι χημική και η ουσία της είναι να τρώμε πολύ κρέας και λαχανικά, βρασμένα και σερβιρισμένα με αλάτι, πιπέρι, σκόρδο, λάδι, και λεμόνι ή ξύδι.

Τι επιτρέπεται και τι όχι στην χημική δίαιτα με κρέας

Χημική δίαιτα με κρέας

Τι επιτρέπεται

  • Μοσχάρι, βοδινό, πουλερικά, αρνί, χοιρινό, κουνέλι, πάπια, χήνα, γαλοπούλα, συκωταριά, μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους ,αλλά όχι παναρισμένα.
  • Κρέατα καπνιστά και λουκάνικα, αλλά όχι τύπου Φρανκφούρτης.
  • Όλα τα είδη ψαριών και του γλυκού νερού, κονσέρβες ψαριών.
  • Μπρόκολο, βλήτα, σπανάκι, πράσο, λάχανο, μελιτζάνες, καρότο, σέλινο, μαϊντανός, ρόκα, λαχανάκια Βρυξελλών, σπαράγγια, αγκινάρες, κουνουπίδι.
  • Μαρούλι, πιπεριές φρέσκες ή ψητές, ντομάτα, αγγούρι, λάχανο και τουρσί, παντζάρι, κρεμμύδι, σπανάκι, χόρτα.
  • Αυγά μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους.
  • Μπορούμε να πίνουμε:νερό, καφέ και τσάι χωρίς ζάχαρη, αλλά με ζαχαρίνη.
  • Καθόλου αναψυκτικά και χυμούς, παρά μόνο λεμόνι.

Τι απαγορεύεται;

  • Ψωμί
  • πατάτες
  • αλέυρι
  • ρύζι
  • φακές
  • φασόλια
  • καλαμπόκι
  • αρακάς
  • γαλέτα
  • φασολάκια
  • φιστίκια
  • φουντούκια
  • ξηροί καρποί
    λουκάνικα Φρανκφούρτης
  • γάλα
  • γιαούρτι
  • κρέμα γάλακτος
  • τυροκομικά
  • γλυκά
  • σοκολάτα
  • παγωτό
  • κανένα είδος τυριού δεν επιτρέπεται όπως και κανένα φρούτο πλην του λεμονιού.

Είναι καλή η Χημική Δίαιτα για απώλεια βάρους;

Όπως και η κετογονική δίαιτα, έτσι και η χημική δίαιτα θεωρούνται πολύ αποτελεσματικές για ταχεία βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους. Το αποτέλεσμα αυτό δεν εμφανίζεται επειδή η χημική δίαιτα παρέχει έναν «ειδικό» ή «ξεχωριστό» συνδυασμό τροφίμων ή επειδή η συγκεκριμένη δίαιτα είναι το «μυστικό» για την απώλεια βάρους. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται λόγω του μεγάλου περιορισμού θερμίδων.

Η απώλεια βάρους είναι, εν τέλει, μια εξίσωση θερμίδων. Όταν ένας άνθρωπος καταναλώνει λιγότερες θερμίδες από αυτές που σπαταλά κάθε ημέρα, θα χάσει βάρος. Όταν καταναλώνει περισσότερες, θα βάλει βάρος. Η χημική δίαιτα δεν προωθεί κατ’ ανάγκη το μέτρημα θερμίδων. Ωστόσο, το να περιορίζει κάποιος τους υδατάνθρακες του σε τόσο μεγάλο βαθμό προκαλεί έναν ακούσιο περιορισμό ενέργειας (θερμίδων) χωρίς να το προσπαθεί καν.

Οι υδατάνθρακες είναι η βασική πηγή ενέργειας των περισσότερων ατόμων – από συνοδευτικά όπως ρύζι και πατάτες σε σνακ όπως μπάρες και φρούτα μέχρι και σε επιδόρπια όπως παγωτό – τα περισσότερα άτομα λαμβάνουν το μεγαλύτερο ποσοστό ενέργειας τους από τους υδατάνθρακες.

Οπότε, όταν αυτό το συστατικό περιορίζεται, οι θερμίδες που καταναλώνει κάποιος σε μια ημέρα μειώνονται δραστικά. Επιπρόσθετα, η χημική δίαιτα προωθεί γεύματα τα οποία είναι υψηλά σε πρωτεΐνη, λαχανικά και λιπαρά. Τέτοια γεύματα είναι συνήθως πολύ χορταστικά με λιγότερες θερμίδες (αν τα λιπαρά δεν είναι υπερβολικά) και άρα προωθούν περαιτέρω την χαμηλότερη πρόσληψη ενέργειας.

Όλα αυτά καθιστούν τη χημική δίαιτα ως αποτελεσματική για τη γρήγορη, βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους.

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Μπες ξανά στο αγαπημένο σου στενό φόρεμα με την δίαιτα των πρωτόγονων - Την ακολουθούν οι celebrities

5+1 αγαπημένες τροφές για να εξαφανίσεις μια για πάντα το λίπος στην κοιλιά

Share