Σάββατο, 24 Αυγούστου 2019 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Έλλη Κοκκίνου: Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθεί και παραμένει κορμάρα!

Από τα πιο ωραία κορμιά στην ελληνική showbiz

Κοκκίνου

Η Έλλη Κοκκίνου είναι από τις πιο όμορφες γυναίκες τραγουδίστριες της ελληνικής μουσικής βιομηχανίες με ένα σώμα φωτιά. Η τραγουδίστρια αποκαλύπτει την διατροφή που ακολουθεί και παραμένει κορμάρα!

Έχει πραγματικά ένα πάρα πολύ ωραίο κορμί και αν αναρωτιέσαι τι τρώει και διατηρείται σου δίνουμε αμέσως την απάντηση!

Η τραγουδίστρια βρέθηκε καλεσμένη στην Φωλιά των ΚουΚου στο Star και μεταξύ άλλων στη συνέντευξη που έδωσε αποκάλυψε και τη διατροφή της. Στο βίντεο που ακολουθεί θα δεις τι ακριβώς τρώει καθημερινά και αν θες μπορείς να την ακολουθήσεις κι εσύ.

Πρωινό Α' ημέρα:

1 φρούτο και ένα αυγό βραστό, 3 ρυζογκοφρέτες ή καλαμπογκοφρέτες, 1 φέτα τυρί light.

Πρωινό Β' ημέρα:

Ομελέτα με 2 ασπράδια και 1 κρόκο, 1 φέτα ψωμί χωρίς γλουτένη (ή 2 φρυυγανιές), 1 φέτα τυρί light. 1 φέτα γαλοπούλα.

Πρωινό Γ' ημέρα:

1 ποτήρι ρόφημα αμυγδάλου, 2 φρυγανιές με μαργαρίνη, μέλι, μπανάνα, καρύδια.

Η δίαιτα της Κατερίνα Καινούργιου: Χάσε 5 κιλά σε 15 μέρες!

Αν θες να χάσεις 5 κιλά σε 15 ημέρες ακολούθησε την δίαιτα της Κατερίνας Καινούργιου!

Η παρουσιάστρια του OPEN αγαπά το καλό φαγητό. Όσοι τη γνωρίζουν ξέρουν πολύ καλά πως ποτέ σχεδόν δεν θα παραγγείλει μόνο φιλέτο κοτόπουλο και σαλάτα μαρούλι.

Της αρέσουν οι πλούσιες γεύσεις, αγαπά το φρέσκο ψωμί, της αρέσουν τα πιο νόστιμα -και συνήθως με περισσότερες θερμίδες- φαγητά και αγαπά τα γλυκά. Όμως, προσπαθεί να ακολουθεί τον κανόνα παν μέτρον άριστον. Και όταν θέλει να χάσει κάποια κιλά, όπως για παράδειγμα πριν από την παραλία το καλοκαίρι ή πριν την πρεμιέρα της εκπομπής της, ακολουθεί κατά γράμμα μια πιο αυστηρή διατροφή, χάρη στην οποία καταφέρνει να χάσει 5 ολόκληρα κιλά μόλις σε 15 μέρες. Αυτό έκανε και τον Ιούλιο κατεβάζοντας τη ζυγαριά από τα 60 στα 55 και ανεβάζοντας τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή της στα ύψη! Αυτό κάνει και το φθινόπωρο πριν από την πρεμιέρα της για να χάσει τα κιλά των διακοπών.

Διαβάστε αναλυτικά:

Πρωινό: Ένας καφές χωρίς ζάχαρη και γάλα, και τοστ με μια φέτα γαλοπούλα και μια φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών

Δεκατιανό: 1 φρούτο ή 1 μπάρα δημητριακών, ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη

Μεσημεριανό: 1 ψητή μπριζόλα ή ψητό κοτόπουλο ή ψάρι με σαλάτα σε απεριόριστη ποσότητα

Απογευματινό: 1 φρούτο ή 10 ανάλατα αμύγδαλα

Βραδινό: Σαλάτα εποχής με λίγο λάδι, σε απεριόριστη ποσότητα

Tip αποτοξίνωσης: Κάθε πρωί πίνει ένα ποτήρι χλιαρό νερό μέσα στο οποίο έχει στύψει ένα λεμόνι. «Το λεμόνι είναι φυσικό διουρητικό που βοηθά να αποβάλλονται οι τοξίνες. Δίνει ενέργεια και οξυγονώνει το αίμα!», επισημαίνει η ίδια.

Παράλληλα με τη διατροφή, η Κατερίνα είναι φαν και της γυμναστικής, αφού ασκείται συστηματικά κάνοντας TRX ή pilates, ασκήσεις που δεν την κουράζουν πολύ και έχουν άμεσο αποτέλεσμα στο σώμα.

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Αυτή είναι η δίαιτα της Όλγας Φαρμάκη! Έτσι διατηρείται στα 56 κιλά!

Μέγκαν Μαρκλ: Η δίαιτα και η γυμναστική της μετά την εγκυμοσύνη!

Διαβάστε περισσότερες δίαιτες διασήμων στο Youweekly.gr

Share