Πέμπτη, 19 Σεπτεμβρίου 2019 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: "Με αυτή την ειδική διατροφή καίω το περιττό λίπος"

Μόνο στο Youweekly.gr!

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου:

Εμφανείς είναι πλέον οι αλλαγές στη σιλουέτα της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου τους τελευταίους περίπου έξι μήνες, από τη μέρα δηλαδή που ξεκίνησε να παρουσιάζει το «My Style Rocks» μέχρι σήμερα.

Το Youweekly.gr συνάντησε την παρουσιάστρια του ΣΚΑΪ ανήμερα της γιορτής των ερωτευμένων και έμαθε όλα τα μυστικά διατροφής που της χάρισαν αυτό το αποτέλεσμα. Όπως μαθαίνουμε, βέβαια, η ίδια δεν ζυγίζεται αλλά προτιμά να μετράει τις αλλαγές στο σώμα της σε πόντους ή στα ρούχα που φοράει στις εξόδους της, με τη διαφορά πάντως να είναι πλέον αισθητή. Διαβάστε παρακάτω...

«Η Κωνσταντίνα έχει σημειώσει σημαντική πρόοδο τους τελευταίους μήνες και έχει χάσει περίπου 8 με 10% σε μονάδες λίπους», μας λέει άνθρωπος από το φιλικό της περιβάλλον και μας αποκαλύπτει το καθημερινό πρόγραμμα που ακολουθεί. Βέβαια, όπως συνεχίζει η ίδια πηγή: «Σε αυτή την προσπάθεια δεν συμβάλλει μόνο η καλή διατροφή, αλλά και η άσκηση, αφού όταν έχει χρόνο περπατάει στη φύση για 4-5 χιλιόμετρα και κάνει χαλαρό τζόκινγκ». Γιατί τα αγαθά κόποις κτώνται...


Η δίαιτα με την οποία έκαψε λίπος


Τρώει χωρίς να πιέζεται, αλλά σε γενικές γραμμές ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα που ανταποκρίνεται στις καθημερινές απαιτήσεις του οργανισμού της, και δεν αμελεί τα γεύματα που της χρειάζονται. Το διατροφολόγιο του καθενός μπορεί να είναι προσωπικό, κομμένο και ραμμένο στις εκάστοτε ανάγκες του, ωστόσο ρωτήσαμε και μάθαμε τι τρώει ενδεικτικά η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου μέσα σε μία μέρα, ακολουθώντας πιστά τις συμβουλές του διατροφολόγου της Δημήτρη Πέππα.


Πρωινό: Κουλούρι Θεσσαλονίκης ή τοστ με ψωμί ολικής άλεσης

Δεκατιανό: 20 γρ. μαύρη σοκολάτα ή 1 φρούτο (π.χ. μπανάνα)

Μεσημεριανό: Μπιφτέκι με σαλάτα

Βραδινό: Ομελέτα με 3 ασπράδια, μανιτάρια, πιπεριές ή σαλάτα με σπανάκι και 1/2 αβοκάντο


Tip: Πίνει πολύ νερό. Τα ροφήματα όπως το τσάι και το χαμομήλι βοηθούν παράλληλα στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Share