Αυτό έβγαλε απ' τη διατροφή της η Κοκκίνου - Τι απαγορεύεται να τρώει δια ροπάλου για να έχει κορμάρα
Αναλυτικά τι τρώει πρωί, μεσημέρι και βράδυ
Η Έλλη Κοκκίνου είναι μια από τις πιο εντυπωσιακές Ελληνίδες της showbiz και όχι άδικα, καθώς στα 51 της διαθέτει άψογο κορμί. Αυτό ωστόσο, το έχει καταφέρει με γυμναστική και πολύ καλή διατροφή.
Βγάζοντας τη γλουτένη από τη διατροφή της, η δίαιτα της βασίζεται στην κατανάλωση αποκλειστικά και μόνο τροφίμων που δεν την περιέχουν ως συστατικό τους. Δια ροπάλου, λοιπόν, απαγορεύονται το πλιγούρι, το αλεύρι, η φαρίνα, το σιμιγδάλι, το σιτάρι και ό,τι παρασκευάζεται από αυτά, ορισμένα τυριά, κατεργασμένα κρέατα και αλλαντικά που δεν αναφέρουν τη σύσταση τους.
Επίσης το κανονικό ψωμί, τα μακαρόνια που περιέχουν γλουτένη, τα διάφορα σνακ που κυκλοφορούν στα ράφια των σούπερ μάρκετ αλλά και αλκοολούχα ποτά όπως η μπύρα, το ουίσκι και η βότκα. Επίσης το λευκό ξίδι, ορισμένα μπαχαρικά και καρυκεύματα κατεργασμένα, έτοιμες σάλτσες αλλά και κάθε είδους επιδόρπιο και γλυκά εμπορίου. Βέβαια, έχει κάνει και τις πλαστικές της.
Η ημερήσια δίαιτα της Έλλης Κοκκίνου
Πρωινό:
- 2 αβγά και 1 ολόκληρο ασπράδι
- 150 γρ. ντομάτα
- 40 γρ. τυρί light ή 30 γρ. Κουάκερ χωρίς γλουτένη
- 200 γρ. γάλα με λιγότερη λακτόζη (ή σόγιας) και 15 γρ. σταφίδες
Δεκατιανό:
- 1 τοστ με γαλοπούλα
- τυρί χαμηλών λιπαρών ή 20 γρ. ξηρούς καρπούς ανάλατους με γιαούρτι 2%.
Μεσημεριανό:
- Μακαρόνια μόνο με λάδι και λίγη σάλτσα ντομάτας ή ψητό κρέας ή κοτόπουλο
- ή ψάρι με πατάτες στον ατμό με σαλάτα
Βραδινό:
- 150 γρ. μήλο
- 200 γρ. γάλα με λιγότερη λακτόζη (ή σόγιας) ή 2 φρυγανιές με τυρί ή κράκερ ή γιαούρτι 2% με 2 κράκερ
Για μπάνιο με μικροσκοπικό μπικίνι η Έλλη Κοκκίνου
Λίγες μέρες στον “παράδεισο” για την Έλλη Κοκκίνου, αφού μπορεί στην Αττική και σε πολλά μέρη της Ελλάδας να επικρατούσε κακοκαιρία, την περασμένη Παρασκευή και το Σάββατο, όμως στη Μύκονο οι βροχές... άργησαν μία μέρα. Έτσι, λουσμένη στον ήλιο και τραβώντας τα περισσότερα αντρικά βλέμματα -και όχι μόνο- η γοητευτική τραγουδίστρια έκανε τις βουτιές της στο Καλό Λιβάδι, και συγκεκριμένα στο “Solymar”, όπου τη συνάντησε ο φακός του YΟU.
Στιγμές χαλάρωσης στο «Νησί των Ανέμων», αφού ακόμα δεν έχει ξεκινήσει τις καλοκαιρινές εμφανίσεις της και μιας και έκανε το εμβόλιο για τον κορωνοϊό. Αφού ολοκλήρωσε τις αγορές της επέστρεψε στην Αθήνα την περασμένη Κυριακή το μεσημέρι, έχοντας φορτίσει τις μπαταρίες της με άφθονο ήλιο και ευχάριστες αναμνήσεις. Ό,τι και να πούμε είναι πολύ λίγο, αφού έχει κλείσει τα 50 -σε περίπου έναν μήνα θα γίνει 51- όμως άνετα «βάζει κάτω» γυναίκες με τα μισά της χρόνια και το απέδειξε στην παραλία. Ακόμα και οι φωτογραφίες που βλέπετε είναι χωρίς επεξεργασία.
Αχώριστη με τη μητέρα της
Τα βλέμματα φυσικά έπεσαν στη γυναίκα που συνόδευε την εντυπωσιακή τραγουδίστρια και τη συνοδεύει από πολύ μικρή ηλικία. Ο λόγος για την εξίσου εντυπωσιακή μητέρα της, Μαίρη Παπαθανασοπούλου, για την οποία η Έλλη δεν έχει κρύψει τη μεγάλη αδυναμία που της έχει. «Είναι η γυναίκα που στήριξε την κάθε μου επιλογή, είτε συμφωνούσε, είτε διαφωνούσε, σε όλα τα επίπεδα», έχει δηλώσει χαρακτηριστικά στο παρελθόν, ενώ στην πρόσφατη επίσκεψή τους στη Μύκονο έγιναν ξανά παιδιά, απολαμβάνοντας μαζί στα νερά του Αιγαίου.
