Μήπως έπαθες ηλίαση; 3 τρόποι για να το καταλάβεις και η άμεση αντιμετώπιση του!
Τα σημάδια που πρέπει να προσέχουμε!
Μήπως έπαθες ηλίαση; 3 απλοί και εύκολοι τρόποι για να το καταλάβεις και η άμεση αντιμετώπιση του!
Το καλοκαίρι, ο κίνδυνος της ηλίασης είναι πολύ αληθινός. Αυτά είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέχουμε.
Η ηλίαση είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση, που ειδικά το καλοκαίρι αποτελεί πολύ αληθινό κίνδυνο. Δεν είναι το ίδιο με αυτό που λέμε “κάηκα από τον ήλιο”—αυτό το εξίσου ενοχλητικό, με το ξεφλουδισμένο δέρμα.
Σε έκαψε ο ήλιος; Τι να κάνεις για να απαλλαγείς από την δυσάρεστη αίσθηση!
Η ηλίαση προκύπτει από την παρατεταμένη έκθεση στην θερμότητα του ήλιου. Προκαλείται από δύο, ουσιαστικά, παράγοντες: την αφυδάτωση του οργανισμού και την υπερθέρμανσή του.
Πώς θα το καταλάβουμε, όμως;
Ζεστό δέρμα
Το δέρμα μας θα είναι πιο ζεστό απ’ ό,τι κανονικά, επειδή ο ιδρώτας μας δεν εξατμίζεται γρήγορα, συνεπώς η θερμοκρασία της επιδερμίδας δεν ρυθμίζεται σωστά και ανεβαίνει. Η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να φτάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου και πάνω.
Όχι άλλος ιδρώτας
Ο ιδρώτας, όσο ενοχλητικός κι αν γίνεται, είναι ωφέλιμος. Όσο εξατμίζεται από την επιδερμίδα μας, κρυώνει και μας κρατάει δροσερούς. Αν ο ιδρώτας, όμως, σταματήσει απότομα, τότε η επιδερμίδα αρχίζει να ξεραίνεται. Είναι ενδιαφέρον να σημειώσουμε πως όταν η ηλίαση προκληθεί από τον καιρό, το δέρμα θα είναι ζεστό και ξηρό. Αν η ηλίαση προκληθεί από έντονη σωματική εργασία στη ζέστη, θα νιώθουμε το δέρμα μας υγρό.
Ζαλάδα
Η ζαλάδα είναι ίσως το πρώτο σύμπτωμα που γίνεται αντιληπτό, καθώς ήδη η ηλίαση έχει προχωρήσει. Συμβαίνει όταν η θερμοκρασία έχει ανέβει τόσο πολύ, που ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται μπερδεμένος. Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να μην αναγνωρίζει και κοντινά του άτομα. Τότε είναι απαραίτητο να μεταφερθεί αμέσως σε ιατρείο, καθώς η παρατεταμένη διάρκεια αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλική βλάβη.
Αίσθηση κόπωσης
Αναμενόμενο σύμπτωμα, λόγω της αφυδάτωσης. Σε γενικές γραμμές, η αφυδάτωση δεν χρειάζεται να βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο για να μας κάνει να αισθανθούμε κουρασμένοι, και γι’ αυτό σε περίπτωση ηλίασης το σύμπτωμα γίνεται πολύ πιο έντονο.
Τέλος, άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι ναυτία και εμετός, κοκκινίλες στο δέρμα, και σε πιο σπάνιες περιπτώσεις (ακούσια ίσως) ούρηση.
Πώς την αντιμετωπίζω;
Σε γενικές γραμμές, αν η ηλίαση είναι ελαφράς ή μέτριας έντασης, τα συμπτώματα διαρκούν δύο μέρες. Σε αυτές τις μέρες, πρέπει να αποφύγετε τον ήλιο, να μην κινείστε πολύ και να πίνετε πολλά υγρά. Σε πιο σφοδρές περιπτώσεις, ή αν τα συμπτώματα δεν ηρεμήσουν σε δύο μέρες, πρέπει απαραίτητα να μιλήσετε με γιατρό, επειδή η ηλίαση μπορεί να έχει τραγικές – μέχρι και θανάσιμες – συνέπειες.
Ποιος κινδυνεύει περισσότερο;
Οι ομάδες υψηλού κινδύνου είναι τα πολύ μικρά παιδιά μέχρι δύο ετών, οι ηλικιωμένοι, αλλά και τα άτομα με προβλήματα στα νεφρά, την καρδιά ή την κυκλοφορία του αίματος. Οι παχύσαρκοι άνθρωποι, όπως και οι διαβητικοί που χρησιμοποιούν ινσουλίνη, βρίσκονται επίσης σε αυξημένο κίνδυνο.
Αυτό είναι το τρικ για να μαυρίσεις εύκολα και γρήγορα χωρίς σολάριουμ!
Αυτό είναι το τρικ για να μαυρίσεις εύκολα και γρήγορα χωρίς σολάριουμ!
Αν είσαι από εκείνες που δεν θέλουν να πάνε για σολάριουμ το καλοκαίρι, αλλά ακόμα και στην παραλία δεν βλέπεις θεαματικά αποτελέσματα στο μαύρισμα σου, ήρθε η ώρα να μάθεις κάτι...
Τα μυστικά του τέλειου μαυρίσματος:
Βασικός κανόνας είναι η απολέπιση.
Νεκρά Κύτταρα: Το μυστικό λοιπόν είναι η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και για να το επιτύχετε αυτό θα πρέπει πριν βγείτε στην παραλία, να απολεπίσετε καλά το σώμα σας, διαδικασία που μπορείτε να την ακολουθείτε 1-2 φορές την εβδομάδα. Ακόμα, μπορείτε να βρείτε στην αγορά μεγάλη ποικιλία από scrub σώματος, με διαφορετικές συστάσεις και αρώματα το καθένα. Παρόλα αυτά όμως, εμείς θα σας προτείνουμε μια σπιτική συνταγή για scrub σώματος, η οποία λειτουργεί εξίσου καλά.
Homemade Scrub Σώματος: Θα χρειαστείτε, 1½ κουταλιά μαύρη ζάχαρη, 3 κουταλιές φυτικό βούτυρο, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο ή απλό λάδι κουζίνας, τα ανακατεύετε όλα μαζί σε ένα μπολ και έπειτα το απλώνετε στο σώμα σας κάνοντας ελαφριές κυκλικές και κινήσεις.
Φάε καρότα πριν βγεις στην παραλία
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο μαύρισμα, δηλαδή τροφές που αυξάνουν την έκκριση της μελανίνης στον οργανισμό, αυτής της πολύτιμης ουσίας που ευθύνεται για το σκούρο δέρμα και την προφύλαξη του δέρματος από τον ήλιο. Η μελανίνη ενισχύεται κυρίως με τη βιταμίνη Α και την β- καροτίνη που προέρχεται από τροφές όπως τα ροδάκινα, τα βερίκοκα, τα καρότα, το καρπούζι και το πεπόνι, το μάνγκο, οι γλυκοπατάτες, η κολοκύθα, το σπανάκι, τα αυγά, το ψάρι, το ελαιόλαδο και το μπρόκολο.
