Κατερίνα Ζαρίφη: Έχασε 18 κιλά! «Μείναμε» με την φωτογραφία που ανέβασε
Ιδού η απόδειξη
Η Κατερίνα Ζαρίφη φαίνεται πιο αλλαγμένη από ποτέ μιας και η ίδια αποκάλυψε πως έχει καταφέρει να χάσει 18 ολόκληρα κιλά!
Η παρουσιάστρια της εκπομπής “Roomies“ θέλησε να κάνει μια αλλαγή στην εξωτερική της εμφάνιση και για αυτό τους τελευταίους μήνες έχει μπει σε πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής.
Η ίδια, το μεσημέρι της Τετάρτης δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μια φωτογραφία στην οποία φαίνεται τρομερά η αλλαγή στο σώμα της! Φυσικά, αυτό το παρατήρησαν και οι διαδικτυακοί της φίλοι ενώ πολλοί ήταν αυτοί που την ρώτησαν αν έχει κάνει κάποιο φώτοσοπ.
Ωστόσο, η Κατερίνα θέλησε να ξεκαθαρίσει την κατάσταση και να επιβεβαιώσει ότι πλέον αυτό είναι το σώμα της. Έτσι, στην λεζάντα έγραψε: «Παιδιά μου είμαι -18 κιλά. Το photoshop το ακούω σαν κοπλιμάν. Εκ της διευθύνσεως» ενώ πριν λίγο καιρό είχε αναφερθεί στην απώλεια κιλών της και σε μια συνέντευξη.
Αυτή είναι η σούπερ δίαιτα της Κατερίνας Ζαρίφη!
Αυτό που μετράει πάνω απ’ όλα –το ξέρει καλά η ίδια- είναι η προσωπικότητα, η αυτοπεποίθηση και οι καλές σχέσεις που έχει κάποιος με τον εαυτό του. Όλα τα άλλα ακολουθούν.
Έρχεται όμως κάποια στιγμή που βαριέσαι την εικόνα σου. Και αποφασίζεις να κάνεις κάποιες αλλαγές. Σε αυτή τη φάση βρέθηκε και η ίδια και είπε να ακολουθήσει μια δίαιτα. Αποτέλεσμα;
Πρωινό:
Δύο φέτες μαύρο ψωμί, λίγο μέλι, μαργαρίνη και ένα φρούτο ή 50 γραμμ. Δημητριακά με γιαούρτι 0-2% λιπαρά ή ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης με 50 γραμμ. τυρί χαμηλών λιπαρών ή ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης με ένα αβγό βραστό.
Μεσημεριανό:
Ένας Κρητικός ντάκος με τριμμένη ντομάτα, 70 γραμμ. τυρί φέτα, κρεμμύδι, μπαχαρικά και μια κουταλιά της σούπας λάδι.
Βραδινό:
280 γραμμ. ψητό ή βραστό ψάρι, ένα μεγάλο μπολ λαχανικά, μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης (η σος για το ψάρι περιλαμβάνει ελαιόλαδο, μουστάρδα και λεμόνι).
Σνακ:
Ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή δύο πολύσπορα κριτσίνια με δύο φέτες φιλέτο γαλοπούλας ή δυο κράκερ ολικής άλεσης με 40 γραμμ. τυρί χαμηλών λιπαρών ή μια φέτα μαύρο ψωμί με 2 ασπράδια βραστών αβγών ή 20 γραμμ. μαύρη σοκολάτα.
