Παραμένει σταθερά στα 50 κιλά - Η διατροφή που ακολουθεί η Κατερίνα Καινούργιου και δεν παίρνει γραμμάριο

Είναι πολύ πιο εύκολη από ότι φαντάζεστε

Αρθρογράφος: Κωνσταντίνα Τσουκαλά
Κωνσταντίνα Τσουκαλά
Παραμένει σταθερά στα 50 κιλά - Η διατροφή που ακολουθεί η Κατερίνα Καινούργιου και δεν παίρνει γραμμάριο

Ένα από τα πιο εντυπωσιακά και καλλίγραμμα κορμιά το διαθέτει σίγουρα η Κατερίνα Καινούργιου, η οποία προσέχει αρκετά την διατροφή της. Η αγαπημένη παρουσιάστρια τα τελευταία χρόνια παραμένει σταθερά στα 50 κιλά, ενώ μάλιστα μας αποκάλυψε και ποιο ακριβώς είναι το πρόγραμμα που ακολουθεί καθημερινώς, προκειμένου να διατηρήσει την άψογη σιλουέτα της.

Η ίδια, που την απολαμβάνουμε μέσα από την καθημερινή της εκπομπή στον ALPHA -η οποία ωστόσο χθες 24/2 δεν βγήκε αέρα-, πολλές φορές αναφέρεται στο σώμα της, ενώ πολλές φορές αποκαλύπτει αι το πρόγραμμα της γυμναστικής που ακολουθεί.

Με την κατάλληλη όμως διατροφή, η Κατερίνα Καινούργιου παραμένει κορμάρα για αυτό και εμείς σας παρουσιάζουμε αναλυτικά τα γεύματα της, πρωί μεσημέρι και βράδυ.

Το πρόγραμμα διατροφής της Κατερίνας Καινούργιου

Το πρόγραμμα διατροφής της Κατερίνας Καινούργιου

Πρωινό και δεκατιανό

Πρωινό: 1 καφέ χωρίς ζάχαρη και γάλα με τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί ή 1 ποτήρι χυμό χωρίς ζάχαρη με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι ή 1 αφέψημα (πχ τσάι) με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι.
Δεκατιανό: 1 φρούτο ή 1 μπάρα δημητριακών ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη.

Τα μεσημεριανά της

Δευτέρα: 1 ψητή μπριζόλα με σαλάτα (σ.σ. απεριόριστη ποσότητα).
Τρίτη: «Λευκή» ομελέτα με 3 ασπράδια και 1 κρόκο με σαλάτα και ένα κομμάτι ανθότυρο.
Τετάρτη: 1 μερίδα φασόλια ή μπάμιες με ανθότυρο.
Πέμπτη: 1 μερίδα ψάρι ψητό με σαλάτα.
Παρασκευή: 1 μερίδα μακαρόνια νερόβραστα με κόκκινη σάλτσα.
Σάββατο: 1 μερίδα καλαμάρι ψητό με σαλάτα.
Κυριακή: Φιλέτο κοτόπουλου, με σαλάτα.

Το απογευματινό της

1 γιαούρτι (0% – 2% λιπαρά) απλό ή με γεύση φρούτου ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη.

Τα βραδινά της

Δευτέρα: 1 μεγάλη σαλάτα με ψητά και φρέσκα λαχανικά.
Τρίτη: στήθος κοτόπουλου με πράσινη σαλάτα.
Τετάρτη: 3-4 καλαμάκια κοτόπουλου και σαλάτα πράσινη.
Πέμπτη: 1 τονοσαλάτα.
Παρασκευή: βραστά λαχανικά και ένα βραστό αυγό.
Σάββατο: 1 μερίδα ψάρι ψητό και σαλάτα πράσινη.
Κυριακή: 1 μερίδα πατατοσαλάτα με τόνο, μαρούλι, ντομάτα και μυρωδικά σε ένα κανονικό πιάτο.

Η γυμναστική που κάνει η Κατερίνα Καινούργιου

Παράλληλα με τη διατροφή, η Κατερίνα είναι φαν και της γυμναστικής, αφού ασκείται συστηματικά κάνοντας TRX ή pilates, ασκήσεις που δεν την κουράζουν πολύ και έχουν άμεσο αποτέλεσμα στο σώμα.