Θες να χάσεις κιλά; Πιες το ρόφημα για αδυνάτισμα με λεμόνι που θα σου "λύσει" τα χέρια
Πρέπει να το δοκιμάσεις
Σε περίπτωση που το έχετε "ρίξει" μόνο έξω στα junk food τελευταία και δεν προσέχετε ιδιαίτερα την διατροφή σας λόγω διακοπών τότε σας έχουμε την λύση προκειμένου να καταφέρετε να κάνετε το σώμα που ονειρεύεστε με τον πιο εύκολο τρόπο.
Συγκεκριμένα, το απόλυτο detox ρόφημα με λεμόνι είναι σίγουρα κάτι το οποίο πρέπει να δοκιμάσετε. Είτε είσαι οπαδός αυτού του ροφήματος είτε όχι, σου παρουσιάζουμε ένα ακόμη πιο αποτελεσματικό ρόφημα. (Δείτε εδώ πως μπορείτε να διώξετε την κυτταρίτιδα από πάνω σας)
Το απόλυτο ρόφημα με λεμόνι που πρέπει να δοκιμάσετε
Κρύο νερό με πάγο, κατόπιν ερευνών απεδείχθη ότι, καταναλώνοντας κάτι παγωμένο, ο οργανισμός μας καταναλώνει θερμίδες προκειμένου να διατηρήσει σε φυσιολογικά επίπεδα την θερμοκρασία του σώματος.
Η γενική σύσταση σε ημερήσια πρόσληψη υγρών σύμφωνα με την EFSA (Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων) είναι 2 λίτρα για τις ενήλικες γυναίκες και 2,5 λίτρα για τους ενήλικους άντρες. Ωστόσο, οι ανάγκες του οργανισμού από άνθρωπο σε άνθρωπο διαφοροποιούνται, οπότε μην υπερβάλλεις.
Ωστόσο, να τονίσουμε πως για να δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα στο σώμα σας, χρειάζεται να ισορροπήσετε γεύμα και γυμναστική.
Τι θα συμβεί στο σώμα σου όταν πίνεις νερό με λεμόνι κάθε μέρα
Είναι γνωστό πως το λεμόνι βοηθά σε μια σειρά από προβλήματα τόσο όσον αφορά τον οργανισμό μας, όσο όμως και το σώμα και την ομορφιά (όπως για παράδειγμα στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας). Βέβαια, αυτό δεν αναιρεί το γεγονός πως υπάρχουν και αρκετοί μύθοι γύρω από το λεμόνι, καθώς από την πολύ συχνή μπορούν να προκύψουν αρκετά προβλήματα.
Διάβρωση των δοντιών
Η κατανάλωση πολύ όξινων τροφών ή ποτών όπως είναι το λεμονόνερο, προκαλεί εκτεταμένη επαφή του οξέος με τα δόντια σας. Αυτό μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών και να κάνει τα δόντια σας ευαίσθητα ειδικά σε ζεστά και κρύα φαγητά. Για να προστατέψετε τα δόντια σας πιείτε τα όξινα ποτά μέσα από ένα καλαμάκι.
Καούρα
Η υπερβολική κατανάλωση λεμονόνερου μπορεί να προκαλέσει καούρα ή να χειροτερέψει την κατάσταση αν ήδη βιώνετε καούρες. Η καούρα συμβαίνει όταν ο σφιγκτήρας ανάμεσα στον οισοφάγο και το στομάχι δεν λειτουργεί σωστά και το οξύ από το στομάχι επιστρέφει πίσω στον οισοφάγο, μια διαδικασία που είναι γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Η καούρα επίσης αναφέρεται ως παλινδρόμηση οξέος. Η καούρα μπορεί να προκαλεί κάψιμο και πόνο στο στήθος. Η περικοπή των όξινων τροφών και ποτών βοηθά να περιοριστούν τα συμπτώματα της καούρας.
Συχνή ούρηση και αφυδάτωση
Το λεμονόνερο μπορεί να έχει διουρητική δράση. Τα λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ή ασκορβικό οξύ. Αυτή η θρεπτική ουσία είναι γνωστή για τις διουρητικές της ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνει την παραγωγή ούρων στα νεφρά, βοηθώντας το σώμα να αποβάλλει την περίσσεια υγρών και νατρίου πιο γρήγορα. Ενώ η κανονική ποσότητα λεμονόνερου (λίγες σταγόνες χυμός λεμονιού ή μερικές φέτες λεμόνι στο νερό) είναι βοηθητικές, αν φορτώσετε το νερό με μεγάλες ποσότητες χυμού λεμονιού μπορεί αυτό να έχει σε ορισμένες περιπτώσεις διουρητική δράση. Αν αρχίσετε να αισθάνεστε ότι αφυδατώνεστε μετά από υπερβολική κατανάλωση λεμονόνερου, σκεφτείτε να μειώσετε τις ποσότητες λεμονιού που χρησιμοποιείτε.
