Ελένη Πετρουλάκη: Τα tips της για υπέροχους γλουτούς χωρίς κυτταρίτιδα!
Τα μυστικά της για τέλειο κορμί!
Διαθέτει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα κορμιά της ελληνικής showbiz και αυτό δεν χωρά καμιά αμφιβολία!
Ο λόγος για την Ελένη Πετρουλάκη, η οποία παραμένει σέξι και με τέλειο κορμί στα 47 της χρόνια! Διαβάστε παρακάτω...
Η γυμνάστρια και επιχειρηματίας μοιράστηκε μέσα από το youweekly.gr τα μυστικά της για αψεγάδιαστο σώμα και γλουτούς χωρίς κυτταρίτιδα!
Δείτε ακόμη: «Χάσε 5 κιλά σε 2 εβδομάδες»: Η δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη από τον διαιτολόγο της… Ηλία Σακκά!
1. Πίνε πολύ νερό!
Τουλάχιστον 8-10 ποτήρια. Μόνο έτσι διασπάται το λίπος και αποβάλλονται τα τοξικά προϊόντα της διάσπασης.
2. Τρώγε καθημερινά φυτικές ίνες!
Στο καθημερινό σου πρόγραμμα βάλε πολλά φρούτα και λαχανικά, προτίμησε μάλιστα κάποια από αυτά να τα φας με τη φλούδα τους. Το πρωινό σου να περιλαμβάνει πάντα νιφάδες βρώμης ή δημητριακά ολικής άλεσης με σταφίδες και ξηρούς καρπούς.
3. Γυμνάσου!
Εκτέλεσε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα ασκήσεις για τα πόδια και μετά διάδρομο για τουλάχιστον 40 λεπτά, ενώ μπορείς να περπατάς καθημερινά 30 λεπτά την ημέρα. Επίσης, βοηθάει πολύ το λεμφικό μασάζ, η σάουνα και το χαμάμ.
