Τρίτη, 28 Σεπτεμβρίου 2021 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Αυτό τρώει για πρωινό η Ελένη Μενεγάκη και έχει αυτό το κορμί στα 51

Εύκολο και απολαυστικό!

Αυτό τρώει για πρωινό η Ελένη Μενεγάκη και έχει αυτό το κορμί στα 51
Από Νεφέλη Ντατσοπούλου

Τι κι αν η Ελένη Μενεγάκη βρίσκεται σε διακοπές τον τελευταίο καιρό, φροντίζει να προσέχει τι τρώει και να μην ξεφεύγει καθόλου από το πρόγραμμά της. Άλλωστε σε λίγο καιρό πρέπει να επιστρέψει στην ενεργό δράση με τη νέα της εκπομπή και θέλει να είναι ανανεωμένη!

Η αγαπημένη παρουσιάστρια είναι ένα από τα πρόσωπα της ελληνικής showbiz που έχει καταφέρει να παραμείνει σταθερή στα κιλά της και αυτό είναι κάτι που οφείλεται στην υπακοή της στο πρόγραμμά της.

Το πρωινό της Ελένης Μενεγάκη

«Πριν το πρωϊνό μου μπάνιο, χρειάζομαι κάτι που να μου προσφέρει ενέργεια και παράλληλα να είναι νόστιμο και θρεπτικό.

Γι’ αυτό τελευταία επιλέγω γιαούρτι με Μακεδονικό Ταχίνι, βρώμη, φρέσκα φρούτα και ένα ποτήρι φυσικό χυμό.

Υπέροχο, χορταστικό και σούπερ δυναμωτικό», έγραψε χαρακτηριστικά στην ανάρτησή της η Ελένη Μενεγάκη.

Με αυτό το διατροφικό πλάνο διατηρεί το κορμί της

Πρωινό

Καφές ή τσάι χωρίς ζάχαρη και 2 αυγά χτυπημένα μαζί με ψιλοκομμένα λαχανικά (ντομάτα, πράσινη πιπεριά και προαιρετικά κρεμμύδι) με 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με τυρί τύπου cottage.

Δεκατιανό

15-20 αμύγδαλα ωμά ή 30 γρμ. τυρί light ή ένα μήλο.

Μεσημεριανό

2 μέτριες αραβικές πίτες ολικής άλεσης με 1 φέτα βραστή γαλοπούλα, 30 γρμ. σκληρό κίτρινο τυρί, 1 φύλλο μαρούλι, μισή ντομάτα κομμένη σε φέτες, 1-2 ροδέλες κρεμμύδι και 1 κ.γ. μαγιονέζα light.

Απογευματινό

2-3 μπαστουνάκια ωμό σέλερι, τα οποία γεμίζετε με φιστικοβούτυρο.

Βραδινό

150 γρμ. ψητός σολομός με λαχανικά στον ατμό (κατά προτίμηση αρακά, κόκκινες πιπεριές, κολοκυθάκια και πράσινα φασολάκια).

Η πρώτη της φωτογραφία με μαγιό για φέτος

Η όμορφη παρουσιάστρια μαζί με τον σύζυγο της, Μάκη Παντζόπουλο και τα παιδιά τους βρίσκονται στο όμορφο νησί και απολαμβάνουν τις καλοκαιρινές τους διακοπές.

Το μεσημέρι μάλιστα του Σαββάτου, η Ελένη Μενεγάκη μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram και μια φωτογραφία, στην οποία ποζάρει με μαγιό, στο ησυχαστήριο της στα Άχλα της Άνδρου.

Η ίδια ποζάρει δίπλα στη πισίνα, γράφοντας στην λεζάντα: “Στην Άνδρο μου…”.

Ελένη Μενεγάκη η πρώτη της φωτογραφία με μαγιό

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Έτσι κατάφερε να μείνει «μισή» η Ελεονώρα Ζουγανέλη - Η ξομολόγηση για την απώλεια των 60 κιλών

Η απαιτητική δίαιτα της Καλομοίρας για να μένει σταθερή στα κιλά της

Share