Το νέο μήνυμα του Σωτήρη Τσιόδρα για τη σωματική άσκηση
Ποια η συμβουλή του;
Και ενώ η πανδημία συνεχίζεται, κάποιο δεν λένε να συμμορφωθούν με τα μέτρα με αποτέλεσμα να έχουμε αλλαγές καθημερινά. Δείτε αναλυτικά το νέο μήνυμα του Σωτήρη Τσιόδρα για τη σωματική άσκηση που πρέπει να ακολουθήσετε.
Σε ερώτηση δημοσιογράφου για το αν προκαλέσει πτώση των δεικτών υγείας το γεγονός ότι δεν βγαίνουν πλέον οι ευπαθείς ομάδες, ούτε για ένα μισάωρο περπατήματος, ο κ. Τσιόδρας απάντησε, πως μπορούν να γυμνάζονται και εντός του σπιτιού, αλλά σε καμία περίπτωση δεν απαγορεύεται η σωματική άσκηση εκτός της οικείας.
«Φυσικά και με κανέναν τρόπο δεν πρέπει να περάσει το μήνυμα ότι μένω στο σπίτι μου ξάπλα και δεν κάνω κάποια σωματική άσκηση, η οποία πρέπει να είναι τουλάχιστον 30 λεπτά της ώρας. Υπάρχουν ένα σωρό προγράμματα τα οποία μπορεί να κάνει κανείς σπίτι. Φυσικά και από όσο γνωρίζω δεν απαγορεύεται και η άσκηση έξω, με τρόπο που να εξασφαλίζεται η κοινωνική απομάκρυνση με μια απόσταση ασφαλείας, όπως την ονομάζουμε», είπε αρχικά.
Τσιόδρας: Το πρόβλημα είναι ο συνωστισμός
Ο λοιμωξιολόγος στην διάρκεια της ενημέρωσης προς τον Τύπο, τόνισε πως το βασικό θέμα δεν είναι να μείνουν κλειδωμένοι στο σπίτι τους, αλλά να αποφεύγουν τον συνωστισμό που είναι και το βασικό ζητούμενο.
«Φυσικά και έξω ο κίνδυνος είναι και παραμένει μικρότερος. Το συνωστισμό προσπαθούμε να αποφύγουμε, όχι το να μην κάνουν οι άνθρωποι άσκηση. Φυσικά και θέλουμε να διατηρηθεί το επίπεδο υγείας του πληθυσμού σε ένα καλό επίπεδο και φυσικά και αυτό σταδιακά, όταν τα μέτρα σιγά-σιγά θα αίρονται, θα γίνεται και πράξη στην πραγματικότητα σε εξωτερικούς χώρους. Αυτή τη στιγμή, αυτό που μας απασχολεί και στους εξωτερικούς χώρους είναι ο συνωστισμός. Οχι το ότι θα περπατήσει μισή ώρα», ξεκαθάρισε και συμπλήρωσε: «Η μισή ώρα περπάτημα έξω, είναι μια τέλεια αεροβική δραστηριότητα η οποία προστατεύει την υγεία του ανθρώπου, βοηθάει την ευεξία του και φυσικά βοηθάει και ένα σωρό άλλα πράγματα. Την καρδιά του, το μεταβολισμό του, τη ρύθμιση του σακχάρου. Όλο το σύστημα του οργανισμού ενισχύεται με μια τέτοια δραστηριότητα, σαν αυτή που αναφέρετε. Φυσικά μπορεί κανείς να κάνει και ασκήσεις μέσα στο σπίτι με πάρα πολλούς τρόπους».
Χαρδαλιάς: Παράκληση να βγαίνουν έξω, αν γίνεται, μία φορά
Κάπου εκεί παρενέβη και ο Νίκος Χαρδαλιάς. Ο υφυπουργός Προστασίας του Πολίτη, τόνισε πως σέβεται απόλυτα το δικαίωμα των ανθρώπων μεγαλύτερης ηλικίας να βγουν έξω και να περπατήσουν ή να κάνουν τα ψώνια τους, αλλά είναι ζωτικής σημασίας να τα κάνουν όλα μαζί μία φορά και όχι να βγαίνουν συνεχώς και να είναι εκτεθειμένοι.
«Με απέραντο σεβασμό και στους συμπολίτες μας, οι οποίοι βρίσκονται σε αυτή τη δύσκολη – και ηλικιακά, αλλά και από πλευράς υποκείμενων νοσημάτων – κατάσταση ξέρουμε ότι έχουν την δυνατότητα και παραμένει η δυνατότητά τους και στο σούπερ μάρκετ να πάνε και στο φαρμακείο να πάνε και να περπατήσουν και να έχουν τη σχετική σωματική άσκηση. Η παράκληση, η σύσταση η δική μας είναι να εξετάσουν την περίπτωση να τα κάνουν όλα αυτά μαζί και μία φορά. Και αυτό δε γίνεται για κάποιον άλλο λόγο, αλλά έτσι νομίζω ότι προφυλάσσουμε και τους ίδιους και προφυλάσσουν και εκείνοι τους εαυτούς τους, από τις πιθανότητες μίας μεγαλύτερης έκθεσης στον κίνδυνο της νόσου», σημείωσε. Την ίδια στιγμή, μία έρευνα που διενεργήθηκε σοκάρει, μιας και δείχνει το πώς ο ιός "γραπώνεται" στο σώμα μας!
Πηγή: iefimerida.gr
Δείτε και το χθεσινό μήνυμα του Σωτήρη Τσιόδρα για την πανδημία
Ο Σωτήρης Τσιόδρας στις καθιερωμένες δηλώσεις του, ανακοίνωσε 27 νέα κρούσματα στην Ελλάδα με το συνολικό αριθμό να ανέρχεται στους 1514, χωρίς να υπολογίζονται τα κρούσματα από το πλοίο. Παράλληλα ανακοίνωσε 2 νέους θανάτους με το συνολικό αριθμό να ανέρχεται στους 53.
Ο λοιμωξιολόγος έκανε λόγο για 27 νέα κρούσματα και σε ακόμα 23 σε δομή προσφύγων, ενώ δεν έκανε αναφορά για τα κρούσματα στο πλοίο «Ελευθέριος Βενιζέλος» σχολιάζοντας πως θα μιλήσει περαιτέρω επί του θέματος ο Νίκος Χαρδαλιάς.
Από το σύνολο των ασθενών, 91 άτομα βρίσκονται διασωληνωμένοι με μέσο όρο ηλικίας τα 65 έτη ενώ οι 16 είναι γυναίκες. Το 50% αυτών των ασθενών είναι ηλικιωμένοι ή έχουν κάποιο υποκείμενο νόσημα.
Παράλληλα ανακοίνωσε 3 νέους θανάτους με το σύνολο να φτάνει τους 53 με μέσο όρο ηλικίας τα 72 έτη. 39 από αυτούς είναι άνδρες και οι υπόλοιπες γυναίκες, ενώ το 94% των νεκρών ήταν ηλικιωμένοι ή είχαν κάποιο υποκείμενο νόσημα. Συνολικά έχουν διενεργηθεί 18.844 τεστ.
