Μένει σταθερή στα 55 κιλά πίνοντάς το - Το μαγικό ρόφημα της Βίκυς Καγιά με γάλα, μέλι και...
Είναι νοστιμότατο και θαυματουργό
Ένα από τα πιο όμορφα και καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής σόουμπιζ το διαθέτει χωρίς αμφιβολία η Βίκυ Καγιά, η οποία είναι 44 ετών και διατηρείται σταθερά στα 55 κιλά (δείτε εδώ αρετουσάριστες φωτογραφίες με μαγιό)
Η παρουσιάστρια και μοντέλο πολύ συχνά μοιράζεται με τις διαδικτυακές της φίλες πολλά μυστικά ομορφιάς, τόσο για μακιγιάζ και άψογη επιδερμίδα, όσο και διατροφής. Ένα λοιπόν από αυτά που έχει μοιραστεί είναι και η συνταγή για το τέλειο ρόφημα.
Το ρόφημα που επιλέγει η Βίκυ Καγιά
Η Βίκυ Καγιά συγκεκριμένα ρίχνει όλα τα υλικά-φράουλες, γάλα και μέλι- στο μπλέντερ και τα χτυπάει για δύο λεπτά. Μετά προσθέτει λίγο γιαούρτι. Συνεχίζει να τα χτυπά στο μπλέντερ για ένα λεπτό και μετά το ρίχνει στο ποτήρι. Πρόκειται για ένα ρόφημα άκρως θρεπτικό και νόστιμο που σε περίπτωση που ακολουθείς κάποια διατροφή ή δίαιτα, θα σε βοηθήσει αρκετά.
Έτσι παραμένει κορμάρα
Η Βίκυ Καγιά είναι από τις γυναίκες που μπορούν εύκολα να περπατήσουν σε διεθνές πασαρέλες (όπως έκανε κάποια χρόνια πριν), ενώ το σώμα της σίγουρα... έχει καλή μνήμη. Διαθέτει άριστο DNA (όπως και τέλεια επιδερμίδα χωρίς μακιγιάζ) και γνώση πως μετά τα 45 καλό είναι να φροντίζουμε για να έχουμε.
Από το περιοδικό YOU
Έτσι έχει κόψει μαχαίρι τα γλυκά, αναπληρώνοντας την ανάγκη της για ζάχαρη με ένα smoothie, και καταναλώνοντας πολλά ψητά ψάρια, που λατρεύει. Για τις καθημερινές λιγούρες, έχει πάντα στην τσάντα της ανάλατους ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα, ενώ ένα μικρό κομμάτι μαύρη σοκολάτα της χαρίζει επιπλέον ενέργεια -τη μοιράζεται πάντα με τα δυο παιδιά της.
Η όμορφη παρουσιάστρια δεν είναι fan της γυμναστικής, αλλά της αρέσουν οι αποδράσεις στη φύση. Οπότε συνδυάζει το... τερπνόν μετά του ωφελίμου, τρέχοντας τον χειμώνα στα βουνά και κολυμπώντας το καλοκαίρι πολλές ώρες στη θάλασσα.
Tip
Στις βραδινές εξόδους με τον άντρα της Ηλία Κρασσά, επιλέγει σολομό ή σούσι, ενώ το μυστικό και των δυο είναι να αποφεύγουν τα ορεκτικά, που τους προσθέτουν χωρίς λόγο επιπλέον θερμίδες.
- Smoothie με φρούτα εποχής - Δροσερά και θρεπτικά, είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να ξεκινήσει τη μέρα της με ένα πλήρες γεύμα.
- Στήθος κοτόπουλο με σαλάτα - Χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες, το κοτόπουλο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνες, οπότε είναι ιδανικό για τη διατήρηση του βάρους.
- Ξηροί καρποί - (Καρύδια, αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια) Προκαλούν αίσθημα κορεσμού και είναι γεμάτα πολύτιμες πρωτεϊνες, ακόρεστα λιπαρά και βιταμίνες.
- Φιλέτο σολομού με λαχανικά - Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, η ρέγκα και το σκουμπρί αποτελούν καλές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
