Πέμπτη, 21 Ιανουαρίου 2021 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Στο βραδινό πιάτο το μυστικό της Δέσποινας Βανδή για να χάνει κιλά - Τι τρώει από το πρωί

Αναλυτικά το πρόγραμμά της!

Στο βραδινό πιάτο το μυστικό της Δέσποινας Βανδή για να χάνει κιλά - Τι τρώει από το πρωί
Από Youweekly Team

Η Δέσποινα Βανδή είναι μια από τις πιο καλοδιατηρημένες τραγουδίστριες της ελληνικής showbiz! Το κορμί της βάζει κάτω 20αρες και... επειδή συχνά ρωτάτε, παρακάτω θα σας αποκαλύψουμε το μυστικό της διατροφής της που βρίσκεται στο... ελαφρύ βραδινό!

Αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής της Δέσποινα Βανδή για να χάνει κιλά - Τι τρώει από το πρωί έως και το βράδυ

Τα μυστικά της τέλειας σιλουέτας της

Η Δέσποινα γυμνάζεται δύο ώρες, έξι φορές την εβδομάδα, κυρίως τα πρωινά! Το κυκλικό πρόγραμμά γυμναστικής της περιλαμβάνει βάρη, TRX, μισή ώρα διάδρομο, pilates reformer, κοιλιακούς και ραχιαίους. Συχνά-πυκνά, όταν ο καιρός το επιτρέπει, της αρέσει να ασκείται κοντά στη θάλασσα με τον γυμναστή της κάνοντας τζόκινγκ, push-ups στην άμμο και ασκήσεις με βάρη στο νερό μέχρι τα γόνατα! Επιπλέον κάνει ασκήσεις στίβου, δίνοντας βάρος σε πόδια και χέρια.

H δίαιτά της για να χάσετε λίπος

  • Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα
  • Δεκατιανό: Γιαούρτι με μέλι ή λευκό τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών
  • Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή ψάρι ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά
  • Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί
  • Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο.

Δείτε εδώ, επίσης, τι τρώει και η Σίσσυ Χρηστίδου και χάνει κιλά!

Η Δέσποινα Βανδή ανέβασε φωτογραφία με μαγιό - Δεν έχει ίχνος κυτταρίτιδας

Η Δέσποινα Βανδή ανέβασε φωτογραφία με μαγιό και δεν έχει ίχνος κυτταρίτιδας. Σε κάθε της εμφάνιση, η Δέσποινα εντυπωσιάζει με τις άψογες αναλογίες της, που θα ζήλευαν ακόμα και πιο νεαρές γυναίκες.

Η τραγουδίστρια έχει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά στην ελληνική showbiz. Εκείνη κάνει άπειρες ώρες γυμναστικής, ενώ φροντίζει και την διατροφή της.

Πρόσφατα, η Δέσποινα Βανδή πήγε στη Τζια και μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους εικόνες από τις χαλαρές διακοπές της.

Μεταξύ άλλων, η Δέσποινα ανήρτησε και τρεις φωτογραφίες που έβγαλε φορώντας το μαγιό της,κλέβοντας ξανά τις εντυπώσεις με την σιλουέτα της. Με αέρα μοντέλου πόζαρε στον φακό και κατάφερε να ανεβάσει την θερμοκρασία στα ύψη εν μέσω καλοκαιριού.

Δείτε τις αναρτήσεις:

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Κάτια Ζυγούλη: Τι τρώνε για πρωινό ο Ρουβάς και τα παιδιά στο lockdown - Εύκολο, γρήγορο και διαιτητικό

Τι τρώει η Ελένη Μενεγάκη για να "ξεφουσκώσει" μέσα σε δυο ημέρες

Share