Αντιμετώπισε την τριχόπτωση: Αυτές είναι οι 7 τροφές που θα σε βοηθήσουν!

Η τριχόπτωση των γυναικών αποτελεί ένα σημαντικό πρόβλημα σε όποια ηλικία και αν εμφανίζεται. Υπολογίζεται ότι όλες οι γυναίκες θα εμφανίσουν κάποιου βαθμού τριχόπτωση σε κάποιο στάδιο της ζωής τους.

Συνήθης παράγοντες, το άγχος, οι βαφές, κάποιο πρόβλημα υγείας, αλλά και η κακή διατροφή. Διαβάστε παρακάτω...

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor trailer 24/4: Η Δαλάκα καταγγέλλει και ξεφτιλίζει την Χρυσαειδή - Βγάζει στην φόρα για πρώτη φορά το άγνωστο παρελθόν τους

Δείτε ακόμη: Έκτακτη ανακοίνωση από τον ΕΟΦ: Ανακαλεί φάρμακα που προκαλούν... καρκίνο!

Αν θες να έχει υγιή και δυνατά μαλλιά, πρώτα από όλα πρέπει να φτιάξεις την διατροφή σου. Παρακάτω θα δεις 7 τροφές που θα σε βοηθήσουν.

1. Κανέλα
Το μπαχαρικό αυτό βοηθά με την κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι πηγαίνει περισσότερο οξυγόνο στο τριχωτό της κεφαλής.

2. Σπανάκι
Το πράσινο φυλλώδες λαχανικό αυτό περιέχει σίδηρο, φολικό οξύ, βιταμίνη Α, β-καροτένιο, και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά, τα οποία καταπολεμούν την ευθραυστότητα της τρίχας, συμβάλλοντας έτσι στην ανάπτυξη των μαλλιών.

Δείτε ακόμη: Όσπρια: Τα οφέλη στην υγεία μας! Με ποιες τροφές συνδυάζονται;

3. Γλυκοπατάτες
Είναι γεμάτες β-καροτένιο, το οποίο συμβάλλει στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής. Περιέχουν επίσης σπουδαία ποσότητα βιταμίνης Α, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη των μαλλιών.

4. Γιαούρτι
Περιέχει Β5, η οποία σύμφωνα με το WebMD, “μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης».

5. Αβγά
Τα αβγά περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης και βιοτίνης, η απώλεια των οποίων έχει συνδεθεί με την απώλεια μαλλιών.