Κυριακή, 17 Οκτωβρίου 2021 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Τα πιάτα που δεν τρώει ποτέ η Ελένη Φουρέιρα - Γι' αυτό έχει τέτοιο κορμί

Να σημειωθεί ότι είναι φουλ γλυκατζού

Τα πιάτα που δεν τρώει ποτέ η Ελένη Φουρέιρα - Γι' αυτό έχει τέτοιο κορμί
Από Youweekly Team

Τι κι αν διαθέτει ΤΟ κορμί; Η Ελένη Φουρέιρα είναι γλυκατζού αλλά έχει και το δικό της μυστικό για να χάνει τα κιλά που παίρνει από τα γλυκά και... το μυστικό αυτό βρίσκεται στο βραδινό της γεύμα! Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα πιάτα που δεν τρώει ποτέ και θα βρείτε παρακάτω...

Το μόνο που την ενδιαφέρει είναι να παίρνει τις απαραίτητες πρωτεΐνες και να ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής στην καθημερινότητα της, το οποίο και σας παρουσιάζουμε αποκλειστικά στο Youweekly.gr.

Το πρόγραμμα διατροφής της Ελένης Φουρέιρα

  • Πρωινό: Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.
  • Μεσημεριανό: Μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά.
  • Δείπνο: Τόνος με μαρούλι ή καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.

To μυστικό της Ελένης Φουρέιρα για να μην παίρνει ποτέ κιλά

Ελένη Φουρέιρα διατροφή

«Το μυστικό να μην παχύνεις είναι το βραδινό νομίζω. Θεωρώ πως ό,τι και να τρως την ημέρα, αν γυμνάζεσαι και προσέχεις λίγο το βραδινό σου, δεν τρως για παράδειγμα γλυκά ή τηγανητά το βράδυ, δεν πρόκειται να παχύνεις ποτέ».

Οι κανόνες διατροφής της Ελένης Φουρέιρα

  • Τρώει τα πάντα αλλά προσέχοντας πάντα την ποσότητα του φαγητού.
  • Καταναλώνει πολλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα.
  • Αποφεύγει τα βαριά γεύματα το βράδυ.
  • Τρώει γρήγορο φαγητό όταν το επιθυμεί πολύ αλλά αποφεύγει τις θερμιδογόνες τηγανιτές πατάτες.

Επίσης, αν έχετε παραπάνω κιλά μπορείτε να δείτε εδώ τι έκανε η Σίσσυ Χρηστίδου κι έχασε τα 6 περιττά που ήθελε μέσα σε έναν μήνα.

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Η διατροφή της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου - Πώς από 72 κιλά πήγε 61

Επίπεδη κοιλιά σε χρόνο dt: Τι κάνουν Σκορδά, Καινούργιου, Παπαγεωργίου και Φουρέιρα

Share