Ελένη Μενεγάκη: Είδαμε τα πόδια της γυμνά χωρίς φίλτρα - Σήκωσε το φόρεμα της και έκανε αποκάλυψη
Θα μείνετε με το στόμα ανοιχτό
Η Ελένη Μενεγάκη της σήκωσε το φόρεμα της και έκανε την αποκάλυψη για τα πόδια της. Τα είδαμε γυμνά χωρίς ίχνος φίλτρων και πάθαμε πλάκα. Δεν έχει ούτε ένα σημάδι, ενώ είναι καλλίγραμμα και γυμνασμένα. Αφού, η ίδια προσέχει το σώμα της.
Η Ελένη Μενεγάκη είναι μια από τις πιο εντυπωσιακές παρουσιάστριες της ελληνικής τηλεόρασης και όχι άδικα. Εκτός από πολύ επιτυχημένη στο χώρο, διατηρεί και άψογες αναλογίες στο σώμα της, ακόμη και μετά την απόκτηση των τεσσάρων παιδιών της.
Η ίδια έχει καταφέρει στα 50 της χρόνια να «ρίχνει» κάτω ακόμη και 20χρονες με το κορμί της. Προσέχει τι τρώει, κάνει σωστή διατροφή, την οποία θα δείτε παρακάτω, ενώ όταν προλαβαίνει κάνει και γυμναστική.
Μάλιστα, τα πόδια της είναι πολύ εντυπωσιακά. Τα είδαμε σε μια φωτογραφία που δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram και «μείναμε». Η Ελένη Μενεγάκη, σήκωσε το φόρεμα της και αποκάλυψε πως διαθέτει απίστευτα καλλίγραμμα πόδια. Λίγες ώρες πριν τραβήξει αυτή την φωτογραφία έγινε ένα απίστευτο περιστατικό στην εκπομπή της. Ξέχασαν το μικρόφωνό της ανοιχτό και ακούστηκε τι έλεγε πίσω από τις κάμερες.
Δείτε πως διατηρεί η Ελένη Μενεγάκη τέλειες αναλογίες και τα πόδια της είναι άψογα χωρίς φίλτρα
H Ελένη Μενεγάκη κάνει τη δίαιτα της Rihanna και στα 50 της χρόνια είναι στα 57 κιλά. Μπορεί για μια σεζόν να ακολούθησε μία αντιοξειδωτική δίαιτα με πρωταγωνιστές τις τροφές του χειμώνα, όμως πλέον έχει γυρίσει σελίδα και έχει περάσει σε άλλη φάση.
Η ίδια, έχει βάλει στόχο να μη στερηθεί εντελώς τους υδατάνθρακες που είναι μία από τις πιο βασικές πηγές ενέργειας του οργανισμού και σημαντικό κομμάτι κάθε υγιεινής δίαιτας, αλλά να τους περιορίσει. Σύμφωνα μάλιστα με δημοσιεύματα, η παραπάνω μέγεθος είναι έμπνευση της διαιτολόγου Daine Kress και ήδη αγαπημένη πολλών σταρ του Hollyeood, όπως η Rihanna και η Ηalle Berry.
Σύμφωνα με τη δίαιτα που προτείνει η Diane Kress, ιδανική ποσότητα είναι πέντε γραμμάρια υδατάνθρακες κάθε πέντε ώρες.
Ωστόσο, η Ελένη Μενεγάκη ακολουθεί και τα παρακάτω...
- Καταναλώνει άφοβα άπαχη πρωτεΐνη, όπως κοτόπουλο ή λευκό ψάρι, αλλά και λαχανικά με χαμηλούς
- Υδατάνθρακες, όπως σαλάτες, μανιτάρια, πιπεριές.
- Αποφεύγει τη ζάχαρη.
- Πίνει 1,5 lt νερό την ημέρα.
- Προσθέτει στα φαγητά 2 κ.σ. ξίδι. Είναι ένα τρικ για να χάνει τα κιλά πολύ πιο εύκολα.
- Αν βγει το βράδυ, πίνει 1 ποτήρι κόκκινο κρασί.
Μάλιστα, η παρουσιάστρια είχε αποκαλύψει στην εκπομπή της παλαιότερα, τι έχει αλλάξει στο σώμα της, ειδικά μετά τις γέννες.
EΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΜΕΝΟΥ
Πρωινό
- Καφές ή τσάι χωρίς ζάχαρη και 2 αυγά χτυπημένα μαζί με ψιλοκομμένα λαχανικά (ντομάτα, πράσινη πιπεριά και προαιρετικά κρεμμύδι) με 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με τυρί τύπου cottage.
Δεκατιανό
- 15-20 αμύγδαλα ωμά ή 30 γρμ. τυρί light ή ένα μήλο.
Μεσημεριανό
- 2 μέτριες αραβικές πίτες ολικής άλεσης με 1 φέτα βραστή γαλοπούλα, 30 γρμ. σκληρό κίτρινο τυρί,
- 1 φύλλο μαρούλι, μισή ντομάτα κομμένη σε φέτες, 1-2 ροδέλες κρεμμύδι και 1 κ.γ. μαγιονέζα light.
Απογευματινό
- 2-3 μπαστουνάκια ωμό σέλερι, τα οποία γεμίζετε με φιστικοβούτυρο.
Βραδινό
- 150 γρμ. ψητός σολομός με λαχανικά στον ατμό (κατά προτίμηση αρακά, κόκκινες πιπεριές, κολοκυθάκια και πράσινα φασολάκια).
